Suppléments de vitamine B9 – Guide d’achat, Classement et Tests

 

L’organisme humain à lui seul ne peut pas créer les anticorps nécessaires pour son bien-être, il a besoin d’aide extérieure qui peut être trouvée dans une alimentation variée. Mais il existe également un moyen très facile qui pourra vous fournir instantanément une très grande quantité de globules rouges : il s’agit de la vitamine B9, aussi appelée acide folique. En prenant ce supplément, le fonctionnement de votre système sanguin sera assisté, et celui qui est immunitaire sera renforcé. Si vous ne savez pas quelle marque acheter, nous vous proposons de lire ce guide qui vous donnera des conseils à ce sujet. Parmi les meilleurs produits, il y a le Biotikon Acide folique bioactif du Docteur Alexander Michalzik qui peut tout à fait contribuer à normaliser votre santé sans créer d’effets secondaires puisqu’il ne contient pas de lubrifiant. Il y a également l’Abblo MINI Acide Folique 400 µg qui est reconnu pour ses vertus sur le métabolisme des personnes pendant les périodes de reproduction.

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments De Vitamine B9 (Avis & Tests) De 2024

 

 

1. Biotikon Acide folique bioactif du Docteur Alexander Michalzik

 

Connue pour apporter beaucoup de bienfaits à l’organisme des êtres vivants comme l’homme, cette substance est cruciale. Pour vous aider à atteindre la consommation journalière requise, ce flacon du docteur Alexander Michalzik contient 120 comprimés.

Améliorez la formation du sang grâce à l’acide folique bioactif, avec une quantité de 800 µg dans chaque pièce. Outre cette fonction essentielle, la vitamine B9 augmente aussi le taux d’homocystéine et la synthèse des acides aminés.

Avec une prise sublinguale d’une seule pilule par jour, cette quantité vous tiendra 4 mois pour constater ses effets sur votre métabolisme. Avec son innovation, le fabricant n’utilise plus de lubrifiant comme le stéarate de magnésium.

Pour les femmes enceintes, absorber cette substance améliore la croissance du tissu interne du bébé pendant toute la durée de la grossesse. Pour garder le contenu au frais, le flacon est conçu avec du verre robuste pour prévenir les chutes.

 

Les pour

L’administration : Vous n’avez pas besoin de l’avaler d’un coup, car il se dissout facilement sous la langue avant de venir pénétrer votre organisme.

Pour 4 mois : Avec une seule prise par jour pour une personne, ce supplément vitaminé B9 bio vous tiendra 16 semaines.

Le prix : C’est l’un des articles les plus abordables de notre sélection avec une quantité raisonnable et un apport efficace.

 

Les contre

Le dosage : Les personnes qui ne vivent pas la grossesse et l’allaitement ne pourront pas consommer ce produit à long terme avec une composition aussi importante.

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2. Abblo mini Acide Folique 400 µg

 

Trouver le meilleur supplément de vitamine B9 dépendra de ce dont votre métabolisme a besoin pour avoir une santé améliorée. Très sollicitées par l’ensemble du système immunitaire des êtres vivants, les folates contribuent aussi au fonctionnement psychique.

Ce produit se compose de 90 mini-comprimés qui contiennent de l’acide folique, de la maltodextrine, de la cellulose microcristalline et des agents antiagglomérants. Ce supplément est destiné plus particulièrement aux femmes pendant la période de grossesse et après.

Avec une pilule par jour, la totalité de la boîte durera 90 jours pour donner le temps à votre corps de s’adapter. Répartis sur 3 plaquettes, ces comprimés ne sont pas exposés à l’air libre avant la consommation. Ce conditionnement est également le plus sûr contre l’humidité et la chaleur.

Apportez un soutien extérieur à votre métabolisme avec cette substance qui a son importance pour l’organisme. Mais dans tous les cas, suivez les recommandations d’un médecin avant d’en prendre.

 

Les pour

Spéciale femme : Pour les personnes de sexe féminin, ce produit est fait pour renforcer l’ensemble de votre organisme sans présenter d’effets nocifs.

Le contenant : Sans se compliquer la tâche, le fabricant a opté pour une disposition en plaquette qui a l’avantage de mieux sécuriser chaque comprimé.

La quantité : Pour faire un essai de l’efficacité de ce genre de supplément alimentaire, cette boîte contient l’équivalent de 3 mois de consommation.

 

Les contre

Le dosage : Pour les femmes enceintes ou celles qui sont en période d’allaitement, le contenu de chaque comprimé n’est pas encore suffisant.

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3. Vitabay L’acide Folique 1000 mcg 240 Comprimés

 

Pour vous approvisionner, trouvez où acheter le meilleur supplément de vitamine B9 et choisissez le produit qui vous convient le plus. Marque reconnue dans le domaine des compléments alimentaires, Vitabay a conçu son propre acide folique avec un dosage de 1000 µg pour chaque pilule.

Dans le flacon en plastique sont enfermés 240 comprimés qui sont faits pour un usage prolongé. Étant aussi responsables de la multiplication cellulaire et contribuant à éliminer la fatigue, les hommes et les femmes peuvent consommer ce produit.

Outre ce composant principal, il contient pareillement des substances de séparation des fibres et plusieurs agents de libération. La valeur et la sécurité de ce supplément s’accompagnent de la norme ISO 13485 ce qui signifie un suivi des procédures et des vérifications professionnelles. Les matières utilisées sont également soumises à un critère de qualité au niveau international avec une reconnaissance HACCP, ISO 9001 et BPF.

 

Les pour

Le dosage : Ce produit est destiné pour les personnes qui n’ont qu’une faible consommation de vitamine B9 à partir des aliments.

Le prix : Vu la quantité enfermée dans chaque boîte, cet article n’est pas cher pour les bienfaits offerts par le fabricant.

Efficace : Améliorez la formation sanguine, augmentez la division de vos cellules et stimulez votre état psychique avec le même supplément.

 

Les contre

Forme : Les comprimés semblent minuscules et font douter les utilisateurs sur leurs réels effets.

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4. EnergyBalance acide folique 90 gélules à 600μg

 

Pour stimuler le système immunitaire, la plus performante des solutions se trouve être la vitamine B9 plus connue avec l’appellation acide folique. Pour faire la différence, l’actuel produit se distingue par la nature de ses composants à commencer par le 5 — MTHF (acide 5 — méthyltétrahydrofolique) qui provient de la glucosamine qui s’absorbe sans passer par la digestion. Pour convenir à tous, ces 90 capsules sont certifiées végétariennes sans présence d’élément animal.

Ce supplément se consomme une fois par jour à l’heure du repas au nombre d’une pièce. Chaque gélule contient 600 µg d’acide 5 — MTHF ce qui est largement le double du besoin quotidien. Ce produit est donc avantageux pour les femmes enceintes et celles qui sont encore en période d’allaitement.

La conception de ce complément se fait sous les contrôles pharmaceutiques GMP qui sont connus pour répondre aux normes internationales. En outre, cette quantité vous tiendra 3 mois si vous faites une prise journalière.

 

Les pour

Pour femme : Ce supplément alimentaire offre deux fois plus de vitamine B9 aux futures mamans qui attendent une naissance et pendant le temps où ellent donnent le sein.

L’absorption : Cette substance n’a plus besoin d’arriver jusqu’à votre estomac avant de se répandre dans tout votre métabolisme.

La qualité : Faites le choix d’un produit qui possède plusieurs approbations en ce qui concerne la norme et la sécurité.

 

Les contre

La conservation : Selon les conseils, vous ne pouvez pas laisser la boîte s’exposer trop longtemps au grand froid et à une haute température même si ce n’est pas un médicament.

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5. Tudimo Vitamine B9 Acide Folique 400 mcg 150 pcs

 

Si vous vous sentez affaibli, votre système immunitaire se trouvera aussi impacté par votre état psychique. Pour y remédier, la vitamine B9 bio est un complément alimentaire qui n’apporte aucun effet indésirable à votre organisme avec les doses prescrites.

Ce flacon compte 150 gélules à consommer pendant 5 mois non-stop avec une contenance de 400 µg s’agissant de l’acide folique. Stimulez la croissance des tissus internes chez la femme enceinte et aidez le métabolisme à avoir un rythme régulier au long de la journée.

Pour éviter la digestion lente, les capsules qui renferment la substance se décomposent intégralement après 10 minutes de la prise.

Le produit ne comporte ni colorant, ni arômes artificiels et ne présente pas non plus des allergènes alimentaires comme le soja, le lait, les arachides, les noix, etc. Particulièrement sain donc, il ne promet que des avantages à son consommateur.

 

Les pour

La gélule : Comparée à diverses préparations d’autres fabricants, celle de ce produit se désintègre au bout de 10 minutes dans l’estomac.

Le dosage : Si en temps normal, un homme a besoin de 300 µg de cette substance, ce supplément en contient 100 µg de plus.

La composition : Pour ceux qui ne consomment pas de produit animal, tous les éléments qui constituent ce produit sont tous d’origine végétale.

 

Les contre

Capsule en gélatine : Si les composants ne comportent pas d’élément animal, le contenant est obtenu avec une substance organique.

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6. Now Foods Folic Acid 800mcg + B-12 25mcg

 

Toujours pour vous aider à connaître quel supplément de vitamine B9 choisir, voici un produit de la marque Now Foods vendu à un prix raisonnable. Adapté uniquement aux adultes, il a été fabriqué sans gluten et sans OGM dans une installation GMP.

Vous obtiendrez en l’achetant 250 capsules conditionnées dans une boîte de 11 cm de longueur, et d’un poids net de 100 g. Le contenant peut couvrir jusqu’à 8 mois de traitement vu que la consommation recommandée est d’un seul cachet par jour.

Chacun des comprimés est composé de 0,8 mg d’acide folique et de 25 µg de vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine. C’est un complément adapté aux végétariens, car il ne renferme ni noix, ni produit laitier, ni œuf, ni blé, ni soja.

On retrouve parmi ces ingrédients de la cellulose microcristalline, de l’acide stéarique et du stéarate de magnésium. A souligner que les 2 derniers sont tous de source végétale.

 

Les pour

Prix : Son montant figure parmi les moins chers pour ce type de supplément, car son achat ne nécessite pas une dépense de plus d’une dizaine d’euros.

Quantité : Avec cette unique boîte de 100 mg, vous n’aurez à refaire l’acquisition qu’après plusieurs mois, car il contient 250 capsules.

Composant : Il n’a été fabriqué ni avec de l’OGM ni avec du gluten, ses principaux ingrédients sont naturels, le rendant adapté pour les végétariens.

 

Les contre

Texture : On peut retrouver des comprimés plus faciles à avaler contrairement à ceux-ci, selon les dires.

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7. Supersmart SuperFolate 200 mcg Quatrefolic

 

Reconnue sur le marché depuis longtemps avec différents produits innovants, Supersmart est la meilleure marque de suppléments de B9, suivant des avis. C’est d’ailleurs une qualité prouvée par sa nomination comme « Produit de l’année » en 2016 lors du NutraIngredients Award.

Effectivement, ce produit a été fabriqué en Amérique sans OGM, conformément aux BPF et aux normes HACCP. Il est vendu sous forme de 120 comprimés de bonne solubilité. Chacun est composé de 370 mcg de Quatrefolic, soit de l’acide (6S)-5-méthyltétrahydrofolique de 200 mcg.

Ce complément vous permet de réduire la fatigue tout en renforçant la fonction psychologique. On y retrouve comme autres ingrédients : du carbonate de calcium, de l’acide stéarique, de la maltodextrine, du croscarmellose sodium et du shellac.

La boîte dure pendant 2 mois environ, car la prise journalière recommandée est de 2 comprimés. Malgré sa qualité, ce supplément de vitamine B9 est vendu à un prix moyen d’une vingtaine d’euros.

 

Les pour

Qualité : La fabrication a été faite suivant les normes, et il a été élu produit de l’année 2016 au NutraIngredients Award.

Capsules : Ils ont une bonne texture et une petite taille qui aident à les avaler simplement, de toutes les façons choisies.

Accessibilité : Le montant est acceptable, car il ne dépasse pas les 20 euros même s’il est facile de trouver des compléments qui sont proposés moins chers.

 

Les contre

Quantité : Le contenu de 120 comprimés reste peu pour une consommation de 2 gélules recommandée, contrairement à d’autres modèles qui sont utilisables plusieurs mois.

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8. Solgar Vitamine B9 Acide Folique 100 Comprimés

 

Optez pour un produit casher et halal en arrêtant votre choix sur ce modèle de Solgar, une marque reconnue par la qualité qu’elle apporte dans ses articles. Il s’agit de 100 comprimés de vitamine B9 à base d’acide folique organique de 400 µg vendus à un prix accessible.

En effet, il vous faudra seulement dépenser moins de 10 euros pour l’acheter. Sa prise permet une réduction de la fatigue et un développement des tissus maternels.

Fabriqué sans gluten, il convient aux végétariens. On retrouve dans sa composition du phosphate dicalcium, de la cellulose microcristalline, du dioxyde de silicium, de la gomme de cellulose et d’acide stéarique végétal.

La qualité est assurée par la haute sélection des fournisseurs des matières dans le monde entier. La conception a aussi été faite suivant les standards requis par le FDA et le GMP. Dans tous les cas, il aide à développer la santé cardiaque et celle du système nerveux.

 

Les pour

Prix : Le montant qui ne dépasse pas une dizaine d’euros est plus que raisonnable pour la quantité obtenue qui est de 100 unités.

Rôle : En plus des fonctions reconnues de la vitamine B9, celui-ci contribue également à la formation de sang et à la normalisation du système immunitaire.

Ingrédient : Le choix des matières s’est fait correctement avec des fournisseurs sélectionnés soigneusement par la marque Solgar.

 

Les contre

Quantité : Une centaine de comprimés contenus dans une boîte est mal vue, vu que cette dernière ne dure pas plus de 3 mois, selon les consommateurs habitués aux plus grandes quantités.

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9. Yoga Nutrition Liposomal Vitamine B-Complexe Liquide

 

Changez des comprimés de suppléments pour un liquide plus simple à absorber. Celui-ci est conditionné dans une bouteille en verre d’une contenance de 250 ml répartis en 50 vésicules de 5 ml. Une prise de 1 à 2 cuillères à thé par jour est recommandée.

Fabriqué en Allemagne suivant le GMP et l’ISO 22000, il est sans colorant, sans additifs et sans conservateurs artificiels. Sa composition est de 1 mg de thiamine, 1,5 mg de riboflavine, 16 mg de nicotinamide, 6 mg d’acide pantothénique, 1,5 mg de pyridoxine, 50 µg de biotine, 0,25 mg d’acide folique et 50 µg de méthylcobalamine.

D’autres ingrédients sont ajoutés à ces vitamines : aqua, phospholipides et éthanol. Ne renfermant pas de blé, de soja ni de produit laitier, ce produit convient aux végétaliens, et est vendu à un bon rapport qualité-prix. Comme tous les compléments de la marque, celui-ci est encapsulé dans des liposomes qui sont écologiques et de digestion facile.

 

Les pour

Composition : C’est un supplément complet avec de la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 et B12 en plus du B9 sous forme d’acide folique.

Absorption : L’efficacité est assurée, car le contenu encapsulé dans des liposomes arrive directement dans la circulation sanguine et les cellules, contrairement aux comprimés ordinaires.

Naturel : Sa conception n’a requis aucun additif ni conservateur artificiel. Tous les ingrédients sont appropriés, rendant le produit adapté aux végétariens.

 

Les contre

Compatibilité : Certes, il est de bonne qualité, mais il ne convient pas aux personnes qui présentent une intolérance alimentaire et celles qui ont l’estomac sensible.

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10. Vegavero Vitamine B Complex Unique 100 % Naturel

 

Il est possible de retrouver dans un unique produit tous les apports attendus de plusieurs substances, ce qui est le cas de ce complément de vitamine B9 naturelle. 100 % sans produit chimique, il est à base de graines de quinoa germées.

La fabrication en Allemagne s’est faite suivant les standards GMP, HACCP et ISO 9001. Le tout est composé de 8 vitamines différentes : B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12, soit de la niacine, de l’acide pantothénique, de la biotine et d’acide folique.

Une gélule offre ainsi jusqu’à 85 % des besoins quotidiens. Dans une boîte vendue à prix accessible, vous recevrez 60 gélules simples à avaler. Le contenant est équivalent à un traitement de 2 mois avec une prise journalière d’un comprimé recommandée chaque matin.

Éventuellement, c’est un produit sans OGM ni additifs artificiels, contrairement aux cas de certains compléments où l’on retrouve du stéarate de magnésium. Il convient alors aux végétariens.

 

Les pour

Composant : Il est de bon dosage vu qu’il renferme jusqu’à 85 % de la quantité quotidienne de vitamine B nécessaire pour l’organisme.

Format : Les capsules sont simples à absorber grâce à leur petite taille de 2,3 × 0,8 cm ainsi que leur texture.

Naturelle : La conception sans produits chimiques et artificiels est un des points forts de ce produit, car cela le rend adapté à tous, y compris aux végétariens.

 

Les contre

Prix : Même si le montant n’est pas élevé, il est supérieur à la plupart de ses similaires, surtout qu’il ne contient que 60 comprimés.

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Guide d’achat

 

Principalement recommandée pour les femmes enceintes et allaitantes, la prise de ce type de complément est toutefois nécessaire pour tout le monde. En effet, un taux relativement faible pourrait vous exposer à des risques d’homocystéine, de cancer et de malformations congénitales. Néanmoins, comme il existe une multitude de produits, il convient de toujours se fier à un guide d’achat pour les meilleurs suppléments de vitamines B9. Cela vous permettra de mieux comparer et de faire la différence entre les diverses variétés.

Forme biologiquement active et doses recommandées

Dans le cas où l’on vous recommande de complémenter votre alimentation par de la vitamine B9, il est préférable de se tourner vers un contenu 5 -MTHF qui est la forme biologiquement active de 5-méthyltétrahydrofolate. Cela est d’autant plus utile si votre organisme a du mal à absorber les nutriments.

En faisant ce choix, vous allez pouvoir éviter une grande accumulation d’acide folique si la métabolisation fait défaut. En effet, ce dernier vous fera bénéficier de l’ensemble des bienfaits de la vitamine, et ne nécessite aucune métabolisation. Bien que l’on ne recense pas encore des effets secondaires liés à l’accumulation, il est toujours préférable de prévenir que de guérir. Cela est ainsi une réelle piste pour identifier quel est le meilleur supplément de vitamine B9 du marché.

Dans la même foulée, il faudra retenir que la dose est variable selon les besoins de chaque individu et elle se trouve influencée par plusieurs paramètres. Vous l’aurez compris, il est conseillé de prendre conseil auprès de votre médecin traitant avant de songer à trouver où acheter un nouveau supplément de vitamine B9. Néanmoins, pour vous donner une petite idée, voici une base standard sur laquelle vous allez pouvoir vous fier.

 – Femmes enceintes : afin de prévenir les anomalies du tube neural, une prise de 400 µg est souvent proposée.

 – Mères allaitantes : étant donné son rôle essentiel dans la réduction de la fatigue et de la synthèse des acides aminés, la dose idéale est admise entre 250 µg et 400 µg.

 – Individu avec carence en folate : pour retrouver un taux plus ou moins normal, il est recommandé de prendre près de 250 à 1000 µg.

 – Personne atteinte de vitiligo : la cause de cette maladie étant axée principalement sur la carence en vitamine B9 et B12, la quantité à prendre sera plus importante et estimée à 5000 µg.

 

Administration

Pour savoir comment choisir les meilleurs suppléments de vitamines B9 de 2024, il convient également de pointer votre attention sur sa forme. Disponible en différents aspects, en gélules, capsules ou comprimés, vous aurez ici l’embarras du choix selon vos préférences en la matière. Bien qu’ils ne soient pas pourvus d’arrière-goût, on préfèrera les ingérer avec de l’eau suivant des heures régulières.

Vous pourrez aussi rencontrer sur un comparatif des compléments en poudre, mais ils se font de plus en plus rares et sont pourtant très prisés par les amoureux de la musculation de par leur facilité d’absorption. De plus, la dose peut être aisément ajustée selon les besoins du consommateur, mais le coût risque d’être plus élevé. 

Et dans le cas où vous attendez un enfant, les mélanges de nutriments à base d’acide folique sont à privilégier vu la présence d’autres vitamines et minéraux essentiels, à l’exemple du fer, de la vitamine B12 ou de l’iode. Dans tous les cas, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin ou de votre pharmacien.

Le rapport qualité-prix

Même si le but n’est pas de dénicher le modèle le moins cher, il est toujours essentiel de se demander comment acheter un supplément de vitamine B9 d’un meilleur rapport qualité-prix. La plupart des compléments sont proposés à des tarifs très abordables et à la portée de toutes les bourses, mais l’idéal serait de privilégier les articles qui pourront vous servir longtemps et qui vous suffiront pour 3 ou 4 mois successifs.

Par ailleurs, dans le cas où vous suivez une diète végétarienne ou végétalienne, nous vous conseillons de vous assurer que l’enrobage soit d’origine végétale. Vous pourrez également déceler cette information en vous référant à la liste des ingrédients ou tout simplement en identifiant la labellisation « végan » au niveau de l’étiquette.

Aussi, même s’il n’y a que très peu d’interactions médicamenteuses avec l’acide folique, il est conseillé de consulter un médecin dans le cas où vous suivez un traitement antiépileptique, antipaludique ou méthotrexate. En cas d’incompatibilité, l’efficacité du complément se retrouvera réduite. De même, avant de vous rendre sur un comparateur de prix, rappelez-vous que l’adoption d’une alimentation bien équilibrée et d’un style de vie sain peuvent fortement impacter sur la performance de l’article.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : À quoi sert la vitamine B9 ?

Ce supplément a pour rôle de fournir de l’aide au métabolisme des acides aminés. En d’autres termes, il augmente le taux de protéine dans le corps et booste la production d’ADN. À une vitesse importante, il renouvelle les globules blancs et rouges, ce qui accentue les défenses immunitaires. De plus, il normalise le fonctionnement du système nerveux grâce à la création de neuromédiateurs à une certaine quantité.

Il peut alors combattre l’hypertension et agit pour déstresser en renforçant les antidépresseurs naturels. Pour les femmes enceintes, il est indispensable pour la multiplication des tissus maternels afin que le fœtus puisse grandir en évitant tout risque d’anomalie au niveau du cerveau ou de la colonne vertébrale.

 

Q2 : Quand prendre de la vitamine B9 ?

Elle se présente majoritairement sous la forme de pilule qui est très facile à utiliser. Elle s’administre par voie orale, et le moment idéal pour l’absorber est avant les repas. Puisque la dose recommandée est un comprimé par jour, vous avez le choix entre le matin ou le soir. Mais le corps y réagit efficacement lorsqu’il est bien réveillé et non ensommeillé. Quant à la boisson, vous pouvez faire usage d’eau plate ou d’un jus de fruits.

Q3 : Au bout de combien de temps la vitamine B9 fait effet ?

Après absorption, cette vitamine est conduite vers la première partie de l’intestin grêle au moyen d’un phénomène actif se déroulant dans notre organisme. Ensuite, à l’aide de protéines de transport, elle est stockée dans le foie ainsi que dans les globules rouges. Cela nécessite de l’énergie, mais aussi une certaine patience puisqu’il n’existe pas de répercussion immédiate. Vous devez faire durer votre traitement et attendre quelques semaines avant d’en ressentir les bienfaits.

 

Q4 : Pourquoi je manque de vitamine B9 ?

Une carence en vitamine B9 peut être le résultat de plusieurs facteurs. Cependant, cela est principalement causé par une insuffisance en acide folique due à une alimentation non variée. Dans la plupart des cas, cette déficience se manifeste chez une personne qui urine de manière très fréquente si elle fait l’objet d’un problème au niveau des reins ou du foie.

Si vous faites partie de cette catégorie, vous devez penser à établir un régime équilibré. Sinon, il est également possible que votre corps souffre du syndrome du côlon irritable, l’empêchant ainsi d’absorber normalement la folate dont il a besoin.

 

Q5 : Quel est le dosage d’un adulte pour la vitamine B9 ?

Ce complément est surtout conseillé par les médecins aux femmes désirant avoir un enfant. Le traitement doit alors commencer 1 mois avant la date de la conception au minimum, et cela peut aller jusqu’au premier trimestre de la période de grossesse. Dans ce cas précis, la posologie à respecter est une mesure de 400 µg par jour.

Pour les personnes qui n’entrent pas dans cette catégorie, il faudra vous référer à la posologie qui diffère selon la marque du produit acquis. Vous pouvez tout aussi bien obtenir l’avis d’un pharmacien.