
Suppléments de Lutéine – Guide d’achat, Classement et Tests
Figurant dans la classe des caroténoïdes, la lutéine est un pigment naturel indispensable dans la protection de la vue. Étant donné qu’elle n’est pas synthétisée par l’organisme, les professionnels de la santé recommandent de consommer des compléments alimentaires à base de cette substance. C’est le cas pour la Nutravita 90 gélules. Formulée avec des ingrédients qui sont bénéfiques pour la vision, elle est présentée sous forme de gélules à avaler facilement. La Nature’s Plus Ultra lutéine est aussi une très bonne acquisition. C’est un produit de qualité supérieure qui allie fraîcheur et pureté pour une efficacité optimale.
Tableau comparatif
COUP DE CŒUR
Il s’agit d’un supplément contenant des nutriments essentiels pour garder les yeux en bonne santé à savoir la vitamine A et B12 ainsi que le zinc. Il ne renferme aucun agent de charge ni d’épaississants synthétiques afin d’offrir une utilisation plus sûre en vue d’améliorer la vision.
D’après les constatations de plusieurs clients qui sont habitués à cette marque, les premiers résultats ne sont perceptibles qu’au bout de quelques semaines. Ainsi, il faut se montrer patient pour profiter de ses bienfaits.
Formulé spécialement pour prendre soin des yeux, ce produit comprend essentiellement des ingrédients de qualité.
LE DEUXIÈME CHOIX
Capable de garantir la santé des yeux, ce complément alimentaire de chez Nature’s Plus est fabriqué à partir de substances naturelles. La qualité des ingrédients assure la pureté ainsi que la fraîcheur de ce produit dont l’efficacité n’est plus à prouver.
Sans trouver de grands défauts à ce produit, on ne pourra que regretter sa quantité qui semble limitée pour une cure de longue durée. Outre ce léger détail, la majorité des acheteurs affirment être contents de son efficacité.
Contribuant à la protection de la rétine et le cristallin contre l’oxydation, ce supplément alimentaire de lutéine est totalement naturel.
À envisager
Ce complément renferme de la lutéine et de la Zéaxanthine aux extraits de fleurs de rose d’Inde. Ce sont des antioxydants essentiels permettant de lutter contre les radicaux libres qui sont responsables des dommages subis par les yeux.
Certes, les ingrédients de ce produit sont soigneusement sélectionnés pour assurer sa qualité. Toutefois, sa consommation est inadaptée aux personnes intolérantes au soja à cause de la présence d’huile à base de cette plante.
Assurant la protection et les régénérations des yeux, ce complément est très efficace contre le DMLA et la cataracte.
Les 10 Meilleurs Suppléments De Lutéines (Avis & Tests) de 2021
1. Nutravita Complément santé pour les yeux 90 gélules
Indispensable pour maintenir une vision normale, ce complément alimentaire à base de lutéine est formulé particulièrement à partir de matières premières bénéfiques. Par conséquent, il assure l’apport en vitamine et en compléments puissants qui sont nécessaires pour la santé des yeux.
Ce produit est conseillé lorsque vous ne savez pas où acheter le meilleur supplément de lutéine. En effet, il contient des nutriments essentiels, notamment la vitamine A et le zinc qui contribuent à son métabolisme. Quant à la vitamine B12, elle stimule la formation des globules rouges. Celle-ci assure également le bon fonctionnement du système nerveux.
En choisissant cette lutéine à la myrtille, vous recevez un flacon contenant 90 gélules. Chaque comprimé renferme ainsi 20 mg de lutéine, 2,5 mg de zéaxanthine et 6 mg d’extrait de myrtille ainsi que d’autres nutriments. Cette quantité est suffisante pour une cure de 3 mois, étant donné que le dosage est d’une gélule par jour.
Les pour
Qualité : Ce supplément intègre essentiellement un mélange d’ingrédients de qualité supérieure et naturelle. Ainsi, il ne renferme ni d’agent de charge ni d’épaississants synthétiques et encore moins d’OGM.
Efficacité : Ce sont des capsules qui sont adaptées aux véganes face à l’absence de composants d’origine animale. En outre, le plastique intégré sur le bouchon du flacon et l’opercule assurent une bonne conservation de son contenu.
Les contre
Quantité : D’après le descriptif, la boîte contient 90 capsules, pourtant certains acheteurs n’ont eu que 72 gélules.
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2. Nature’s Plus Ultra lutéine 60 perles
Consulter un comparatif est une initiative efficace pour dénicher des produits bénéficiant d’un bon rapport qualité-prix. C’est le cas pour ce complément de lutéine qui permet d’assurer la santé des yeux. Ses composants sont minutieusement choisis pour qu’il offre l’effet escompté. C’est un supplément alimentaire naturel sans colorant ni conservateur.
En lisant la liste des ingrédients, vous pouvez aussi remarquer l’absence d’agent allergène comme le maïs, le lait ou le blé. Dans tous les cas, ce supplément renforce la protection de la rétine ainsi que le cristallin contre l’oxydation. De plus, il est capable de faire disparaître les symptômes liés à la dégénérescence maculaire de la rétine.
Cette ultra lutéine est commercialisée dans une boîte de 60 perles. Chaque comprimé comprend 200 mg de lutéine et 860 mg de Zéaxanthine. D’après l’indication concernant le dosage, il est conseillé de prendre 1 capsule par jour. Par ailleurs, la texture de ce supplément est conçue pour qu’il soit plus facile à avaler.
Les pour
Fiabilité : La qualité des ingrédients contenus dans cette lutéine renforce sa fraîcheur et surtout sa pureté pour maximiser son efficacité. Ces composants sont aussi choisis pour éviter les effets secondaires indésirables.
Résultats satisfaisants : La prise de ce produit améliore considérablement la vue, d’ailleurs certaines personnes n’ont plus besoin de lunettes pour écrire et lire suite à la consommation de cette lutéine. En plus, il permet d’atténuer la fatigue oculaire due à une longue exposition aux écrans.
Les contre
Lent : Il faut se montrer patient, car les effets obtenus suite à la consommation de ce supplément de lutéine ne sont pas immédiats.
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3. Nature’s Plus UltraLutéine 60 capsules 100 % pure
Choisir la meilleure marque de suppléments de lutéine est primordial pour acquérir un produit de qualité qui répond à vos besoins. C’est pourquoi ce supplément de chez Nature’s Plus est privilégié dans ce classement. Contenant de la lutéine et de la Zéaxanthine aux extraits de fleurs de rose d’Inde, il ne renferme pas de colorant, de conservateur, d’OGM, ni de gluten.
Cette lutéine 20 mg est un antioxydant puissant permettant de lutter efficacement contre les radicaux libres qui endommagent la vue. Cela dit, elle assure la protection et la régénération des yeux. De plus, la prise de ce supplément limite les altérations causées par le vieillissement et les autres facteurs d’agression extérieurs.
Le fabricant recommande un dosage journalier d’une gélule par jour qui est à associer avec une alimentation équilibrée. Par ailleurs, la quantité de la lutéine et du Zéaxanthine dans ces comprimés est bien pensée pour éliminer les effets secondaires suite à la consommation de ce supplément.
Les pour
Haute qualité : Chaque capsule renferme 20 mg de lutéine à dosage élevé pour apporter une protection maximale des yeux. Les piluliers sont aussi dépourvus de bisphénol et de pétrole. En plus, ces matériaux sont recyclables pour le côté écologique.
Résultat optimal : Ce complément alimentaire assure un bon maintien de la vue afin de prévenir l’apparition des problèmes oculaires. De plus, il est particulièrement efficace pour lutter contre la DMLA et même la cataracte.
Les contre
Moins accessible : En comparaison avec les produits de la concurrence, celui-ci est un peu cher et ceci peut être un obstacle pour certains acheteurs.
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4. Fairvital lutéine 20 mg microencapsulée
L’achat de ce produit est conseillé si vous souhaitez savoir quel supplément de lutéine choisir. C’est un complément alimentaire formulé en Allemagne et conforme aux normes HACCP. Les matières premières utilisées sont en provenance de l’Europe et des pays tiers. Il ne comporte pas de colorant, de levure, de conservateur, de lactose ou de gluten.
Face à l’absence de composant d’origine animale, la prise de ce supplément est adaptée aux végétariens. De plus, il assure le soutien nécessaire pour les yeux tout en augmentant ses performances grâce aux nutriments présents. Ainsi, ce complément apporte beaucoup d’effets bénéfiques pour la vue.
Cette lutéine de vision est disponible dans un flacon de 90 capsules qui peut couvrir 3 mois de traitement. Chaque gélule comporte 20 mg de lutéine et 4 mg de zéaxanthine. Cela dit, la prise de ce supplément renforce la protection de la tache jaune de la macula pour soutenir les fonctions oculaires des yeux vieillissants.
Les pour
Bonne qualité : Bénéficiant d’une grande biodisponibilité, cette lutéine agit de la même manière qu’un filtre pour améliorer la protection de la vue. Ainsi, elle assure l’absorption des lumières à onde courte en vue de sécuriser les cellules photoréceptrices sensibles.
Rendement : Le processus de microencapsulation permet d’augmenter la résistance de ce produit à la chaleur et à l’oxydation. Par conséquent, les éléments extérieurs ne peuvent pas altérer sa qualité.
Les contre
Un peu désagréable : Même si les gélules sont faciles à prendre, il faut un certain temps pour s’habituer au goût et à l’odeur.
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5. Biotikon Lutéine forte selon Dr. med. Michalzik
Trouver un supplément de lutéine moins cher, mais de bonne qualité n’est pas évident. Face à cela, nous avons sélectionné ce produit puisqu’il est formulé en conformité aux normes HACCP pour la garantie de la sécurité alimentaire. Par ailleurs, il s’agit de la recette originale selon le Dr Med. Michalzik qui est expérimenté en médecine naturelle.
Proposée sous forme de capsule avec de la cellulose végétale, cette lutéine forte est conçue pour les végétariens. Elle procure un rôle protecteur envers les yeux. De plus, elle peut participer au traitement de divers problèmes oculaires. Adaptée à une utilisation prolongée, elle n’entraîne aucun effet secondaire.
Ce supplément n’est pas cher, pourtant la boite offerte contient 60 gélules pour un soin de 2 mois. Cela dit, il est recommandé de prendre 1 capsule tous les jours avec un grand verre d’eau après le repas. Il ne renferme pas non plus d’OGM, de gluten, de lactose et de gélatine pour faciliter l’assimilation.
Les pour
Conception fiable : Profitant d’un processus de formulation douce qui élimine l’accumulation de la chaleur, cette lutéine conserve toutes ses propriétés. De plus, le fabricant n’utilise pas d’aluminium lors du scellage de la boite pour optimiser sa qualité.
Efficace : Cette capsule à forte dose contient 25 mg de lutéine naturelle hautement disponible. Ayant passé des contrôles minutieux en Allemagne, elle améliore la santé des yeux.
Les contre
Difficile à consommer : Au début, certains acheteurs ont eu du mal à se faire avec le goût de ces capsules.
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6. SimplySupplements lutéine 50 mg Adapté aux Végétaliens
Vous n’avez plus besoin de comparer d’autres produits, car nous avons déniché pour vous ce complément de lutéine de qualité supérieure. Formulé au Royaume-Uni et conforme aux exigences de Bonnes Pratiques de Fabrication ou BPF, il contribue à l’amélioration de la vue en évitant la dégénération des problèmes oculaires.
Il s’agit d’un supplément végétalien qui permet de garder une vision normale. Conçu essentiellement avec des ingrédients d’origine végétale, il subit également des évaluations par le biais de techniques de contrôle conformes aux avancées technologiques récentes pour garantir sa qualité.
Le flacon offert à l’achat comprend 60 gélules. Étant donné qu’il est recommandé de prendre 1 à 2 comprimés par jour, la quantité fournie permet de couvrir environ 2 mois de cure. Dans tous les cas, c’est un complément qui est facile à avaler. Aucune odeur ni de saveur forte ne vous gêneront lors de chaque prise.
Les pour
Produit fiable : Ce supplément de lutéine bénéficie d’une formule synergique. Contenant de la vitamine A et B2, il subit des tests minutieux pour garantir l’absence d’agents contaminants et des impuretés.
Pratique : Ce complément est également confectionné à l’intérieur de gélules « EasyGest » pour une digestion facile et rapide. Vous n’aurez donc aucun mal à vous habituer à la prise de ces gélules.
Les contre
Effets lents : Il faut attendre plusieurs semaines avant de constater les premiers résultats de la consommation de cette lutéine.
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7. Diet Horizon 60 capsules Protection de la rétine
Diet Horizon s’est fixé l’objectif de proposer le meilleur supplément de lutéine pour améliorer la vue. Ce complément alimentaire est justement capable d’assurer la protection du cristallin et de la rétine. Par ailleurs, il est formulé avec de la lutéine, de la Zéaxanthine et de l’huile de graine de tournesol qui sont des composants essentiels pour la santé oculaire.
La plupart des acheteurs recommandent ce produit puisqu’il contient des antioxydants qui assurent le filtrage de la lumière afin d’atténuer l’agression des photorécepteurs des yeux. La conception sous forme libre de ce supplément garantit également une meilleure assimilation.
Participant activement à l’amélioration de la vue, ces gélules sont capables de ralentir la progression de la dégénérescence maculaire. En plus, elles soulagent la fatigue oculaire pour les personnes qui passent des heures devant l’écran. La boîte fournie comprend 60 capsules et il est conseillé d’en prendre une par jour.
Les pour
Bonne qualité : Confectionné à base de lutéine et de zéaxanthine provenant des fleurs de Tagète, ce complément apporte beaucoup de bienfaits aux yeux. Ainsi, il est enrichi aux extraits de végétaux, de vitamines et de minéraux.
Conception avancée : Bénéficiant d’une fabrication innovante avec la formule de lutéine « libre », ce produit possède une biodisponibilité élevée ainsi qu’une pureté optimale.
Les contre
Un peu long : Il semble qu’il faut compter plusieurs mois avant de constater les effets attendus suite à la prise de ce complément de lutéine.
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8. Herba direkt lutéine 20 mg 60 gélules
Si vous ne savez pas encore où acheter un nouveau supplément de lutéine, ce produit peut satisfaire vos attentes. Il s’agit d’un complément de fabrication allemande qui est conforme aux normes de qualité HACCP. C’est-à-dire que sa formulation est respectueuse des exigences en vigueur afin que sa consommation soit totalement fiable.
Par ailleurs, ce supplément est conçu à partir de matières premières provenant de l’Union européenne et des pays tiers. En plus, il ne renferme pas de lactose, ni de fructose et encore moins de gluten. Son emballage intègre aussi un couvercle de dosage scellé pour une longue conservation et une posologie facilitée.
Le flacon contient 60 capsules et chacune d’entre elles comprend 20 mg de lutéine, 2,5 mg de zéaxanthine et 20 mg de L-leucine. La proportion des ingrédients est bien pensée pour simplifier l’assimilation. Par conséquent, la prise de ce complément n’entraîne aucun problème de digestion.
Les pour
Efficacité maximisée : Les effets sont perceptibles assez rapidement avec l’amélioration de la vision. Cette lutéine est donc idéale pour lutter contre les affections de la vue et le vieillissement oculaire.
Microcapsule : Ce processus renforce la protection des principes actifs face à la lumière, à la température et à l’oxydation. Il permet aussi de masquer l’odeur et le goût pour qu’il soit facile d’ingérer les suppléments.
Les contre
Fermeture peu fiable : Contrairement à ce qui est annoncé dans le descriptif, le flacon ne bénéficie pas d’un système de fermeture hermétique.
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9. Bausch+Lomb PreserVision lutéine 60 capsules
Prendre le supplément de lutéine le plus performant est nécessaire pour profiter des bienfaits de cette substance. Ce complément alimentaire ophtalmologique de la marque Bausch+Lomb est alors conseillé pour prévenir et traiter les troubles de la vision. En effet, il est hautement dosé en lutéine pour optimiser la protection de la macula en filtrant la lumière.
Acheter ce produit est donc la meilleure solution pour le maintien d’une vision normale. D’ailleurs, la vue se dégrade en vieillissant, mais ce n’est pas tout, car l’utilisation excessive d’écran impacte aussi sur sa performance. Par ailleurs, ce complément aux antioxydants et à la lutéine est très efficace pour soulager la fatigue oculaire.
La boîte livrée comprend 60 capsules qui vont couvrir un traitement de 2 semaines. Selon les prescriptions, il est recommandé de prendre 1 gélule par jour accompagnée d’un verre d’eau. En outre, les ingrédients sont choisis avec soin pour renforcer l’efficacité du complément et favoriser l’assimilation.
Les pour
Qualité : Enrichi en vitamines et en sel minéraux, ce produit garantit le bon fonctionnement des enzymes anti-oxydantes pour une protection optimale contre le stress oxydatif.
Supplément à visée oculaire : La présence d’anti-oxydant améliore également la défense des cellules face aux radicaux libres provenant des réactions d’oxydation métabolique. Ainsi, ce complément aide à prévenir les troubles ophtalmologiques.
Les contre
Pas pour les végétariens : Les acheteurs regrettent la présence de composant d’origine animale qui est la gélatine de poisson.
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10. Juvamine santé des yeux lutéine
Ce complément alimentaire à base de lutéine est incontournable pour booster la vue si vous avez des problèmes aux yeux. Il contient également de la myrtille qui est connue pour sa capacité à neutraliser les radicaux libres tout en améliorant le bon fonctionnement de la vue afin d’avoir des yeux qui soient toujours en bonne santé.
Les différents composants choisis pour formuler ce supplément de lutéine permettent de renforcer son efficacité afin d’obtenir des effets probants. D’ailleurs, il est fabriqué selon les exigences les plus strictes pour optimiser sa qualité. Aussi, il contient de la vitamine A et B2 qui conservent une vision normale.
Cela dit, la boite renferme 40 gélules pour une cure de plus d’un mois étant donné qu’il est nécessaire de prendre 1 comprimé par jour. L’absence d’enrobage avec de la gélatine animale est aussi très intéressante, surtout pour les végétariens.
Les pour
Fiabilité : Le conditionnement de ce complément est optimisé pour garantir la qualité et la durabilité de la conservation. Par ailleurs, la boîte choisie est étanche à l’eau et à l’humidité pour éviter l’altération de son contenu.
Commodité : Le nouveau système d’ouverture doseur utilisé sur ce produit est beaucoup plus hygiénique. La technique adoptée facilite également son usage.
Les contre
Assez difficile à avaler : La pilule est plutôt grosse pour certains consommateurs qui ont besoin de boire beaucoup d’eau pour la faire passer.
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Guide d’achat
Beaucoup d’études ont démontré que la lutéine favorise la santé et protection oculaire. Elle est contenue dans certains fruits et légumes de notre alimentation au quotidien, pourtant son apport est faible. Afin de combler ce manque, la prise de complément est requise. Voici un guide d’achat pour les meilleurs suppléments de lutéine qui vous orientera dans votre quête.
L’utilisation
Tout le monde ne prend pas de supplément de lutéine pour la même raison. Effectivement, ce produit joue des rôles différents en fonction de l’effet recherché. Face à votre question quel est le meilleur supplément de lutéine du marché, sachez qu’il existe plusieurs maladies oculaires qui nécessitent la prise de ce produit au quotidien.
Pour commencer, ce supplément est indispensable pour se protéger de la DMLA. Ce trouble se traduit par la dégénérescence de la macula de l’œil qui se manifeste souvent à partir de 65 ans. En effet, la réserve de caroténoïdes dont la lutéine diminue au fil de l’âge. Ce problème de la vision peut aussi être d’origine héréditaire. Sinon, une alimentation pauvre en nutriments ou encore le tabagisme peuvent l’accentuer. Ainsi, la consommation de compléments de lutéine est nécessaire pour améliorer la vue.
Beaucoup d’études scientifiques ont également démontré que cette molécule possède des effets bénéfiques sur la cataracte. Par ailleurs, cette affection oculaire est l’une des premières causes de la cécité, plus particulièrement dans les pays sous-développés. Afin de limiter les risques de contracter cette maladie, la prise de ce supplément est donc nécessaire. Évidemment, il est préférable de demander des conseils auprès de votre médecin avant de procéder au traitement.
L’efficacité
Il existe une panoplie de produits sur le commerce, ainsi il s’avère difficile de déterminer comment choisir les meilleurs suppléments de lutéine de 2021. Par conséquent, nous conseillons d’insister sur l’efficacité du supplément que vous achetez. Avant d’en commander sur internet, il convient de contrôler plusieurs informations.
Sachez que l’efficacité de la lutéine est optimisée quand celle-ci est combinée avec de la zéaxanthine. Ainsi, ces deux molécules forment un duo de choc pour assurer une protection maximale de la vue. Face à cela, nous conseillons de vérifier sa présence parmi les ingrédients du complément qui vous intéresse.
Au cours de vos recherches, vous devriez également privilégier les suppléments dits microencapsulés. Il s’agit d’un processus consistant à enrober le principe actif au sein de particules individualisées de taille minuscule. Cette technique permet d’éviter l’oxydation de la lutéine à cause de la lumière ou de la chaleur. Par ailleurs, des découvertes récentes ont permis de mettre à jour un nouveau système sous un format d’émulsions sèches. Ce dernier assure la protection de la molécule contre d’éventuelles oxydations tout en optimisant sa biodisponibilité. Pour ce faire, elle est isolée à l’intérieur d’une émulsion en poudre sèche qui est associée avec un actif antioxydant pour apporter une stabilité maximale.
Évidemment, l’efficacité d’un produit se traduit aussi par les avis des personnes qui l’ont déjà essayé. C’est pourquoi il est nécessaire de consulter les commentaires des autres utilisateurs. Vous pourriez juger par la suite de sa fiabilité par rapport à vos attentes.
La fiabilité
Étant donné que tous les suppléments de lutéine proposés dans les sites de comparateur de prix ne se valent pas, il faut insister sur sa qualité de fabrication. Pour ce faire, nous conseillons de privilégier les compléments qui sont conformes aux normes de qualité comme l’HACCP. Cette mention devrait être indiquée sur le produit pour vous aider dans votre choix.
N’oubliez pas de jeter un œil sur les ingrédients du supplément pour vérifier que les composants utilisés sont fiables. En effet, vous pourriez être allergique à certains éléments sélectionnés pour formuler le complément. Cela dit, lisez attentivement ces informations afin d’être sûr que vous n’êtes pas intolérant à certains ingrédients. Quoi qu’il en soit, les fabricants ont fourni beaucoup d’efforts pour proposer des produits exempts de lactose, de gluten, de levure, de colorant ou de conservateur.
Étant donné que le complément de lutéine est destiné pour un traitement de quelques semaines à plusieurs mois, vous allez donc en prendre quotidiennement. Par conséquent, les gélules doivent être faciles à avaler et sans odeur gênante. Quoi qu’il en soit, il est préférable de les accompagner d’un grand verre d’eau pour qu’elles passent beaucoup mieux.
En outre, de plus en plus de produits sont aussi dépourvus de gélatine animale afin de s’adapter aux végétariens. Ceci devrait être précisé sur la notice. En plus, il faut également insister sur la qualité du conditionnement. Cela dit, le flacon devrait posséder un système de fermeture hermétique et étanche. De cette manière, les gélules sont protégées contre l’humidité et la chaleur.
Pour terminer, le complément que vous choisissez devrait être facile à assimiler. Par conséquent, vous ne devriez pas ressentir d’inconfort digestif à chaque fois que vous en prenez. Ainsi, tous ces critères sont déterminants pour vous aider à savoir comment acheter un supplément de lutéine d’un meilleur rapport qualité-prix.
Questions fréquentes
Q1 : Qu’est-ce que la lutéine ?
Il s’agit d’un pigment jaune faisant partie de la famille des caroténoïdes qui rassemblent plus de 800 molécules différentes. D’origine naturelle, elle est contenue dans les fruits, les légumes et les plantes. Sa concentration est particulièrement élevée dans la rétine, c’est-à-dire à l’intérieur de la macula. Il s’agit d’un antioxydant puissant assurant la protection des cellules du cristallin et de la rétine face aux dommages engendrées par les rayons UV.
Cela dit, elle agit comme une fibre optique qui filtre la lumière bleue. Lorsqu’elle est combinée avec de la zéaxanthine, celle-ci forme une couche protectrice pour la détection des radiations. Ainsi, elle atténue les effets du vieillissement et du stress oxydatif pour garder les yeux en bonne santé.
Q2 : Où trouver la lutéine dans les aliments ?
La majorité des aliments d’origine végétale contient de la lutéine. Elle possède une concentration importante dans les fruits de couleur orange et jaune ainsi que dans les légumes ayant des feuilles vertes foncées. Afin d’augmenter l’apport de cette molécule dans l’organe, il convient donc de privilégier la carotte, le maïs, le chou frisé et vert, la courgette, le brocoli, l’avocat, la laitue, les feuilles de navet ou encore l’épinard et le cresson crus.
Q3 : Comment prendre de la lutéine ? Combien de comprimés par jour ?
La posologie conseillée pour profiter des bienfaits de cette molécule est entre 10 à 20 mg par jour. Évidemment, la lutéine doit être associée avec de la zéaxanthine pour maximiser son efficacité. Ce dosage est donc idéal pour optimiser l’amélioration de l’acuité visuelle. Elle permet également de prévenir la perte de la vision causée par la DMLA et la cataracte.
Cela dit, les compléments proposés sur le commerce varient entre 5 à 20 mg. Ainsi, le nombre de gélules que vous devez prendre au quotidien dépend de son poids. Quoi qu’il en soit, il faut préciser que la lutéine peut entraîner des interférences avec le bêta-carotène en diminuant son absorption. D’où l’importance de consulter votre médecin avant d’en consommer.
Q4 : Combien de temps prendre de la lutéine ?
Il n’existe pas de durée bien définie concernant le traitement avec cette substance. Les cures peuvent aller de plusieurs mois à quelques années. Elles dépendent souvent de la nature des troubles à prévenir ou à soigner. Certes, la consommation de supplément de lutéine n’entraîne pas de conséquences indésirables graves.
Mais dans tous les cas, il est important de bien respecter la posologie quotidienne qui est prescrite par le fabricant. Aussi, il est préférable de demander l’avis de votre médecin. En effet, la prise de ces compléments de lutéine à dose élevée peut entraîner la caroténodermie. Cette dernière se traduit par une coloration jaune-orangée de la peau qui est le résultat d’une accumulation important de carotène dans le sang.
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