Suppléments de glucosamine – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Vous souffrez de douleurs au niveau de vos articulations ? Vous devez, en plus d’avoir une alimentation saine, prendre des suppléments pour pouvoir aller mieux. La glucosamine est la solution la plus efficace qui s’offre à vous. Ce complément sert à la fois à réparer et à régénérer vos cartilages afin d’améliorer votre mobilité. Ce produit existe en plusieurs formats, si vous ne savez pas lequel acheter, alors fiez-vous à notre classement où les meilleurs produits se donnent rendez-vous. Entre autres, vous pourrez être intéressé par le Vit4ever poudre pure qui se distingue par sa facilité de consommation vu qu’il peut être intégré dans des boissons et des aliments. Il y a aussi le Nutravita Glucosamine et Chondroïtine qui, en plus de son rôle réparateur, contribue au maintien du bon fonctionnement du système immunitaire.

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments De Glucosamine (Avis & Tests) de 2024

 

 

1. Vit4ever Glucosamine HCL Pure

 

C’est de la glucosamine pure en format poudre obtenue à la suite d’une fermentation végétale de maïs. Il ne contient aucun additif, conservateur, arôme et est 100% végétalien. Lors de son traitement, les impuretés comme les moisissures et les métaux lourds sont retirés et un test est effectué afin de s’assurer qu’il n’en renferme plus.

Le tout a été conçu dans des usines certifiées de l’UE. Pour consommer ce complément, il suffit de l’incorporer dans une boisson ou un aliment de votre choix. La dose recommandée par jour est de 1 g, ce qui équivaut à une cuillère à café.

Le produit est vendu dans un sac refermable doublé avec de l’aluminium à l’intérieur. On retrouve à l’intérieur de ce dernier une quantité de 1000 g, soit 1000 portions. L’achat de cet article se révèle donc très économique, car pour une personne, il peut être consommé jusqu’à 2 ans. Pour rappel, la prise de ce supplément peut soulager les douleurs.

 

Les pour 

Format : La texture en poudre est plus simple à consommer, car le produit se dissout correctement dans le liquide. Son goût est légèrement amer et sucré, mais il est inodore.

Durabilité : En optant pour ce produit de Vit4ever, vous n’aurez besoin de prévoir une nouvelle acquisition qu’après des mois, vu que le sachet correspond à 1000 doses.

Prix : Le montant auquel ce modèle est proposé sur le marché est abordable par rapport à la quantité que l’on obtient.

 

Les contre

Effet : Si ce supplément est pris seul, l’effet peut n’être ressenti qu’après plusieurs mois ou années.

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2. Nutravita Glucosamine et Chondroïtine 2KCL Complexe

 

Si vous faites comparer ce supplément avec d’autres marques, vous verrez qu’il contient de la vitamine C dans sa composition. Cet élément a été ajouté au complexe de glucosamine et de chondroïtine afin de rendre le produit encore plus performant.

Le mélange permet de maintenir le système immunitaire en bon état lorsque vous allez ou avez effectué de l’exercice physique de haute intensité. Il va également créer suffisamment de collagène pour que les os, la peau, le métabolisme énergétique et le système nerveux puissent fonctionner normalement.

En outre, il y a du curcuma, de l’églantier et de la racine de gingembre dans les ingrédients, cela va augmenter les avantages obtenus en prenant ce complément alimentaire. Les matières utilisées dans sa fabrication sont des plus fines et bénéfiques. Il ne contient pas d’allergènes comme le gluten, le lactose, la noix ou le blé dans sa formule. Il est aussi exempt de colorants et d’arômes artificiels.

 

Les pour 

Mélange : C’est un complexe créé à partir de la combinaison de la vitamine C, de la glucosamine, de la chondroïtine, du curcuma, de la racine de gingembre et de l’églantier.

Allergies : Si vous ne supportez pas le gluten, le lactose, le blé ou la noix, ne vous inquiétez pas, car il n’en contient pas.

Avantages : Sa composition enrichie confirme que ce produit a été pensé par la meilleure marque de suppléments de glucosamine. Il maintient en bon état le système nerveux et immunitaire et aide dans la production de collagène pour faire fonctionner normalement les os.

 

Les contre

Nombre : Il y a 180 capsules dans le flacon, et avec la prise de 2 pilules par jour, vous ne pourrez faire que 3 mois de traitement.

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3. Hivital foods Glucosamine avec Chondroïtine

 

Si vous vous demandez quel supplément de glucosamine choisir, voici un produit de la marque Hivital foods. Il est composé de 1500 mg de sulfate de glucosamine marine, de 75 mg de MSM, de 300 mg de Chondroïtine marine, de 15 mg d’extrait de Quercétine et de 90 mg de Boswellia Serrata.

Ce produit est apprécié pour sa grande capacité à réduire la douleur dans les articulations. La boite renferme 365 gélules qui représentent l’équivalent de 4 mois de traitement, à raison de 3 comprimés par jour au cours du repas. Pour avoir une idée de sa composition, sachez que c’est un produit sans stéarate de magnésium, arôme, OGM, lactose et gluten.

Pour ce qui est de son origine, ce supplément a été fabriqué en Europe suivant le GMP ou les bonnes pratiques de fabrication. Hormis le prix abordable, son achat est accompagné d’une garantie de remboursement en cas d’insatisfaction.

 

Les pour 

Composition : Ce supplément renferme 5 supers ingrédients naturels : chondroïtine, glucosamine marine, MSM, Quercétine et Boswellia. Chacun d’entre eux ouvre dans l’amélioration des articulations.

Quantité : Une boite contient 365 gélules qui sont à même de durer jusqu’à 4 mois si vous vous contentez d’une dose de 3 glucosamines par jour.

Qualité : L’acquisition se fait à un prix abordable et l’on obtient en plus une garantie satisfaite ou remboursée.

 

Les contre

Dose : Pour certaines personnes, la prise de 3 gélules n’est pas suffisante pour arrêter la douleur dans les articulations telles que les hanches, les genoux et le dos.

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4. Zenement Glucosamine Complex avec Chondroïtine

 

Le Glucosamine Complex est le fruit d’une collaboration entre plusieurs nutritionnistes et médecins. C’est une production garantie et certifiée de la marque Zenement. Ces aminoacides sont des capsules pour traiter les douleurs articulaires au niveau du dos, des genoux et même de la mâchoire.

Une boîte renferme 365 gélules. L’enseigne se distingue par le prix de ses produits, car elle n’utilise ni charge ni liants. Acheter et prendre ces produits n’aura aucun impact sur votre estomac parce qu’ils sont doux et ils s’avalent facilement. En ce qui concerne les composants, ils ne contiennent ni colorant ni conservateur, donc non-OGM.

Les produits laitiers, arômes artificiels, levures, soja et édulcorants ne font pas non plus partie de la liste d’ingrédients. En outre, sachez qu’il est important de placer ces compléments alimentaires dans un lieu sec et frais. Pour ressentir ses bienfaits, vous devez prendre 1 à 2 gélules tous les jours et durant les repas.

 

Les pour 

Qualité : Les glucosamines Complex sont des acides aminés garantis et certifiés à 100 %. Ils répondent aux normes de sécurité et de qualité européennes.  

Fonction : Les gélules luttent contre l’amincissement et la destruction des cartilages, pour réduire la douleur, la friction et la rigidité des articulations.

Ingrédients : Les composants comme la sulfate de Chondroïtine, la Boswellia, le MSM et la Quercétine, sont importants pour l’entretien des ligaments, ce qui en fait le plus performant des compléments.

 

Les contre

Prix : Même restant dans la moyenne, il est jugé un peu cher par certains.

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5. Nu U Nutrition Sulfate de Glucosamine

 

Les sulfates de Glucosamine 1500 mg sont des acides aminés de la marque Nu U Nutrition, produits au Royaume-Uni. La fabrication du produit correspond aux normes BPF. Il s’agit de 365 pilules qui sont suffisantes pour une cure de 1 an.

Comparés aux autres comprimés, les sulfates de Glucosamine ont plus de 50 % de puissance pour que notre corps reçoive facilement ses apports. Pour les ingrédients, les OGM, le lait, le gluten, et le blé ne font pas partie des composants. Les fongicides, les pesticides, ainsi que tous les éléments qui peuvent nuire à l’environnement sont aussi radiés de la liste.

Le supplément n’aura aucune conséquence négative sur votre système digestif. En effet, avec sa dose largement plus élevée que d’autres, une seule gélule par jour est recommandée à prendre. Malgré la durabilité de la boite et tous ses bienfaits, c’est un produit vendu à un prix accessible.

 

Les pour 

Rentable : L’achat de la glucosamine vous permet d’acquérir un stock de compléments alimentaires pour les 52 prochaines semaines parce qu’une seule boîte contient 365 comprimés.

Capacité : 1 seul comprimé par jour est suffisant, car avec une puissance nettement supérieure à celle de ses confrères, le sulfate est très efficace.

Qualité : Dans le cas où le produit ne vous satisfait pas, la marque est prête à vous rembourser.

 

Les contre

Effets : Les utilisateurs trouvent que le produit met beaucoup de temps à agir, il faut un traitement de 2 mois à peu près pour enfin ressentir les premiers changements.

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6. Nutralie Glucosamine Chondroïtine MSM et Collagène

 

Dans la réparation et la formation des cartilages, la Chondroïtine et la glucosamine sont des éléments indispensables. C’est pourquoi ce produit est recommandé si vous hésitez sur où acheter le meilleur supplément de glucosamine.

Nous avons ici des sulfates composés de 500 mg de chondroïtine et de 1000 mg de glucosamine. Les compléments sont présentés sous forme de pilules, au nombre de 120, soit l’équivalent de 2 mois de traitement. Pour plus d’efficacité, 80 mg de collagène hydrolysé et 450 mg de MSM s’ajoutent aux ingrédients.

Le tout a été attesté par l’autorité européenne de sécurité des aliments que le zinc est un apport nécessaire pour bien maintenir les os. Par jour, vous devez prendre 2 gélules, mais il faudra les accompagner d’un verre d’eau. Des effets indésirables peuvent survenir quand cette dose n’est pas respectée. Après usage, il est recommandé de mettre la boîte dans un lieu sec et frais.

 

Les pour 

Composant : Le collagène hydrolysé, le MSM, la glucosamine, l’acide hyaluronique, le boswellia, le sélénium et le zinc sont les ingrédients utilisés dans la fabrication des glucosamines de Nutralie. Chacun d’eux contribue à la conservation de vos os.

Qualité : La marque opte pour des formules uniques pour que ses produits délivrent le maximum de bienfaits à votre corps.

Emploi : Ces compléments sont très simples à avaler, il suffit de les prendre avec un verre d’eau.

 

Les contre

Goût : Certains acheteurs trouvent que la saveur du supplément alimentaire est désagréable. Il paraît qu’il a un goût acide en bouche.

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7. Scitec Nutrition Mega Glucosamine 

 

La marque Scitec nous propose cet article qui présente l’avantage d’un prix moins cher sur un comparateur de prix. Les principaux ingrédients qui composent le complément sont le sulfate de glucosamine, le stéarate de magnésium en guise de support et de la gélatine pour former la capsule.

Le format ainsi que la taille simplifient la prise et la digestion de cette glucosamine. Le supplément alimentaire contient également : des œufs, du lait, du crustacé et du soja, donc si vous ne supportez pas l’un de ces éléments, le produit est à éviter. Cet aminoacide se trouve naturellement dans les articulations, donc si vous avez des douleurs au niveau des cartilages, il est nécessaire que vous preniez des compléments alimentaires à base de glucosamine.

Une boîte de Scitec renferme 100 gélules. Une pilule est l’équivalent de 1000 mg de Glucosamine Sulfate-2KCI. Pour traiter vos problèmes liés à l’os et à l’articulation, il faut consommer 2 comprimés par jour avant le repas.

 

Les pour 

Format : Les glucosamines sont en forme de capsules, elles seront alors plus faciles à avaler. Pour votre estomac, la digestion sera aussi simple.

Efficacité : C’est un bon lubrifiant pour les articulations, donc il vous aide à acquérir plus de mobilité. Et même en cas d’inflammations, le produit rend le processus de guérison plus rapide. 

Prix : Son montant est en parfait accord avec la quantité de gélules contenues dans la boîte, sans parler des bienfaits qu’il est en mesure d’apporter.

 

Les contre

Allergènes : Le complément n’est pas adapté aux personnes qui ne tolèrent pas le soja, le lait, les crustacés et les œufs. 

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8. Anastore Glucosamine Anti-inflammatoire Articulations

 

Pour vous aider à connaître quel est le meilleur supplément de glucosamine, voici un produit qui contribuera à la bonne santé de vos articulations. Il a été conçu suivant les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication requises pour ces types de compléments ainsi que des contrôles qualité par certificat d’analyse.

2 gélules renfermant 1000 mg de D-Glucosamine hydrochloride, soit 500 mg pour chacun. Une prise journalière de 2 unités avec de l’eau (de préférence pendant les repas) est suggérée. Le contenant de 240 gélules est alors convenable pour 4 mois de traitement.

L’ajout de la chondroïtine sulfate le distingue des glucosamines similaires et garantit à l’acquéreur de meilleurs résultats. En effet, il vous permettra de lutter contre les inflammations des articulations et de renforcer la protection des cartilages en lui offrant une bonne lubrification. Vous pouvez acheter une boite ou un pack de 3 qui est profitable jusqu’à un an, le tout à un prix moyen.

 

Les pour 

Abordable : Le montant auquel cette glucosamine HCL est proposée reste accessible comparé à la qualité que l’on obtient. De plus, une unique boîte est durable pour des mois.

Posologie : La dose de 1000 mg figure parmi les plus élevées pour ce type de complément, ce qui garantit de meilleurs résultats.

Fabrication : Hormis le suivi des normes requis, des contrôles ont été effectués tout au long des procédures de conception de ce complément.

 

Les contre

Efficacité : Selon des avis, il faut être patient, car ses effets ne se font pas toujours sentir à la suite des premières prises.

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9. Plastimea Complexe Glucosamine Chondroïtine MSM Manganèse

 

Il s’agit d’un complexe 4 en 1 sous forme de gélules de Nutriméa, une entreprise française reconnue dans la fabrication de compléments alimentaires de haute qualité. En s’associant à des PME françaises, elle a choisi des ingrédients naturels et sains.

Le produit regroupe alors : du chlorhydrate de glucosamine, du sulfate de chondroïtine marine, du MSM ou méthyl sulfonyl méthane et du citrate de manganèse. La fabrication a été faite avec des contrôles stricts. De caractère végétal, ces gélules sont simples à prendre avec leur petite taille et faciles à digérer.

3 à 6 unités par jour sont recommandées, ce qui fait que la boîte de 90 est utilisable pour 1 mois. Quelles que soient vos douleurs articulaires, les bienfaits apportés par ce complément vous conviendront vu qu’il a pour principal effet de reconstruire le cartilage et de réduire les inflammations. Ce produit est certifié BPF, HACCP et ISO 22000.

 

Les pour 

Écologique : En plus de ses gélules à caractère végétal, il est vendu avec un packaging respectueux de l’environnement.

Qualité : Dès la préparation jusqu’à la conception, ce supplément a été élaboré en France suivant les normes les plus strictes requises, ce qui lui a permis d’obtenir plusieurs certifications, dont le HACCP.

Composition : L’association de 4 matières les plus connues pour leur efficacité sur les douleurs articulaires est un atout de cette glucosamine bio.

 

Les contre

Quantité : Le contenu de la boite ne suffit que pendant 1 mois, ce qui est très peu comparé à ceux proposés par les autres produits.

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10. SimplySupplements Sulfate de Glucosamine 2KCI Extra Forte

 

Si vous recherchez quel est le meilleur supplément de glucosamine du marché, voici notre prochaine sélection avec une dose extra forte. C’est un produit de la marque SimplySupplements qui a été conçu au Royaume-Uni suivant les Normes des Bonnes Pratiques de Fabrication.

C’est une boîte de 360 comprimés qui vous servira pendant une période de 6 mois avant de repenser à l’achat. Il est vendu à un rapport qualité-prix correct. En effet, une prise de 2 cachets par jour est recommandée. Chaque gélule contient 550 mg de glucosamine active extraite de crustacés.

On retrouve parmi ses ingrédients : du sulfate de Glucosamine 2KCl (Crustacé) 929 mg, de l’acide Stéarique en agent antiagglomérant, de la glycérine, de l’hydroxypropylcellulose et de l’hydroxypropylméthylcellulose en agents de Glaçage, et de la cellulose microcristalline en agent de charge. Ce modèle est surtout apprécié pour sa formule naturelle vu qu’il ne renferme ni conservateur ni colorant artificiel.

 

Les pour 

Durabilité : Comme le lot se compose de 360 comprimés, cela permet de profiter longuement du complément (jusqu’aux environs de 6 mois).

Formule : C’est une glucosamine forte avec des composants choisis soigneusement et conçus suivant les Bonnes Pratiques de Fabrication.

Abordable : Ce complément de la marque SimplySupplements est proposé sur le marché à un rapport qualité-prix correct.

 

Les contre

Dose : L’on peut trouver simplement des produits similaires qui ont une posologie plus élevée que celui-ci. Et pourtant, ce complément se targue d’être extrafort. Aussi, il n’est pas adapté aux végétariens.

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Guide d’achat

 

La glucosamine présente plusieurs bienfaits sur la santé. Cependant, puisque la quantité journalière recommandée de cet acide aminé ne pourra pas être apportée par l’organisme humain, une complémentation est donc nécessaire afin d’assurer le bon fonctionnement des cartilages articulaires. Face à la diversité des marques de fabrication qui mettent en vente leur produit, nous vous livrons dans ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments de glucosamine, les critères à privilégier pour dénicher la formule la plus efficace.  

Le type de glucosamine et le format

Après avoir consulté un comparatif, vous découvrirez sans doute que cette molécule existe en plusieurs formes lorsqu’elle est consommée en complémentation. Elle se présente le plus souvent en sulfate de glucosamine. Cette version est la plus répandue sur le marché et elle est très appréciée par les experts de la complémentation du fait qu’elle est facilement assimilable et agit dans l’empêchement de l’amélioration de l’arthrose qui est une maladie des articulations. C’est la forme préférée de la majorité des spécialistes de la santé. 

Toutefois, elle peut être produite sous forme de chlorhydrate. Dans ce cas, elle a une texture crémeuse et est généralement associée au sulfate de chondroïtine et au collagène pour soigner l’arthrose et d’autres lésions liées à la dégradation du cartilage. La N-acétylglucosamine est également une variante de cette substance. Elle est aussi utilisée pour soulager les douleurs articulaires et dorsales. Cependant, des études scientifiques sont actuellement entreprises pour tester son efficacité dans le traitement des maladies auto-immunes. Avant de chercher où acheter un nouveau supplément de glucosamine, vous devez déterminer quel type de produit vous désirez prendre.

Par ailleurs, ce complément est consommé soit en capsules ce qui le rend aisément conservable, soit en comprimés sans gélatine. Un format en poudre est également disponible sur le marché et si vous suivez un dosage particulier qui demande de la précision, ce format vous conviendra le mieux.

 

Les composants

Pour savoir comment acheter un supplément de glucosamine d’un meilleur rapport qualité-prix, il ne suffit pas de choisir un modèle pas cher, mais de se pencher un peu plus sur les ingrédients qui constituent la formule. En effet, cette teneur définit la qualité du supplément et sa fiabilité. Vous devez alors éviter de consommer des produits renfermant des additifs de sources inconnues qui pourraient nuire à votre santé. Pour être plus sûr, vous devez lire attentivement la liste des ingrédients qui est affichée sur l’extérieur du flacon de votre glucosamine.

En outre, vous devez privilégier les gélules qui ont été fabriquées le plus naturellement possible afin de préserver leur pureté. La prise des glucosamines associées au collagène et au sulfate de chondroïtine est aussi recommandée, car elles traitent efficacement les maladies des articulations et améliorent la mobilité du sujet. D’autres suppléments sont également combinés avec un extrait de cartilage de requin. Ils sont de haute qualité et le résultat obtenu après la cure de 1500 mg par jour est généralement satisfaisant.

 

Le régime alimentaire du consommateur

Pour déterminer comment choisir les meilleurs suppléments de glucosamine de 2024, vous devez analyser votre alimentation et l’adapter avec votre complément. D’une manière générale, la glucosamine est une molécule naturellement issue du tissu conjonctif de l’organisme humain. Cependant, lorsqu’elle est commercialisée sous forme de supplément, elle est extraite des carapaces de crustacés et d’autres arthropodes. Ces versions ne conviennent donc pas aux personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.

Toutefois, de nombreux fabricants produisent maintenant des compléments de glucosamine à base d’osamines. Ces dernières constituent la paroi de certains champignons. Les végétariens et les végétaliens pourront ainsi profiter des bienfaits de la glucosamine en optant pour ces déclinaisons obtenues à partir de sources végétales. Vous pouvez demander les conseils d’un spécialiste en supplémentation si jamais vous avez le moindre doute.

Les intolérances et les contre-indications

Au cas où vous êtes allergique aux fruits à la coque et aux crustacés, vous devez savoir avec précision les ingrédients qui composent votre formule pour éviter de mauvaises surprises ou de rencontrer un problème plus grave comme un choc anaphylactique. Ces informations sont visibles sur l’étiquette du produit. Si ce n’est pas le cas, le mieux est de changer de choix. Du fait que la glucosamine renferme du glucose, elle est déconseillée aux personnes diabétiques même si aucune étude récente n’a encore vraiment prouvé les effets néfastes de cet acide aminé sur le taux de sucre dans le sang.

Par ailleurs, si vous êtes asthmatique ou une femme enceinte ou allaitante, vous devez être vigilant et prendre l’avis d’un médecin avant de suivre une complémentation en glucosamine. Il est aussi recommandé de respecter les doses normales de 1500 mg par jour pour éviter des troubles gastro-intestinaux entraînant le ramollissement des selles.

 

 

 

Questions fréquentes 

 

Q1 : À quoi sert la glucosamine ?

Elle a de nombreux bienfaits pour la santé, mais son rôle principal est de maintenir l’intégrité du cartilage des articulations du corps humain et de ralentir sa dégradation en augmentant la lubrification du liquide synovial. Par conséquent, elle empêche l’évolution de l’arthrose. Lorsque vous combinez la glucosamine au sulfate de chondroïtine, cette cure peut soulager les douleurs articulaires et dorsales en diminuant l’inflammation des tissus. Elle sert également à améliorer la mobilité. 

Si vous avez une blessure au genou, une supplémentation de glucosamine pourra accélérer la guérison après un traitement de 1 mois. Elle a des actions bénéfiques sur les ligaments osseux et peut réduire la douleur d’un sujet atteint d’arthrite rhumatoïde. La glucosamine est donc recommandée aux sportifs de haut niveau tels que les athlètes et les haltérophiles qui font énormément travailler leurs articulations et qui soulèvent de lourdes charges fréquemment.

Q2 : Comment prendre la glucosamine ? Combien par jour ?

Vous pouvez consommer cet acide aminé en gélule pendant le repas ou le matin en accompagnement avec 1 ou 2 grands verres d’eau. Il est aussi conseillé de la répartir au cours de la journée pour que son assimilation soit plus facile et plus élevée. La dose pharmacologique pour la glucosamine est d’environ 1178 mg par jour. Ainsi, il serait optimal d’en consommer 1,5 g à 2 g par jour pour éviter les effets secondaires et afin que le traitement soit efficace au bout de 2 semaines de prise. Vous pouvez également la prendre en une seule dose dans la journée pour ne pas oublier d’en manger.

 

Q3 : Quand prendre sa glucosamine ?

Si vous vous demandez à quel moment de la journée devrez-vous avaler votre supplément, sachez que ce détail n’est pas vraiment important et que vous pouvez faire comme bon vous semble. L’essentiel est que vous respectiez la dose journalière optimale recommandée. Si certaines personnes préfèrent la prendre au cours du repas, d’autres choisissent de la consommer à la première heure le matin, à jeun. Néanmoins, il serait plus judicieux de l’avaler en mangeant de la nourriture. Dans tous les cas, il faudra attendre 14 à 42 jours avant que la complémentation fasse vraiment effet et agisse efficacement.

 

Q4 : Quels sont les effets indésirables de la consommation de glucosamine ?

Puisqu’un complément de glucosamine renferme du glucose, ce produit est déconseillé aux sujets atteints de diabète. Aussi, cet acide aminé est extrait des carapaces de crustacés, ce qui fait qu’il n’est pas recommandé aux individus allergiques aux fruits à coque. Cette supplémentation peut aussi nuire à la santé des personnes souffrant d’asthme. 

Si vous êtes une femme enceinte ou allaitante, il faudra éviter de la prendre pour ne pas avoir de sérieux problèmes ou des complications. Une dose élevée de glucosamine n’est pas fatale, mais le consommateur pourra toutefois avoir des selles ramollies dues à un léger désordre intestinal. Ce complément ne doit pas être pris avec des anticoagulants, car d’éventuelles interactions nocives peuvent être produites. Même si l’excès de glucosamine ne présente pas de dangers pour la santé, il faudra la consommer en suivant la posologie prescrite.