Suppléments de guarana – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Le guarana exerce les mêmes effets bénéfiques que le café, sans les douleurs à l’estomac, en tout cas à dose normale. Il génère plusieurs autres bienfaits sur le corps, notamment il est utile à ceux et celles qui veulent s’affiner la ligne ou maintenir un poids constant. Mais comme il est souvent délicat de choisir un produit parmi tant d’autres sur Internet, surtout quand on ne s’y connait pas, voici quelques propositions des acheteurs en ayant tiré une bonne expérience. Sevenhills Wholefoods Poudre De Guarana Bio avec ses différentes contenances correspondant à différents besoins. Il emmagasine une grande quantité de nutriments dû à son traitement à basse température. Vitabay Guarana Energizer 900mg fait partie des compléments les plus concentrés grâce à sa pureté et sa qualité allemande.  

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Guarana (Avis & Tests) de 2025

 

 

1. Sevenhills Wholefoods Poudre De Guarana Bio

 

Cette poudre de guarana bio disponible en plusieurs capacités de 250 g à 1 kg contente différents profils de personnes. Si vous voulez par exemple vous y essayer, vous prenez la plus petite et si vous avez l’habitude d’en consommer à plusieurs sous votre toit, vous prenez le sac de 1 kg.

Le fait qu’il soit conditionné en poudre facilite largement sa consommation. Tout comme le café, il est possible de prendre ce supplément avec d’autres boissons chaudes ou froides. Les sportifs pourront ainsi en verser dans leurs smoothies ou leurs jus de fruits.

Son mode de culture brut ou à froid garantit sa qualité et sa concentration. Cette variété a par conséquent encore tous ses nutriments et une concentration de presque 4 g par 100 g. Sa composition rassure les plus sensibles aux produits chimiques et OGM. Elle n’en contient pas une trace, et s’est même vu attribuer une certification de Vegan Society.

 

Les pour

Différentes contenances : Les athlètes comme monsieur Tout-le-Monde qui se demandent où acheter le meilleur supplément de guarana trouvent ce qui leur correspond chez la marque. Elle propose des sacs de 250 mg, 500 mg, et même 1 kg.

Hyper dosé : Jusqu’ici, c’est la seule enseigne à mettre 3.9 g de guaranine dans 100 g de produit. Les autres se contentent de 1 g tout au plus. Ceci résulte de son traitement à basse température. La formule garde alors tous ses nutriments intacts faisant du spécimen le plus performant.

 

Les contre

Difficile à dissoudre : Un client s’est rendu compte qu’après avoir mélangé cette poudre à de l’eau dans un verre, il restait encore quelques grains.

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2. Vitabay Guarana Energizer 900mg

 

Contrairement au sac qui peut prendre l’eau ou se déchirer, Vitabay a choisi un contenant plus solide et plus sûr.

Dedans les suppléments ne risquent rien, ni exposition à la lumière ni à la poussière ni éclaboussures. D’ailleurs, le flacon avec ses couleurs tape-à-l’œil se remarque rapidement parmi les autres de votre étagère de douche.

Avec sa concentration de 900 mg, donc près de 1 g par 100 g de comprimés, ses effets se font rapidement ressentir sur le corps. Si bien qu’un seul comprimé suffit pour revitaliser l’organisme, lutter contre la fatigue, et stimuler les terminaisons nerveuses.

Si vous craignez de tomber sur un produit louche, nous tenons à vous rassurer sur ce sujet. La marque allemande soumet tous ses produits à des tests rigoureux. Celui-ci porte même la norme ISO 13485, 9001 et certifications HACCP, preuves qu’il ne peut pas engendrer de mauvais effets sur l’organisme au fil des prises.

 

Les pour

Bien concentré : Une mère de famille affirme qu’un comprimé lui permet de tenir toute une journée avec son travail et le fait de s’occuper de son enfant.

Différents effets : En plus de redonner de l’énergie au corps, ce complément procurerait une sensation de satiété qui vous avantagera si vous voulez maintenir votre ligne, ou perdre quelques kilos.

 

Les contre

Effet désagréable sur l’estomac : Le produit acidifierait un peu l’estomac si vous en avalez en grande quantité. De préférence, versez-en avec parcimonie dans votre verre d’eau ou de jus.

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3. WeightWorld Guarana Gélules

 

L’avantage avec une bouteille transparente, c’est qu’on a tous les yeux sur la quantité restante de supplément et qu’on peut décider d’en commander quand il n’y en a plus beaucoup.

Comme l’article renferme une plus grande dose de caféine que le café lui-même, c’est-à-dire 4 fois plus, il agit comme un stimulant, mais aussi un brûle-graisse et un coupe-faim sur l’organisme. Tout cela conduit à la perte de poids.

Il aide également les sportifs à maintenir leurs performances et leur donne un coup de boost dans la pratique d’activités physiques. Et pour cause, avec sa teneur de guarana de 1200 mg, supérieure à la plupart jusqu’ici, il ne vous faut qu’une petite quantité pour obtenir des effets bénéfiques sur le corps. Cela résulte de son mode d’extraction naturel, et de sa pureté.

La référence ne compte ni gluten ni composant d’origine animale dans sa formule. Elle répond donc aux attentes des végétariens et des vegans.

 

Les pour

Facile à avaler : Beaucoup apprécient de trouver ces suppléments en gélules. Ils n’ont pas le goût repoussant de la poudre et s’avalent d’un trait.

Qualité de fabrication au top : En se concentrant sur les origines et les certifications du produit, on peut facilement repérer quel supplément de guarana choisir. Celui-ci fabriqué en Allemagne a été suivi de près et répond aux exigences de sécurité et de santé des organismes concernés. Il porte même la norme ISO 9001, montrant qu’on n’a rien à craindre en le consommant.

 

Les contre

Déconseillé aux intolérants : Le produit contient des agents de charge et des anti-agglomérants. Si vous recherchez un complément alimentaire 100 % bio, vous ne le trouverez pas ici.

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4. HerbaNordPol-Gdańsk Sp. z o.o. Brazilian Guarana seed Poudre

 

Comparé aux gélules et aux comprimés, la poudre de guarana est beaucoup plus pure. En effet, elle a été obtenue à partir de la racine séchée puis broyée.

Alors que pour les autres, on leur a ajouté des enveloppes (certes, végétales dans certains cas), qui ont tendance à réduire la qualité de leurs nutriments. Elle est aussi plus rapidement assimilée par l’organisme, diluée dans une boisson et donc fait effet plus rapidement.

La concentration combinée à la quantité de 1 kg du produit vous assure d’avoir du guarana dans vos placards pour des semaines, voire des mois.

La qualité du sac ne laisse pas à désirer. La texture se révèle plus solide que le papier classique, et la fermeture refermable prolonge la durée de vie du supplément à l’intérieur. On n’a donc pas besoin de bocal pour le changer d’endroit de conservation.

 

Les pour

Bonne conservation : Si vous avez l’habitude d’acheter des sacs d’un kilo pour en faire des réserves sur de longs mois, vous aurez l’esprit tranquille avec ce modèle vendu dans son sac à zip. Comme il est refermable à souhait, il protège bien la poudre de la lumière et des facteurs environnants.

Pratique : La poudre se mélange à peu près à tout comme à des boissons. Elle n’embarque pas d’agent de démoulage ni de composant de ce genre et peut être perçue comme pure vu qu’on la tire directement des graines de guarana. Elle est donc censée agir plus rapidement et de manière plus efficiente.  

 

Les contre

Prix dissuasif : Certains suppléments de guarana coûtent deux fois, voire trois fois moins que celui-ci.

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5. Bio Atlantic Guarana Bio 400 mg

 

Ces comprimés dosés à 400 mg conviennent aux personnes qui recherchent un effet léger sur leur organisme comme un petit coup de fouet au quotidien et non la dose optimale d’un athlète.

Cela dit, vu que le flacon en contient 200, vous pouvez toujours augmenter les doses dans la limite du raisonnable selon vos besoins.

On ne craint pas les effets secondaires tels que l’allergie avec cette série cultivée bio. Sans oublier qu’elle nous vient directement du Brésil, terre d’origine de cette plante aux mille-et-une vertus.

Ces comprimés riches en vitamines, en guaranine et en théophylline agissent comme le café sur le système nerveux, et l’organisme tout entier, mais sans l’acidité excessive dans l’estomac ni les autres effets secondaires.

 

Les pour

Bonne réserve : La sélection du meilleur supplément de guarana passe aussi par la quantité et ce flacon de 200 comprimés pour une cure d’environ 2 mois en fait partie.

Pour tout le monde : Ce produit né de l’agriculture biologique avec des ingrédients exclusivement naturels convient même aux personnes sensibles et facilement allergiques.

 

Les contre

Comprimés qui se désintègrent : Si vous remuez un peu trop le flacon ou une fois arrivé à la fin, certains se sont rendu compte que les comprimés du bas perdaient de leur consistance.

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6. Biotiva Gélules de Guarana Bio

 

Ces suppléments de guarana de notre comparatif ont été cultivés de manière naturelle à 100 %, séchés et stockés dans ces gélules végétales sans ajout de charges ni de divers agents de démoulage, ou d’écoulement.

À côté, afin d’écarter tout risque de réaction en chaine du corps, le fabricant a préféré éliminer de sa liste d’ingrédients le lactose, le soja, le gluten, les édulcorants, et tout ce qui peut entrainer des démangeaisons chez l’Homme. 

On ne tombe donc pas sur des éléments dangereux lorsqu’on lit son étiquette de long en large. Même la cueillette a été suivie de près afin que les graines atteignent la bonne maturité avant. Cela garantit la qualité de l’ensemble.

Les fervents défenseurs de l’environnement partageront la vision de la marque et apprécieront le fait que la bouteille puisse être recyclée après usage.

 

Les pour

Qualité contrôlée : Déterminer comment choisir les meilleurs suppléments de guarana de 2025, c’est prêter attention au processus de fabrication. Ce supplément bénéficie de la rigueur allemande en ce qui concerne la pureté de son guarana et la sécurité de sa formule. Il ne compte aucun allergène ni agent chimique.

Marque engagée : Ses bouteilles ont été obtenues de matériaux recyclables. Si vous voulez aussi contribuer à la préservation de l’environnement, n’hésitez pas. Cela suffit déjà pour certains à l’élire meilleure marque de suppléments de guarana.

 

Les contre

Faible concentration : Ce n’est pas tout le monde qui apprécie d’avaler 6 gélules tous les jours. Certains trouvent cela un peu trop. D’autres affirment qu’il mettrait un peu de temps à faire effet malgré son dosage à 500 mg par gélule.

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7. Gph Diffusion Guarana en poudre

 

Ce supplément concentre beaucoup plus de nutriments dans sa formule que ses rivaux si l’on se réfère à la posologie.

En effet, si certains produits nécessitent la prise de 4 à 6 gélules par jour, pour celui-ci, il suffit d’une à deux cuillerées à café tous les jours pour combler les besoins de chacun. Comme il est mélangé à des boissons, il ne reste pas sur l’estomac et passe rapidement dans les vaisseaux.

Sa texture en poudre accommode aussi les prises au quotidien. Comme on peut mélanger cette référence à différentes boissons, on ne s’en lasse pas rapidement et arrive au terme de la cure sans peine.

Le sachet refermable protège l’intérieur des rayons du soleil au cas où vous seriez un peu tête en l’air et que vous laisseriez trainer ce complément n’importe où dans la cuisine. Ainsi vous le conserverez plus longtemps.

 

Les pour

Multi-usage : Outre de le consommer par voie orale, il est aussi possible de composer des masques avec cette poudre de guarana. D’autres préparent des tisanes avec.

Fortement dosé : Quand on se demande quel est le meilleur supplément de guarana du marché, on se fie à sa concentration. Par exemple, une seule cuillerée à café de celui-ci au quotidien suffit à améliorer la concentration, revigorer le corps, et bien d’autres effets encore.

 

Les contre

Pas très goûteux avec de l’eau : Quelques acheteurs disent ne pas apprécier la texture quand ils en versent dans un verre d’eau. La saveur se rapproche de celle de la terre.

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8. Belle&Bio Guarana Bio

 

Si vous recherchez un supplément facilement dosable, vous le trouverez dans cette série de Belle&Bio. Chacune de ces gélules est dosée à 250 mg. Que vous ayez besoin d’une bonne dose par jour (1 g) ou juste un petit coup de pouce (en dessous donc), vous arriverez aisément à composer votre propre cure.

Le fabricant propose d’ailleurs de l’essayer pendant un mois, d’en constater les résultats et vous laisse le choix de continuer ou pas selon votre état de santé. Son usage se déroule alors en toute sécurité.  

Son côté bio et ses origines françaises rassurent la plupart des consommateurs au premier regard. Ainsi, on peut avoir confiance en ce produit élaboré selon les normes et planté et récolté de manière naturelle.

On n’a pas à craindre les retombées d’éléments chimiques ou des additifs. Outre de lutter contre la fatigue, le produit aide dans la perte de poids, vu qu’il s’agit d’un brûleur de graisses naturel et d’un excitant.

 

Les pour

Un produit de confiance : Comment acheter un supplément de guarana d’un meilleur rapport qualité-prix ? En repérant ses origines. Et ce spécimen élaboré en France et pour lequel Ecocert se porte garant en rassure plus d’un. On sait que sa fabrication suit des normes de qualité.

100 % bio : Dans sa liste d’ingrédients, on peut voir qu’il ne contient aucun élément potentiellement dangereux pour la santé ou susceptible d’entrainer des réactions allergiques

 

Les contre

Un peu plus cher : On en trouve encore de moins cher sur le marché. Il excède de deux euros environ les produits bas de gamme.

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9. Nakuru Guarana Poudre Bio Séchée et Compressée à Froid

 

Comme chaque comprimé contient 600 mg de guarana, il ne vous en faudra pas plus de deux pour avoir une énergie de feu tous les jours.

Ce complément alimentaire ne fait aucunement partie des produits douteux, au contraire. Il a été élaboré du début à la fin sur le sol français et contrôlé par des organismes experts qui témoignent de sa qualité.

Vous n’avez donc pas à vous inquiéter d’attraper quelconque composant chimique dans sa formule et des maux s’y rapportant. La formule repose sur 2 ingrédients essentiels à part la poudre de guarana. C’est le carbonate de magnésium et la silice, tous deux provenant de la nature.

Selon votre consommation, sélectionnez la capacité qui vous va le plus entre 90 et 400 comprimés. Dans ce dernier cas, vous vous mettez à l’abri de la rupture de stock, mais aussi gagnez en rapport qualité-prix.

 

Les pour

Conditionnement soigné : L’emballage doré et de qualité à première vue de cet article oriente ceux à la recherche d’où acheter un nouveau supplément de guarana vers Nakuru. Grâce à sa matière, il ne se déchire pas facilement et maintient l’intérieur à l’abri de l’air et de la lumière pour longtemps.

Haute teneur de nutriments : Comme ces comprimés ont été traités à basse température, et rigoureusement analysés en laboratoire, ils gardent la plupart des vitamines, des oligo-éléments et des acides aminés à raison de 1200 mg/100 g.

 

Les contre

Lent à agir : D’après un client, il mettrait un peu de temps pour montrer ses effets. Il n’aurait toujours pas tâté de résultats après avoir terminé un sachet entier.

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10. Guayapi Warana/Guarana des Terres d’Origine

 

L’emballage dans lequel ce complément de guarana est mis à disposition du grand public témoigne déjà de sa qualité. Ayant l’air d’une gourde avec un couvercle étanche, il stocke le produit à l’abri de l’humidité, du soleil et de la poussière.

Composé de pissenlit et de teigne, véritables puits de guaranine et de nutriments, il redonne de la force au corps comme au mental et permet de tenir au sein d’un rythme effréné. Il rétablit aussi la concentration, et se révèle d’un bon soutien dans les remises en forme.

De par ses multiples actions sur le corps, le complément alimentaire se montre indispensable dans diverses situations comme un peu trop d’heures de travail ou d’études, la pratique d’exercices physiques ou autre. La plupart des consommateurs rapportent qu’il agit rapidement à cause de ses origines naturelles.

 

Les pour

Pureté assurée : Sa formule ne renferme aucun additif. Tout ce qu’on y trouve, ce sont les ingrédients principaux de la guaranine. On a donc peu de chance de subir les mauvais effets comme les démangeaisons.

Concentration élevée : Dû à ses constituants sélectionnés rigoureusement, de nombreux clients attestent des effets dynamisants et actifs des suppléments sur eux.

 

Les contre

Coûte une fortune : Si le prix de la plupart ne dépasse pas une dizaine d’euros, celui-ci coûte jusqu’à 4 fois plus, 3 fois plus pour les 100 g.

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Guide d’achat

 

Les suppléments de guarana ne sont pas tous aussi fiables sur le commerce, même sur les conseils de proches. D’ailleurs, de nombreuses marques n’ont aucun scrupule à mentir aux consommateurs sur le vrai contenu de leurs formules, voici quelques indicateurs qui vous aideront à reconnaitre un bon produit.

Le dosage

Dosage rime avec concentration ou puissance du complément alimentaire. Il est souvent exprimé en mg par capsule, comprimé, ou 100 g de poudre. Plus le chiffre est grand, plus votre supplément sera efficace. L’avantage d’opter pour des concentrations à 900, 1000, 1200 mg, voire plus, c’est qu’elles fonctionnent plus rapidement et que leurs effets durent plus longtemps. L’autre point positif, vous n’avez pas à enchainer les comprimés durant la journée pour arriver à la dose nécessaire. Une seule prise, à la limite deux, suffit à combler le manque.

Par contre, si vous n’avez par exemple besoin que de 300 à 450 mg par jour, tablez sur les produits faiblement dosés. Et si vous désirez augmenter la puissance plus tard, vous prenez un ou deux comprimés de plus.

 

La texture et les traitements

À l’origine, le guarana se présente sous forme de graines à conserver en l’état. À chaque fois que vous en consommez, vous en jetez quelques-unes dans le moulin à café, et vous mélangez la poudre obtenue avec votre boisson chaude, froide ou vos desserts. Là, c’est le meilleur moyen d’être sûr de sa pureté et de son efficacité. Mais comme il n’est pas donné à tout le monde d’en trouver dans cette consistance, les gens préfèrent se tourner vers les poudres de guarana vendues sur le marché.

Sinon, des marques en vendent en comprimés en y ajoutant des agents de démoulage, de charge, des conservateurs et des anti-agglomérants. Il faut alors faire très attention à ce niveau, car il existe des versions sûres de ces substances, et d’autres moins sûres, voire dangereuses. Il en va de même pour les capsules et les gélules. De préférence, tournez-vous toujours vers les enveloppes végétales.

Rien que le fait de réchauffer le guarana à plus de 45 °C neutralise la plupart des éléments nutritionnels que renferment les graines naturelles. Donc si vous voulez le maximum de vitamines et d’oligo-éléments, optez pour les articles purs et broyés à froid.

Vérifiez aussi que les étapes de fabrication ont été suivies à la loupe par des organismes reconnus et sont conformes aux règlementations en vigueur, surtout en ce qui concerne les étiquettes bio. Ceux-là écartent de leur liste d’ingrédients les métaux lourds et les éléments chimiques. De préférence, privilégiez ceux de nature végétale.

 

Le conditionnement

La plupart du temps, les poudres de guarana sont emballées dans des sacs à zip, refermables ou hermétiques qui les préservent de la lumière du soleil et de l’humidité. Tandis que les capsules, les gélules et les comprimés sont stockés dans des flacons en plastique ou en verre, transparents ou opaques, pratiques à transporter. L’essentiel est que le vôtre protège vos compléments alimentaires pendant toute la durée de la cure. Certaines en effet s’étendent jusqu’à 3 mois.

 

Les ingrédients

On en a déjà parlé un peu plus haut, mais ici, nous allons voir en profondeur les subtilités d’une liste d’ingrédients conformes pour un supplément de qualité. En effet, il ne suffit pas qu’une marque quelconque affirme introduire du guarana pur, à savoir du Brésil (son pays d’origine), dans sa formule. Sachez que le guarana compte parmi ses composants des tanins et la caféine, les plus importants, et de la nicotinique. 

On y décèle aussi différentes vitamines comme celles A, E et B, du calcium et du magnésium permettant d’augmenter son endurance, ainsi que des acides aminés. Si vous réagissez mal à la consommation de gluten et d’autres sources d’allergie, assurez-vous que votre future acquisition n’en renferme pas.

On reconnait un complément actif à son taux de caféine. Les meilleurs en contiennent 4.5 g par 100 g. Maintenant, pour savoir si un des éléments de l’étiquette dont vous n’avez jamais entendu parler est autorisé et sûr pour la santé, consultez la liste des ingrédients autorisés pour tous les compléments alimentaires confondus sur Internet et tâchez de comparer. Sachez que la plupart des gélules et capsules sont enveloppées dans la gélatine.

La contenance et le prix

Il arrive que dans une bouteille ou un sac de compléments de guarana on compte 90, 120, 150, 200 comprimés selon les besoins. Pour la poudre, il existe des sachets de 250 g à 1 kg. Donc vous n’avez qu’à choisir la quantité qu’il vous faut en fonction de la posologie et de la durée de votre cure. Certains aiment bien en avoir sous la main toute l’année afin d’éviter les ruptures de stock et gratter quelques euros sur les achats en gros. D’autres ne voient pas l’intérêt de conserver autant de compléments.

En ce qui concerne les tarifs dans un comparateur de prix, vous avez à dépenser une dizaine d’euros, pour un produit pas cher, à une trentaine d’euros pour les 100 g. D’autres marques accordent des réductions substantielles et permettent pour le même prix d’obtenir un kilo de produit. Cela n’empêche pas de trouver des produits haut de gamme à une soixantaine d’euros le kilo.

 

 

 

Questions fréquentes 

 

Q1 : Comment consommer le guarana en poudre ?

Après vous être inspiré de notre guide d’achat pour les meilleurs suppléments de guarana afin de trouver la perle rare, reste à savoir de quelle manière en tirer le meilleur. Souvent, la poudre de guarana développe un goût assez particulier qui peut vite décourager les plus téméraires. Pour y remédier, on la mélange à des milk-shakes aux fruits, des jus, ou des smoothies. Ici, vu qu’on parle surtout de santé, on recommande les boissons protéinées et vitaminées. Mais cela n’empêche pas quelques consommateurs d’en rajouter dans leurs cocktails avec ou sans alcool comme les mojitos.

Sinon vous pouvez aussi verser le guarana en poudre dans vos yaourts et vos crèmes et mousses aux fruits. Pour booster encore plus ses effets, il est tout à fait envisageable de composer une recette totalement naturelle avec du thé noir par exemple, du gingembre, ou encore de la noix de muscade ou de la cannelle.

Les plus imaginatifs en garnissent aussi leurs desserts : mousses, compotes, salades de fruits, et leurs gâteaux. Mais rappelez-vous que si vous réchauffez ne serait-ce qu’un peu ce complément alimentaire vous risquez d’en perdre quelques éléments nutritionnels.

 

Q2 : Quand prendre les gélules de guarana ?

Le guarana s’avère des plus utiles dans différentes situations du quotidien comme un rythme de travail effréné et l’obligation de gérer des enfants par exemple. Si vous vous sentez fatigué ou dépassé par les événements, son taux de caféine vous aide à tenir le rythme et à retrouver votre énergie.

Les sportifs et ceux qui veulent perdre du poids comptent aussi sur les gélules de guarana pour réaliser correctement leurs performances, et brûler naturellement les graisses sans avoir à trop se dépenser. En effet, le guarana agit aussi comme un stimulant, un brûleur de graisse et un coupe-faim. Donc même si vous ne bougez pas beaucoup, il combat la formation de ces cellules adipeuses dans l’organisme.

D’autres affirment qu’il régulerait la libido et aiderait à entretenir la mémoire. Il renforcerait aussi les défenses immunitaires et préviendrait des rhumes, et maux typiques de l’hiver.  

Q3 : Combien de mg de guarana par jour ?

Les spécialistes affirment que cela dépend du poids de la personne qui consomme le guarana, en dehors des femmes enceintes et des enfants bien évidemment. Donc basez-vous sur un calcul de 6.5 mg/kg. Si vous pesez par exemple 70 kg, il vous faudra une dose de 450 mg par jour. Certains n’hésitent pas à aller jusqu’à 1 g par jour, c’est d’ailleurs ce que recommandent certaines marques.

Dans tous les cas, nous vous conseillons de démarrer doucement et d’augmenter progressivement la dose en fonction des effets constatés.

 

Q4 : Comment utiliser les graines de guarana ?

Il est aussi possible de conserver le guarana sous forme de graines afin d’en garder tous les nutriments, comme le café. Vous les broyez au moulin à chaque fois que vous en prenez. Cinq à 10 graines suffisent pour une ration journalière. Vous en obtenez une cuillerée à café.  

Certains croquent directement dans les graines. Mais avant cela, ôtez l’écorce et humidifiez-la à la salive avant de mordre dedans. Prenez votre temps pour l’avaler.

 

Q5 : Comment utiliser le guarana pour maigrir ?

Le point à souligner avant tout est que le guarana de par ses propriétés constitue un combustible de graisses puissant, mais cela à échelle microscopique. Donc, certes, il peut éviter la formation de nouveaux amas de graisse, mais n’élimine pas les gros excédents de poids à proprement dit.

Pour cela, rien ne vaut une alimentation équilibrée ou encore des activités physiques régulières comme la marche ou la course. Tenez-vous alors à ces bonnes habitudes, et prenez-en tous les jours au petit déjeuner par exemple, afin de booster ses effets.