Les 10 Meilleurs Suppléments d’Acide Folique de 2020

Dernière mise à jour: 23.10.20

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Suppléments d’Acide Folique – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Le supplément d’acide folique aide les personnes qui veulent avoir des enfants et contribue au bon développement de l’embryon durant la grossesse. Si on a les batteries à plat ou qu’on n’arrive par exemple pas à s’occuper des enfants et de son travail en même temps, ce regain d’énergie en bouteille nous aide à faire front. Seulement face à l’embarras du choix sur le marché, on ne sait pas trop à quelle enseigne faire confiance. Si vous ne voulez pas perdre beaucoup de temps à chercher, Intelligent Labs 5MG L-5-MTHF Complément de Foliques Activés a conquis de nombreux utilisateurs avec sa formule pure et améliorée sans additif. Nutri & Co Multivitamines et Minéraux 27 Nutriments Quercétine exercent plusieurs bienfaits sur le corps grâce aux différentes vitamines présentes.

 

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments d’Acide Folique (Avis & Tests) de 2020

 

 

1. Intelligent Labs 5MG L-5-MTHF Complément de Foliques Activés

 

La marque a remplacé le calcium par la glucosamine dans la formule de son produit pour que celui-ci passe plus rapidement dans le sang. Ainsi, il agit plus efficacement et au bout de quelques mois. Les ingrédients ont d’ailleurs été sélectionnés rigoureusement dans la recette de ce supplément et aucun élément superflu comme du soja, des œufs, du sel ou encore des arômes artificiels n’y ont été intégrés. Cela prévient aussi les allergies et effets secondaires.

Grâce à cette composition avancée, une utilisatrice affirme qu’elle a pu réduire son traitement de plusieurs milligrammes sous l’avis de son médecin. Si chez la concurrence, il vous faut prendre une trentaine de milligrammes, ici, 5 mg suffiraient à faire le travail.

En consommant le produit certifié pur par l’enseigne, on a des chances de voir sa fatigue s’améliorer surtout chez les femmes enceintes qui se demandent où acheter le meilleur supplément d’acide folique.

 

Les pour

Plus actif : Le Quatrefolic Acid est bien plus concentré et stable que les versions antérieures. Comme le corps l’absorbe mieux, il agit plus rapidement et plus longtemps.

Inoffensif : La formule ne contient pas d’éléments auxquels les gens sont intolérants de nos jours comme les œufs, les parfums, le soja ou encore les OGM.

 

Les contre

Provoque des insomnies : À trop fortes doses ou si vous en avalez le soir, vous risquez de ne pas fermer l’œil de la nuit.

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2. Nutri& Co Multivitamines et Minéraux 27 Nutriments Quercétine

 

Le fait d’apprendre que l’acide folique pour homme et femme a été usiné en France sous le label ISO 22000 rassure les plus suspicieux. On peut ainsi s’assurer de sa qualité et de sa formule totalement dépourvue de stéarate de magnésium, d’OGM et d’autres éléments toxiques pour le corps.

Au contraire, il renferme plus d’une vingtaine de nutriments, dont les vitamines A, B9, B12, C, E, du coenzyme Q10 et bien d’autres ingrédients exerçant plusieurs effets bénéfiques sur l’organisme. Ce concentré redonne de l’énergie, travaille la mémoire et renforce les défenses immunitaires. 

En une seule gélule, vous bénéficiez alors d’un grand nombre de composants, ce qui ravit les personnes qui ont horreur d’avaler des quantités considérables de cachets et s’interrogent sur quel supplément d’acide folique choisir. Par sa posologie, la marque vise la majorité du public et pas seulement les femmes à la recherche d’enfant. Ainsi, les hommes, et les athlètes peuvent en consommer sans risque.

 

Les pour

Utilisation simplifiée : Grâce à l’appli associée, le supplément s’adapte au profil de l’acheteur. Celle-ci lui prescrit alors une dose personnalisée selon la situation.

Effets multiples : Grâce à ses 27 nutriments dont font partie la vitamine A, C, E, D3 et bien d’autres, ce complexe améliore aussi la vue, lutte contre la fatigue, renforce les défenses immunitaires et exerce plusieurs bienfaits sur les différentes parties de l’organisme.

 

Les contre

Dispendieux : Un internaute trouve après avoir consulté un comparateur de prix que la référence est trop coûteuse si l’on tient compte du fait que le flacon se vide au bout d’un mois. Sur le marché, on a vu moins cher.

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3. SimplySupplements Acide folique (Vitamine B9)

 

Ceux qui font rapidement le rapport entre la qualité et le prix des suppléments remarquent l’avantage de ce produit de SimplySupplements face à la concurrence. En effet, il compte 360 comprimés à prendre par jour, donc il vous accompagne pendant un an. D’ici là, vous êtes tranquille côté dépense et gain de temps.

Ceux qui ont la mémoire courte ou les personnes âgées retiennent facilement ce dosage. Ils ont moins de chances de se tromper dans la prise de ce médicament. Un guide d’achat pour les meilleurs suppléments d’acide folique vous recommande toujours de jeter un œil au pays où a été usiné le supplément afin de sécuriser l’acheteur. Il n’y a pas de quoi s’inquiéter quant à la provenance de celui-ci. Le supplément a été fabriqué sur le continent européen suivant des normes strictes. 

Comme il ne contient ni blé ni levure, on court très peu de risques de contracter des allergies en le consommant. De par sa forte concentration, l’article comble les carences que connaissent souvent les végétariens. Il contient principalement de l’acide folique et des agents anti agglomérants.

 

Les pour

Rapport qualité-prix compétitif : Ce n’est pas le supplément d’acide folique le plus cher, malgré les 360 comprimés présents dans le contenant. Vous économisez des sous et du temps sur un an avec le produit. SimplySupplements rivalise même avec la meilleure marque de suppléments d’acide folique grâce à cela.

Comprimés fiables : Les laboratoires SimplySupplements ont obtenu l’aval de l’organisme en charge du contrôle des produits de pharmacie GMP avant de mettre en circulation ces médicaments. Il n’y a donc pas de quoi avoir peur.

 

Les contre

Une seule contenance disponible : Les personnes qui veulent s’essayer et qui ont peur de le regretter après n’osent pas s’offrir ce flacon de 360 comprimés. Il aurait donc été mieux pour le fabricant d’en vendre dans une quantité moins élevée pour permettre de mieux l’apprécier avant de décider d’entamer un véritable traitement.  

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4. Zipvit Acide Folique (Vitamine B9)

 

À la recherche de bonnes affaires pour vous et votre famille, vous pourriez tomber sur l’une d’elles avec Zipvit. En effet, avec ses 360 comprimés, vous avez de quoi assurer votre traitement pendant une année entière si vous êtes seul à l’utiliser.

Au cas où vous seriez nombreux à le consommer dans le foyer, il y en aurait tout de même assez pour vous éviter d’en acheter à nouveau avant des mois. Et pour son prix presque donné, il y a de quoi s’emballer.

Si vous êtes à cheval sur les conditions dans lesquelles a été fabriqué ce genre de cachet, vous ferez confiance à la marque anglaise qui connait le métier depuis une vingtaine d’années et plus. Composé en grande partie d’acide folique, le médicament favorise la grossesse et le développement du fœtus chez les futures mères. 

 

Les pour

Une marque et un produit de confiance : L’enseigne établie au Royaume-Uni nage depuis des années dans le domaine. La fabrication de A à Z est contrôlée d’après des normes rigoureuses.

Un article économique : Pour pas cher, vous obtenez un traitement d’un an, ce qui représente quand même une bonne marge de tranquillité.

 

Les contre

Liste d’ingrédients douteuse : L’article contiendrait du stéarate de magnésium, jugé par certains comme un élément à risque sur le corps au fil des prises.

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5. Ovy Acide Folique Complément alimentaire

 

La formule de ce produit d’Ovy a été mise au point pour aider celles qui ont du mal à concevoir un enfant. Il contient en grande partie le folate, qui optimise les conditions pour que l’ovocyte naisse et perdure dans l’utérus.

Les effets de ce médicament ne s’arrêtent pas là. Avec la B12 et l’iode, il veille à ce que le corps absorbe de manière optimale les nutriments. Ainsi, en prenant deux gélules par jour, vous luttez contre la fatigue et vivez bien le rythme effréné métro-boulot-dodo. Cela vaut aussi si vous avez des enfants dont vous vous occupez toute la journée.

On ne retrouve aucune trace de conservateur, de colorant ni d’allergène typique dans les aliments comme le gluten ou le lactose dans ce supplément. Vous pouvez le prendre l’esprit tranquille.

 

Les pour

Origines sûres : Ce cocktail de vitamines nous vient d’Allemagne, un pays connu pour ses voitures et ses appareils électroménagers de qualité supérieure. On peut donc aussi s’attendre à la même rigueur dans l’élaboration de ce médicament.

Riche en oligoéléments : Ce complément alimentaire en iode, en zinc et en fer produit plusieurs bienfaits sur le corps et pas seulement sur la fécondité, la santé du nouveau-né ou l’anémie. Le zinc améliore l’état de la peau, des ongles et des cheveux.

 

Les contre

Coûteux : Si l’on devait le comparer à la concurrence, son prix en découragerait plus d’un, mais cela reste le signe de sa qualité.

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6. Abblo Pharma Acide Folique

 

La taille réduite des comprimés peut déjà vous indiquer quel est le meilleur supplément d’acide folique du marché. Ce produit aide beaucoup ceux qui appréhendent d’avaler des cachets tous les matins. Ceux-ci arrivent vite au fond de la gorge suivi d’un bon verre d’eau. Suivre ce traitement ne sera donc pas un calvaire pour vous.

En raison de la présence des folates en grandes quantités dans ces cachets, ils sont d’un grand soutien aux femmes qui rencontrent des difficultés dans la procréation ou les personnes anémiées et qui se fatiguent au moindre effort. 

Durant la grossesse, il s’agit aussi d’une prévention pour s’assurer que le bébé naîtra en pleine santé et sans complication surtout au niveau du cerveau et de la moelle épinière. Abblo Pharma les aide aussi à renforcer leurs défenses immunitaires et à cicatriser plus vite dans le cas de blessures légères, car il participe à la division cellulaire.

 

Les pour

Facile à ingurgiter : Il est plus facile d’avaler des comprimés aussi petits que ceux d’Abblo Pharma. On les sent à peine passer avec une gorgée d’eau.

Plusieurs propriétés : Le supplément conditionne non seulement l’utérus et les organes génitaux de la femme comme de l’homme, mais veille aussi au bon déroulement du développement de l’embryon une fois celui-ci formé. Il atténue la fatigue et accélère la division cellulaire, et donc la guérison des plaies.

 

Les contre

Prix un peu trop bas : Cela amène quelques personnes à douter de sa fiabilité. Si c’est votre cas, vous pouvez chercher où acheter un nouveau supplément d’acide folique ailleurs.

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7. Fairvital Acide folique 800mcg

 

Le fabricant édite une longue liste d’ingrédients qu’il a expressément choisis d’écarter de la formule de ce produit afin de prévenir les réactions allergiques dues par exemple au lactose, au gluten, au soja, aux arômes ou encore aux pesticides et stabilisateurs de toutes sortes.

Le médicament sous sa forme de comprimé se conserve plus longtemps que les sirops ou les poudres. Ainsi, même après des mois, il exerce toujours les mêmes effets sur le corps. La bouteille en aluminium et en plastique pourvu d’un couvercle étanche y veille. Ainsi, ni l’air, ni la poussière, ni l’humidité, ni la lumière ne peuvent en venir à bout.

Avec comme posologie 1 comprimé par jour, vous avez de quoi rester en forme plus de 6 mois ou donner plus de chance à votre grossesse. Tout ce qu’il vous faut, c’est de l’eau pour l’avaler et voilà.  

 

Les pour

Rime avec bonne santé : Ce produit de notre comparatif favorise la régénération cellulaire, la fluidité du transit sanguin, et prévient les maladies cardio-vasculaires. Il ne renferme aucun ingrédient qui pourrait nuire à l’organisme ou provoquer des inflammations.

Fabrication normalisée : Les procédés d’élaboration de ce supplément sont encadrés par plusieurs règlementations sévères respectées par les laboratoires de la marque en Allemagne. La liste des ingrédients a été tirée au peigne fin.

 

Les contre

Cachets un peu trop gros : Là, les avis diffèrent. Certains affirment avoir un peu de mal à les faire passer dans la gorge, tandis que d’autres nous rassurent à propos de cela.

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8. Warnke Vitalstoffe Acide Folique

 

Malgré la qualité allemande de ce modèle, il reste accessible à la plupart des bourses. Pour même pas dix euros, on profite des bienfaits de ses 100 comprimés sur la durée. Ainsi, pendant un bon bout de temps, vous n’avez pas à en commander de nouveau et gagnez un temps précieux.

Comme on n’y décèle aucune trace de gluten ou de lactose, on ne redoute pas d’irritation de la peau, des problèmes respiratoires ou autres manifestations de ce genre dus à l’allergie à ces composants. D’ailleurs, le produit répond aux normes de fabrication de HACCP qui signifient qu’il est sans danger pour la santé.

Et même si vous n’épuisez pas le stock dans les temps impartis, vous vous constituez une belle réserve qui vous tiendra longtemps grâce au conditionnement. Le flacon empêche l’air d’y entrer ou encore la lumière.  

 

Les pour

Composants inoffensifs : Les personnes intolérantes au lactose et au gluten peuvent consommer ces suppléments l’esprit tranquille, car ils n’en contiennent pas la moindre trace.

Qualité au rendez-vous : Le conditionnement doté d’un couvercle étanche prolonge la conservation de la référence, répondant lui-même aux exigences des organismes surveillant les dangers représentés par des produits pharmaceutiques comme celui-ci.

 

Les contre

Étiquette en allemand : La majeure partie de l’étiquette a été écrite en allemand, ce qui complique un peu la tâche des personnes qui ne le parlent pas.

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9. 21st Century Health Care Acide Folique

 

Consommer journalièrement des suppléments d’acide folique comme les Health Care Acide Folique garantit de rétablir la circulation sanguine et la santé de son cœur. Avec ce complément alimentaire 100 % calcium et sans gluten, ni sucre, ni levure, ni conservateur, ni parfum, ni colorant, on n’a pas à redouter les gratouilles, les parties du corps qui enflent ni autres signes d’allergies.

Comme le nombre d’ingrédients se révèle des plus restreints dans sa liste, on peut envisager qu’il fasse effet rapidement. Les comprimés sont connus pour garder leur qualité intrinsèque malgré le temps qui passe s’ils sont stockés dans un endroit frais et sec. 

Si vous voyez une amélioration de votre état de santé et que vous voulez suspendre votre traitement pour une raison ou pour une autre, quand vous reprendrez vous n’aurez pas à en recommander de nouveau sauf si vous avez fini le flacon.

 

Les pour

Hypo allergénique : En éliminant le gluten, les édulcorants, la levure, les parfums, les colorants et les conservateurs de sa liste d’ingrédients, le fabricant est en mesure de proposer son produit aux personnes intolérantes à ces éléments.

Efficace : Un seul comprimé par jour suffit pour obtenir les effets désirés. Chez d’autres, il faut en avaler deux.

 

Les contre

Difficile à trouver : Un internaute affirme qu’il a eu des difficultés à se procurer le produit auprès des magasins près de chez lui. Le meilleur moyen reste donc Internet.

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10. Health Leads Working With Nature Forme active d’acide folique 

 

L’étiquette le montre bien, le fabricant tire la puissance de ces gélules de folate de tous les légumes qui peuvent en comporter : cornichons, brocolis, salade frisée, chou et bien d’autres.

On en conclut donc déjà qu’il s’agit d’un remède pur sans additif. La marque est d’ailleurs réputée pour cela. De plus, l’enseigne préfère utiliser la forme active de l’acide folique, le folate, qui va agir plus rapidement sur l’organisme de la femme enceinte et du bébé dans son ventre.

Comme les allergies sont de plus en plus répandues, Health Leads bannit tout ce qui est sucre, stéarate de magnésium, gluten, levure, lactose, colorants, OGM, conservateurs, et autres sources potentielles d’irritation cutanée.

Cet acide folique 5 mg a été usiné au Pays de Galles et répond à des règlementations drastiques pour les plus exigeants en matière de normes de fabrication.

 

Les pour

Supplément actif : De par sa forme, le 5-MTHF saute l’étape du foie pour atterrir directement dans le sang et effectuer son travail correctement. Le médicament prend moins de temps pour fournir des résultats.

Ingrédients méticuleusement sélectionnés : Aucun OGM, ni sucre, ni sel, ni gluten, ni levure, ni lactose, ni conservateur n’ont été introduits dans la formule afin d’assurer le bien-être des plus vulnérables.

 

Les contre

Format inadapté : Certaines personnes affirment que le produit est trop concentré pour elles et qu’elles ont dû interrompre leur traitement après quelques jours seulement. Si le médicament avait été conditionné en comprimé, on aurait pu le diviser selon la quantité nécessaire, mais en gélule, c’est plus compliqué.

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Guide d’achat

 

La grossesse, la santé de la mère et de l’enfant sont toujours des sujets délicats à aborder. À cause d’une alimentation pas toujours équilibrée ou d’un mode de vie qu’elles ont choisi, comme être vegan, de nombreuses femmes connaissent plus de difficultés à tomber enceinte. D’autres craignent des retombées sur la santé neuronale de leurs enfants et préfèrent combler les lacunes à l’aide de supplément d’acide folique. Mais attention, tous ne se valent pas. Pour trouver le meilleur supplément d’acide folique, voici quelques astuces.

Le format

Les suppléments d’acide folique sont soit vendus en comprimé, soit en gélule si l’on parle de la forme qu’ils ont à l’extérieur. Ceux qui ont l’habitude d’en prendre vous diront que ces dernières passent mieux dans la gorge et généralement ne goûtent pas comme les premiers, qu’il s’agit du supplément le plus performant. Mais si les comprimés sont de petite taille, il n’y a aucune raison de s’inquiéter. 

Quant à la couleur, qu’ils soient bruns, verts, blancs, ou jaunes, cela n’a pas de réelle retombée sur l’efficacité du produit. Vérifiez juste dans l’étiquette des ingrédients qu’ils ne contiennent pas de colorants. Nous vous expliquerons pourquoi plus bas.

Abordons maintenant le format à l’intérieur du médicament. La vitamine B9 existe sous deux formes, synthétisée ou acide folique qui transite par le foie avant de parvenir aux tissus ciblés et le folate, une version plus pure qui est le 5-MTHF.

 

Le rapport quantité prix, la posologie et les bienfaits sur l’organisme

Dans un flacon ou une boîte de suppléments d’acide folique, vous pouvez avoir entre 60 à 360 comprimés ou gélules selon les cas. Cela dépend de la concentration du médicament et du traitement préconisé par le fabricant. Certains étant plus concentrés que d’autres nous suffisent à raison d’un comprimé par jour à midi. D’autres marques quant à elles donnent comme conseils de répartir trois comprimés ou gélules sur la journée. Donc, lisez attentivement l’étiquette du produit avant de vous décider.

Là encore, pour apprendre comment acheter un supplément d’acide folique d’un meilleur rapport qualité-prix, comparez ce dernier critère entre les modèles. Les tarifs varient entre 6 à 35 euros environ. Certaines références en comptent moins, mais coûtent plus cher et vice versa.

Si l’on veut se soigner, autant miser sur la forme active, mieux absorbée par l’organisme, car de cette manière vous ne surchargez pas vos reins et votre foie avec une grosse quantité tout en obtenant le résultat désiré, c’est-à-dire un regain d’énergie, une grossesse sereine et un nouveau venu dans la famille en pleine forme.

Quand on parle de posologie aussi, certains fabricants sont plus explicites que d’autres. Ils vous disent le moment opportun pour commencer votre traitement par exemple, et celui où il faut arrêter. Accordez alors de l’importance à ce genre de détail.

 

La liste d’ingrédients

Là les avis sont partagés. Les uns préfèrent les produits exclusivement axés vers l’acide folique, car ils sont plus efficaces, tandis que les autres privilégient les multivitamines. En effet, ils trouvent ces dernières beaucoup plus complètes. Elles leur apportent tout ce qui manque à leur alimentation quotidienne comme la vitamine A, C et bien d’autres. Que vous ayez besoin d’un acide folique pour cheveux ou à d’autres fins, il en existe une panoplie sur le marché.

Dans les composants des suppléments d’acide folique, il importe aussi de vérifier les additifs, s’il y en a. Les éléments comme les conservateurs, les OGM, les sucres ajoutés, le gluten, le lactose, les levures, tout cela peut conduire à des réactions allergiques de la peau qu’il sera par la suite difficile à traiter. Alors, il vaut mieux s’en prévenir dès le début. Il n’y a qu’ainsi qu’on détermine comment choisir les meilleurs suppléments d’acide folique de 2020.

Les origines

Sur ce point, vous serez d’accord avec nous qu’un produit élaboré en Europe, que ce soit en France, au Royaume-Uni ou au Pays de Galles est quand même beaucoup plus rassurant qu’un autre ayant vu le jour en Chine ou dans un pays à l’autre bout du monde. En effet, dans ces régions du Globe, il existe des normes de fabrication rigoureuses qui tendent à rassurer le public sur la qualité et l’intégrité des médicaments. 

On peut par exemple citer l’ISO 22000 qui s’étend même jusqu’au-delà des frontières et garantit que le fabricant a fait preuve d’hygiène et respecte les exigences des clients en mettant au point le complément alimentaire.  

Attention, le remboursement en cas de non-satisfaction n’est pas forcément la garantie que l’acheteur est sécurisé à 100 %. Ainsi, examinez toujours le pays et les conditions dans lesquelles le supplément a été conçu.

 

L’emballage

Sur le marché, les cachets d’acide folique sont soit gardés dans un flacon, soit dans des plaquettes elles-mêmes rangées dans des boîtes. Si vous comptez les garder plusieurs mois, le mieux est d’opter pour les récipients à fermeture hermétique. Loin de la lumière, de l’air et de l’humidité, vos comprimés et gélules resteront intacts.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Pourquoi prendre de l’acide folique ?

L’acide folique intervient dans le renforcement de la boîte crânienne du fœtus et du nourrisson. Cela joue aussi un rôle prépondérant dans le développement de son système nerveux. Si la mère ou l’enfant manque de cet élément, des malformations risquent d’apparaître au niveau de ce dernier et de la colonne vertébrale.

Peut-être qu’on ne le voit pas tout de suite, mais quand l’enfant commence à grandir et qu’il a du mal à parler, à avoir des difficultés à l’école très tôt, ou qu’il est victime de paralysie, cela peut en être une des causes.

Il aiderait aussi les couples à tomber enceinte en favorisant l’appareil génital de la femme et de l’homme, la quantité de sperme et de spermatozoïdes, la résistance de l’ovule, les conditions à l’intérieur de l’utérus. Cet élément est aussi connu pour sa capacité à contrer la fatigue et à lutter contre l’anémie.

 

Q2 : Quand prendre de l’acide folique ?

Cela dépend des besoins de chacun et des résultats escomptés. Le mieux est toujours de se référer à son médecin avant de prendre un tel médicament. Les spécialistes affirment que pour tomber enceinte et prévenir les anomalies du tube neural ou ATN, une femme devrait en consommer un bon trimestre avant. Là on peut donc déjà préparer le terrain et déterminer à peu près à quelle date la conception du bébé aura lieu.  

Dans le cas de personnes souffrant d’anémie ou d’athlètes qui souhaitent se maintenir en forme, il n’y a pas de règle précise. Vous en prenez quand vous en ressentez le besoin, c’est-à-dire une baisse de régime. Attention, ce genre de médicament est totalement interdit aux enfants de moins de 11 ans.

 

Q3 : Quand arrêter l’acide folique quand on est enceinte ?

La future mère de famille peut arrêter la prise de ce médicament à partir du 4e mois de grossesse. Il est important de souligner que même pour une grossesse à risque, il n’est pas dangereux de consommer de l’acide folique, au contraire. Il suffit d’obtenir l’aval de son médecin. Au pire, vous pourriez attraper des maux d’estomac.

 

Q4 : Quels aliments sont riches en acide folique ?

Dans la nourriture de tous les jours, on retrouve l’acide folique ou la vitamine B dans les céréales et les légumes verts comme le chou, le brocoli, les épinards, les piments verts. Et pour ceux qui n’aiment pas particulièrement les légumes, ils peuvent se rabattre sur le foie de volaille ou d’autres animaux, et quelques légumineuses à l’exemple des haricots, des pois chiches ou des lentilles.

Si vous êtes adeptes de salade et de crudités (haricots beurre et cresson), vous ne risquez pas d’en manquer. Bien sûr, dans la plupart des cas, l’alimentation seule ne suffit pas à combler les 0.4 mg de vitamine B nécessaire au bien-être de l’enfant et de la mère, d’où l’utilité des suppléments. Sinon, vous préparer souvent des orangeades et manger des mandarines ou des melons régulièrement peut aussi vous aider.

 

Q5 : Quand commencer l’acide folique dans la grossesse ?

La majorité s’accorde à dire que la femme enceinte devrait en prendre durant les 4 premiers mois, période où se développe le plus la partie de l’anatomie de l’enfant ciblée par le traitement.

 

 

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