Suppléments de valériane – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Si vous avez des problèmes perpétuels d’anxiété ou de nervosité, au fil du temps, cela peut influer sur votre état de santé. Pour calmer le stress, pas besoin de dépenser beaucoup pour suivre un traitement médical, vous pouvez prendre des remèdes naturels qui coûtent moins chers et qui sont pourtant très efficaces. Parmi eux, il y a la valériane qui possède des vertus relaxantes, mais aussi sédatives, grâce à ses propriétés inductrices du sommeil. Ce supplément existe sous différentes formes, et pour savoir laquelle acheter, voyez du côté de notre sélection. Vous y trouverez Valley of Tea Tisane Infusion qui résulte d’une culture entièrement artisanale, et d’un emballage rapide suivant la cueillette. Vous pourrez également apprécier Bio Atlantic Comprimés Bio qui suffit pour une cure de plus de 3 mois.

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Valériane (Avis & Tests) de 2024

 

 

1. Valley of Tea Infusion valériane bio tisane racine

 

Pour lutter contre les troubles du sommeil, il n’est pas toujours nécessaire de se tourner vers des solutions pharmaceutiques. Avec une simple tasse de valériane bio de ce sachet avant d’aller dormir, le problème sera résolu.

En provenance de l’Himalaya et de Fujian, ce breuvage complexe est destiné aux amateurs de goût exotique. En mêlant des notes vertes avec une puissante senteur de pin, ce thé offre une saveur riche et intense.

Obtenu avec la racine de valériane, ce produit est fait à partir d’une ancienne recette créée en Europe, basée sur une culture totalement artisanale. Seulement quelques heures après la cueillette des plantes, le tout est directement emballé pour promettre un maximum de fraicheur à l’ensemble.

Ce paquet de 100 g est amplement suffisant pour faire un premier essai de ce supplément alimentaire à la vertu curative et relaxante. De plus, la préparation est indiquée explicitement sur l’étiquette afin que votre première expérience puisse être concluante.

 

Les pour

Produit naturel : En ouvrant l’emballage qui le renferme, vous tombez sur des racines et des plantes sèches qui témoignent de l’authenticité du produit.

Le mode de consommation : Son aspect favorise plusieurs méthodes d’absorption entre le thé, la décoction ou un autre type d’infusion.

L’efficacité : Avec une seule tasse concoctée à l’aide de ces racines, vous aurez une tranquillité d’esprit qui vous permettra de dormir facilement.

 

Les contre

Le goût : Comme cet aspect est subjectif, la saveur de cette infusion peut ne pas plaire à tous.

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2. Bio Atlantic Valériane Bio AB 400 mg 200 Comprimés

 

Si vous avez l’habitude des suppléments alimentaires en forme de comprimés, ce produit pharmaceutique en apparence de pilules est fait pour vous. Cette boîte contient 200 comprimés obtenus avec de la poudre de la racine de valériane avec un dosage de 400 mg chacun.

Cette quantité est adaptée à une cure passagère si votre médecin vous a conseillé d’utiliser ce supplément. Connue pour lutter contre l’insomnie, cette plante apporte également beaucoup de bienfaits à l’organisme et à l’esprit. En temps de trouble, il suffit de prendre 2 à 3 piles au quotidien, au moment des repas avec de l’eau.

Ce produit n’est pas un médicament, mais il est tout de même nécessaire de suivre les consignes données par un docteur avant d’en consommer. Pour garder son contenu intact, la boîte doit être placée dans un endroit frais et sec. En outre, retenez qu’il n’est pas permis de donner ce genre de traitement à des personnes mineures.

 

Les pour

Le dosage : Pour un apport quotidien, ce comprimé d’une ration de 400 mg est amplement suffisant.

La quantité : En effectuant une prise de 2 ou 3 pilules selon les indications obtenues, ce flacon vous tiendra des mois.

Le prix : En faisant une relation entre la proportion et la qualité offerte par le fabricant, c’est l’article pas cher de la sélection.

 

Les contre

L’efficacité : Si certaines personnes connaissent un très bon résultat, les autres affirment que ce produit n’agit pas sur eux.

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3. Herbes Et Plantes Valériane Bio 200 Comprimés 400 mg

 

Pour ceux qui cherchent à déterminer où acheter le meilleur supplément de valériane, notre sélection vous propose ce produit. En provenance de l’Europe, ce complément est obtenu de l’extrait de racines sèches de valériane bio et possède un dosage de 400 mg.

Chaque comprimé est composé de la plante elle-même, de talc et de carbonate de magnésium, en accord avec la ration indiquée sur la boite. En effectuant une prise de 2 à 3 pilules par jour, c’est une boite qui servira pour plusieurs mois de traitement.

La matière première utilisée provient d’une culture certifiée naturelle, sans usage de produit chimique, pour influencer le processus de croissance. Outre sa vertu contre le sommeil difficile, la valériane lutte aussi contre le stress et l’anxiété qui peuvent s’accumuler au quotidien.

Pour ce qui est de la préservation de l’emballage en plastique, elle se fait sans complication dans un lieu sec et à une température ambiante.

 

Les pour

La quantité : Même pour un traitement prolongé, le contenu de ce flacon qui se compte à 200 comprimés peut vous suffire pour longtemps.

Conservation facile : Sans se soucier d’une zone d’entreposage spéciale, ce produit se stocke simplement dans un endroit froid et sans humidité.

Efficace : Après avoir suivi une cure de plusieurs jours en continu avec la dose prescrite, la valériane dévoile ses bienfaits.

 

Les contre

Consommation : Certaines personnes ont eu du mal à avaler les comprimés.

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4. Naturalma Valériane racines Teinture Mère sans alcool

 

Dans notre sélection, nous vous dévoilons un autre aspect de la valériane qui atteste de sa richesse d’exploitation. En passant par une forme brute pour la tisane et la pilule, ce prochain produit est présenté sous forme de liquide concentré.

Le processus d’extraction est une méthode originale du fabricant qui permet d’obtenir une substance avec un maximum de principes actifs. L’absence d’alcool et de divers éléments néfastes au métabolisme fait que ce complément peut être consommé par les femmes enceintes et les enfants. D’ailleurs, il faudra également souligner sa conception totalement naturelle et sans artifice, faisant qu’il peut convenir aux végétaliens.

À titre d’information, sa composition est intégrée de glycérine végétale, de valériane et d’eau pure. Concernant la posologie, il faudra diluer les gouttes dans un peu d’eau, pour une fréquence de 2 à 3 fois par jour. Un enfant pourra consommer 20 à 60 gouttes par jour, alors qu’un adulte pourra prendre jusqu’à 40 gouttes par prise.

 

Les pour

La forme : Pour changer de son aspect classique de racine, de poudre ou de comprimé, ce produit se présente sous forme de liquide.

La consommation : Il n’est plus aussi difficile de le prendre au quotidien, étant donné que l’odeur et la forme ne posent pas problème

La concentration : Dans son apparence liquide, la présence des principes actifs est au plus haut degré, grâce à une extraction efficace.

 

Les contre

Goût : Ce liquide peut être assez amer, raison pour laquelle il est important de le diluer.

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5. L’herbier de France Valériane Racines Bio Sachet Kraft

 

Étant originaire de la France, ce produit en forme de racine sèche est contenu dans un emballage fiable et sans plastique. Ce dernier affiche une capacité de 50 g et s’utilise au quotidien avec une quantité d’une cuillère à soupe pour une tasse. La tisane sera ensuite à consommer entre les repas pour une fréquence d’une à 03 fois par jour.

Bien qu’elle soit très connue pour aider à un sommeil facile, la valériane dispose d’autres vertus comme l’aptitude à donner une meilleure lucidité à une personne. En permettant à l’individu de contrôler ses émotions par rapport à ce qui se passe, elle éveille l’esprit pour que chaque prise de décision soit la plus réfléchie possible. Raison pour laquelle déguster ce thé régulièrement ne vous apportera que des bienfaits.

Issu d’une agriculture bio, ce complément ne se compose d’aucune substance chimique qui peut être dangereuse pour vous et votre métabolisme. Éventuellement, le produit peut dégager une certaine odeur.

 

Les pour

La qualité : En choisissant de ne pas opérer une quelconque transformation à la matière première initiale, la concentration de son principe actif le classe comme pouvant être le plus performant.

La posologie : Sa forme brute lui permet d’être consommée de multiples façons comme la tisane de valériane ou la décoction selon votre préférence.

Le contenant : Un produit naturel mérite d’être placé dans un emballage tout aussi authentique, comme le sachet kraft sans ouverture.

 

Les contre

L’odeur : Le seul inconvénient avec ce produit gardé sous forme de racine est la senteur assez forte qui s’en dégage.

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6. Biotiva Capsules de valériane bio 

 

En matière de complément alimentaire, l’Allemagne est connue pour fournir des produits de bonne qualité suivant les normes de sécurité. En regardant cette boite, on constate directement que le flacon est conçu avec du PET recyclé. À l’intérieur se trouvent 150 gélules faites avec de la poudre de valériane bio, avec une excellente concentration des principes actifs.

Pour que chaque groupe de personnes puisse choisir leur article, la marque précise que les ingrédients qui composent ce produit sont exemptés de soja, de lactose, de gluten et de sucres. S’agissant de la capsule HPMC, elles ne sont pas faites avec de la gélatine pour attirer les véganes.

Avec une expertise de 35 années, le fabricant connaît les différentes zones de culture qui donnent les meilleures plantations biologiques sans ajout de substance chimique pour la croissance. À raison de 2 ou 3 cachets par jour, celui-ci vous durera le temps d’un traitement passager.

 

Les pour

Produit végan : Les personnes qui s’imposent une diététique basée sur les plantes sont privilégiées par ce produit qui peut être le meilleur supplément de valériane qui respectent leurs exigences.

Sans gélatine : Le contenant qui renferme la poudre de valériane est aussi obtenu avec des composants non organiques.

Le flacon : La boîte qui garde le complément alimentaire au frais est faite avec un élément non toxique et la couleur sombre empêche la lumière d’altérer les capsules.

 

Les contre

Le prix : S’il n’y a pas de problème sur la qualité de ce supplément en provenance de l’Allemagne, le coût est encore très élevé comparé à d’autres sur un comparateur de prix.

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7. Nat&Form Valériane Bio 200 Gélules

 

Quel supplément de valériane choisir ? Pour pouvoir répondre à cette question, il vous faudra d’abord vous intéresser de plus près aux caractéristiques de l’article. Notamment, celui-ci apportera 1000 mg d’un extrait de racines « valériana officinalis » suivant, bien évidemment, une dose quotidienne bien définie.

Ce complément alimentaire se présente sous forme de gélules, ce qui facilite sa prise. Selon les conseils dans la description, on ne peut avaler que 4 unités par jour. Et il est nécessaire de poursuivre avec une grande quantité d’eau.

À priori, sa consommation s’effectue au milieu des repas. Pour le mieux, essayez de le garder à l’abri et hors de la portée des enfants. À titre d’information, les moins de 12 ans ne sont pas éligibles pour cette cure. Avec un poids net de 65 g, la boîte contient en tout 200 pilules. Par ailleurs, l’emballage est biodégradable, ce qui est une bonne initiative pour la nature.

 

Les pour

D’origine végétale : La procédure d’acquisition des composants est totalement inoffensive sans additif. Le résultat provient d’une agriculture biologique.

Facile à utiliser : Il suffit de boire beaucoup pour que le complexe puisse agir dans les normes. Mais encore, le dosage est optimal pour un impact mesuré.

Écologique : Le recyclage est un bon geste pour l’environnement, et autant le faire tout en prenant notre santé en main à l’aide de cette valériane gélules.

 

Les contre

Quantité : On aurait voulu que le produit soit disponible dans un plus grand format pour mieux profiter des résultats.

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8. SimplySupplements Complexe Valériane 360 Comprimés

 

Avant d’acheter, il est toujours important de s’assurer de la fiabilité du contenu. Ayant été traité suivant les normes de fabrication, ce complément alimentaire en provenance du Royaume-Uni est donc une valeur sûre.

Adapté pour une cure sur 6 mois, vous avalerez 360 unités à raison de 2 comprimés par jour. De préférence, il vaut mieux les ingérer dans la soirée puisque cette substance possède des effets sédatifs.

Pour résoudre les troubles de sommeil et nerveux, c’est un excellent accompagnateur durant le repos. En effet, ce complexe se distingue tout particulièrement par sa formule unique qui vient d’une combinaison de plantes traditionnelles.

Si vous cherchez la meilleure marque de suppléments de valériane, cette enseigne n’est pas à négliger. Effectivement, vous remarquerez que le contenu est emballé dans une boite avec une ouverture pratique pour une prise rapide. Pour ceux qui sont exigeants au niveau des composants, celui-ci ne contient aucun gluten, ni levure, ni poisson.

 

Les pour

Efficace : 6 ingrédients ont été mobilisés pour constituer les comprimés. Chacun est maintenu à une dose équilibrée suivant le standard fixé pour une prise. 

Aucun additif : Si vous avez une aversion pour l’accoutumance, ce produit n’est muni d’aucune substance risquant de créer cet effet.

360 comprimés : Il sera plus facile de mesurer votre évolution, mais il est également possible de s’arrêter quand les effets se sentent.

 

Les contre

Qualité : Certaines personnes affirment ne pas avoir perçu de résultat probant et elles doutent de l’efficacité de ce supplément. Il vaut mieux consulter un médecin avant de l’utiliser pour connaître avec précision ce dont vous souffrez et savoir s’il peut y remédier.

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9. A. Vogel Valériane Complément alimentaire à Base d’Extrait 

 

Retrouver le sommeil et pouvoir enfin se relaxer n’a jamais été aussi simple. Inutile de prendre des médicaments forts, ce complément alimentaire est amplement suffisant pour vous remettre en état. Il a été obtenu à partir d’extrait de Valériane qui est reconnu pour ses vertus curatives. En effet, vous avez 30 gouttes pour 346 mg de la racine de cette plante.

Avec un flacon de 50 ml, la prise sera d’autant plus aisée puisque vous n’aurez plus à avaler de pilules. Et cette forme liquide se dissout plus rapidement. Provenant d’une culture biologique, les ingrédients ont suivi un traitement approprié et stable pour ne causer aucun désagrément pour l’organisme.

Le naturel est bien évidemment le meilleur pour la santé et surtout pour ceux qui sont les plus fragiles. Les effets ne se feront pas attendre sur ce complexe, car il a été préparé avec des plantes fraîches actives, lui procurant une certaine densité.

 

Les pour

Concentrée : Cette solution présente une haute teneur en principe actif, ce qui lui donne un surplus d’impact par rapport aux autres. Cela est dû à la fraîcheur des composants traités.

Format : Pour une fois, il s’agit d’un complexe sous forme liquide. Il sera plus facile à absorber pour l’organisme et ne mettra pas autant de temps à réagir.

 

Les contre

Manipulation : Malheureusement, il n’y a pas beaucoup d’indications sur la bonne manière de faire. Parfois, il arrive que la dose soit trop forte pour certains. Il est possible de le diluer dans l’eau pour faciliter l’absorption.

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10. NPS Valériane extrait racine bio 250 mg

 

Si on cherche le moins cher tout en profitant des avantages des effets, on ne raterait pas de jeter un œil sur cet article. Ce dernier contient 100 gélules pour une consommation moyenne de 2 à 3 par jour. Le tout est hermétiquement conditionné dans une boîte facilitant la prise.

Pour 3 unités, la concentration serait de 1000 mg dont 750 mg de racine de valériane et 250 mg dédiés à l’enveloppe. Cette dose, semble-t-il, est amplement suffisante pour traiter un léger manque de sommeil ou un trouble nerveux. Néanmoins, il ne faudrait pas tomber dans l’excès, car des états de somnolences peuvent survenir.

Ayant reçu la certification d’Ecocert, ce produit ne comporte aucun danger nocif pour la santé. D’ailleurs, il est adapté pour ceux qui sont végétariens, dans la mesure où il n’y a ni gluten ni autre substance dérangeante dans le complexe. 76.9 % des ingrédients proviennent d’une agriculture bio.

 

Les pour

Fiable : Les normes de santé ont été bien suivies pour fournir à ce produit tout ce qu’il faut.

Petite quantité : Pour ceux qui veulent l’essayer, cet article possède une dose suffisante de 100 comprimés, et sans risque pour la santé à condition de respecter la posologie.

 

Les contre

Odeur : La senteur du produit peut décourager certains utilisateurs.

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Guide d’achat

 

Au moment des courses, on sait tous à quel point il est difficile de faire son choix à cause de la surabondance des marchandises sur le marché. Ce fait est notamment confirmé dans le domaine des compléments alimentaires, dont les genres et les variétés augmentent de jour en jour. Afin de vous orienter dans vos recherches, nous vous proposons ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments de valériane à partir duquel vous prendrez connaissance des raisons pour lesquelles vous devez favoriser untel ou untel autre article dans un comparatif.

Les différentes formes de la valériane

Dans son état d’origine, la valériane se présente sous la forme d’une plante herbacée vivace dotée de fleurs. Ses bienfaits dans la régulation du sommeil ainsi que ses propriétés antistress ont amené les scientifiques à créer différents dérivés afin qu’elle puisse être consommée sans difficulté. De ce fait, si vous voulez savoir comment choisir les meilleurs suppléments de valériane de 2024, vous devez connaître qu’il en existe plusieurs types.

Il y a, d’un côté, les gélules qui sont favorisées dans la lutte contre l’insomnie. Elles ont l’avantage d’être simples à avaler, mais également d’être facilement digérables. Leur fonctionnalité réside dans le fait qu’il est possible de les ouvrir pour pouvoir mélanger leur contenu avec d’autres aliments. 

D’un autre côté, comme presque tous les médicaments homéopathiques, ce complément peut se présenter en teinture mère. Il s’agit d’un liquide obtenu par la macération de la plante dans de l’alcool de grain pur, et qui est surtout utilisé dans le traitement de l’anxiété. Dans la plupart des cas, cette solution hydroalcoolique est emboîtée dans un flacon à goutte, ce qui rend son usage très pratique.

Il y a aussi les comprimés qui sont très commodes dans le suivi d’un dosage précis, car il suffira de compter les unités lors de chaque prise. Enfin, l’aspect le moins cher est celui en racines séchées empaquetées, qui se prépare en décoction c’est-à-dire en tisane. Cette infusion est idéale si vous voulez favoriser une nuit de sommeil naturelle.

 

Les contre-indications

Effectuer une cure de valériane peut se révéler très fructueux pour la santé. En effet, avec ses propriétés relaxantes et apaisantes, ce remède naturel agit également comme un guérit-tout puisqu’il aide à la prévention de la toux, des troubles de menstruation et de vision, et encore contre le manque de souffle. C’est aussi un antidouleur ainsi qu’un antipoison. Ces différentes vertus ne sont assurées qu’avec un produit de qualité, c’est pourquoi vous devez savoir quel est le meilleur supplément de valériane du marché.

Mais antérieurement à votre achat, vous devez faire preuve de prudence et prendre connaissance des effets négatifs que ce produit pourrait causer en cas de surdosage, ou bien lorsqu’il interagit avec certains principes actifs. Si vous n’observez pas la posologie indiquée, vous pourrez être sujet à des maux de tête, à quelques douleurs abdominales, à des vertiges et même à des nausées. De plus, il n’y a rien de désavantageux à comparer d’abord sa compatibilité avec d’autres substances avant de s’en offrir.

En vérité, la valériane blanche ou autre type, ne peut pas être ingurgitée par une personne qui prend des somnifères, des tranquillisants, des antiépileptiques ou des antidépresseurs, car cela ne fera que multiplier le risque de somnolence. En outre, les anticoagulants sont les ennemis de ce médicament qui, en cas d’interaction, aurait pour effet d’accentuer le danger de saignement. Vous devez également vérifier que vos autres pilules ne contiennent pas du lopéramide afin d’éviter toute intoxication. Enfin, il est important de savoir qu’il ne doit pas être consommé avec des compléments alimentaires riches en fer pour ne pas donner à la paroi intestinale du fil à retordre.

La composition

Si vous êtes désireux de savoir où acheter un nouveau supplément de valériane, vous devez effectuer vos recherches en fonction des éléments présents dans la composition du médicament, et non pas uniquement en vous basant sur la question : « comment acheter un supplément de valériane d’un meilleur rapport qualité-prix ». En effet, dans chaque format de ce produit, un bon nombre de constituants doivent être présents pour qu’il puisse offrir tous les apports qu’il promet.

De ce fait, avant de valider l’article que vous avez sous les yeux, vérifiez que celui-ci contient des acides sesquiterpéniques, des valépotriates, des monoterpènes dont l’acétate de bornyle et le camphène, des lignanes et, enfin, des flavonoïdes. Ces composés sont hautement présents au niveau des racines de la plante, il est donc préférable de favoriser la catégorie de complément qui se base sur ce paramètre. Il est tout aussi nécessaire de se référer au taux d’alcool dans les ingrédients, car si celui-ci est trop élevé, cela aura pour effet de tuer des éléments actifs qui détiennent le rôle principal dans l’efficacité du remède.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Comment consommer la valériane ? Quand prendre la valériane ?

Ce supplément alimentaire a des vertus relaxantes très recherchées. En effet, il a un effet sédatif qui permet à celui qui le prend de trouver un sommeil profond sans pour autant être sujet à une accoutumance. Pour le consommer, il existe différents moyens : s’il se présente sous forme de comprimés, il suffit de l’avaler avec un grand verre d’eau. Par contre, s’il s’agit de poudre, il faudra en faire une tisane.

Enfin, il existe en teinture-mère c’est-à-dire en extrait hydroalcoolique. Pour cela vous devez verser quelques gouttes dans du fluide. Quant au moment idéal pour le prendre, avant d’aller dormir est parfait si vous voulez favoriser une nuit calme. Dans le cas où il s’agit de traitement, faire une cure de 2 à 3 fois par jour entre les repas est nécessaire.

Q2 : Quand tailler la valériane ? Comment récolter la valériane ?

Il s’agit d’une plante à fleurs décoratives qui montre toute sa splendeur durant le printemps. Si vous en avez besoin pour des raisons médicales, le meilleur moment pour la tailler est lors de la saison d’automne quand elle aura défleuri. La récolte se passe suivant plusieurs étapes.

Tout d’abord, on doit déterrer ses racines, qui sont par la suite lavées. Après cela, on les coupe en petits morceaux avant de les faire sécher non à l’air, mais dans un endroit chaud. Vous ne devez pas vous soucier de l’existence de la forte odeur qui va en résulter. Vous pouvez également en récupérer les graines très aisément.

 

Q3 : Comment faire une tisane de valériane ?

Il existe plusieurs moyens pour en faire un macérât facile à boire. Cela va dépendre du format dont vous disposez. D’une part, si vous utilisez de la poudre, faites mélanger 2 à 3 g du produit avec une tasse d’eau bouillante.

Ce qui équivaut à une cuillerée à café. D’autre part, si vous voulez faire une décoction, écrasez 40 g de racines séchées et faites-les bouillir pendant 20 min dans un litre d’eau puis filtrez le tout. Enfin, pour le mode infusion, laissez reposer 20 g du même produit pendant 20 min dans du liquide chaud avant de tamiser.

 

Q4 : Où est-ce que la valériane pousse le mieux ?

Elle est fréquemment trouvée dans les endroits dont le climat est doux comme les zones subpolaires d’Eurasie. Elle pousse en importante quantité sur le sol humide et frais comme les fossés ou les bois humidifiés.

Toutefois, elle a besoin d’eau pour se développer, c’est pourquoi on la découvre en majorité le long des ruisseaux, mais également dans les montagnes qui ne dépassent pas les 1000 mètres d’altitude. Les pays qui en font la plus grande production sont : la France, les Pays-Bas, la Belgique, l’Angleterre, l’Allemagne, mais aussi la Russie et les États-Unis.