Suppléments de vitamine K – Guide d’achat, Classements et Tests

 

Pour contribuer au mieux à notre santé, un petit coup de pouce serait le bienvenu. Parmi les vitamines qui jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement de notre organisme, on distingue la vitamine K. Elle se divise en trois catégories K1, K2 et K3, nous le verrons plus bas. On recommande surtout cet apport pour permettre la coagulation du sang et une meilleure tenue du tissu osseux. Entre les compléments les plus populaires du moment, on a Life Extension Super K With Advanced K2 Complex hautement performant grâce à sa richesse élevée. Vitaminaze Vitamine K2 MK-7 à fort dosage certifié pour sa part, rassure par sa normalisation HACCP.

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Vitamine K (Avis & Tests) de 2024

 

 

1. Life Extension Super K With Advanced K2 Complex

 

Comment choisir les meilleurs suppléments de vitamine K de 2024 ? Les plus aguerris vous diront de vous tourner vers une déclinaison proposant une bonne concentration dans le nutriment en question.

Sur ce point, cette référence de 90 capsules de Life Extension pourrait bien détenir le ticket gagnant. En effet, il s’agit ici d’une formule complète.

Cette dernière se compose non seulement de vitamine K1, mais également de deux sous-types de la K2 à savoir le MK-4 et le MK-7. À ce titre, ce complément se voit idéal pour une cure visant à renforcer les os et les dents.

Cette formule a été étudiée de sorte à vous offrir une réserve qui pourrait vous tenir toute la journée.

Et sur le long terme, si vous continuez à prendre cette médicamentation, le taux de K dans votre sang augmentera de façon conséquente jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de cet apport. 

 

Les pour

Riche : Ce produit contient 1500 µg de K2 MK-4, 1500 µg de K2 MK-7, et 10 mg de K1. Il peut ainsi être considéré comme le supplément le plus performant dans le commerce actuel. On le conseille notamment pour remédier aux carences graves.

Longue cure : Comme une seule capsule vous suffira pour la journée, les 90 qui composent cette bouteille vous accompagneront pendant 3 mois.

 

Les contre

Onéreux : Le coût de cet article figure parmi les plus élevés du marché. Si vous cherchez un produit pas cher, vous devrez alors vous tourner vers une autre déclinaison.

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2. Vitaminaze Vitamine K2 MK-7 à fort dosage certifié

 

Vitaminaze fait partie des enseignes les plus réputées dans l’industrie des compléments alimentaires.

Elle se trouve donc en course pour le titre de la meilleure marque de suppléments de vitamine K. On apprécie les produits de ce fabricant pour la haute qualité que celui-ci propose à ses consommateurs. 

Cette référence par exemple a subi des tests rigoureux avant sa mise en vente. À ce titre, son élaboration a été approuvée par le concept HACCP.

Pour cette raison, sa prise est sans danger pour l’organisme. De quoi rassurer les clients. On note d’ailleurs ici que si vous ne vous sentez pas entièrement satisfait par l’article, vous pourrez éventuellement vous faire rembourser.

En ce qui concerne le dosage, chacun des 180 comprimés de cette bouteille contient 200 microgrammes de vitamine K2 MK-7. Cela reste amplement suffisant pour un adulte. Vous pourrez en outre avec cet effectif suivre une cure de 6 mois.

 

Les pour

Cachets végétaliens : Aucune substance animale n’entre en jeu dans la composition de ce produit. Celui-ci s’adapte donc à tous les régimes.

Bonne biodisponibilité : Le stéarate de magnésium étant exclu de sa formule, votre organisme n’aura aucun mal à assimiler ce complément de vitamine K2.

Dosage appréciable : Chaque tablette contient un peu plus de la concentration standard recommandée pour un adulte. De quoi augmenter vos réserves petit à petit.

 

Les contre

Conservation peu performante : Vu le prix conséquent auquel ce produit est présenté, les consommateurs auraient apprécié retrouver un opercule sur le bouchon de la bouteille.

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3. Solgar Vitamine K2 MK7 Gélules végétales

 

Où acheter un nouveau supplément de vitamine K ? Afin d’éviter toute déception, il semble plus judicieux de se tourner vers une enseigne déjà connue dans le domaine de la conception de compléments alimentaires.

Solgar figure parmi les plus réputées en ce sens. Il s’agit en effet d’une marque américaine dont la qualité des produits a été approuvée par des millions de consommateurs dans le monde.

Ici, le fabricant nous présente une vitamine K2 MK-7 provenant de Natto. La richesse de chaque gélule s’élève à 100 microgrammes, la dose moyenne recommandée pour un adulte. Dans cette bouteille, vous avez 50 capsules qui vous accompagneront pendant un mois et demi de traitement.

Cela dit, pour une telle quantité, le prix affiché reste onéreux. Vous pourriez trouver moins cher sur le marché. Néanmoins, cette valeur est fonction de la haute qualité de l’article en question.

 

Les pour

Composants performants : En plus de la vitamine K2 MK-7, ce supplément comprend aussi du calcium dont la quantité est égale à 115 mg. Grâce à cela, son apport pour les os se verra plus conséquent encore.

Gélules végétales : Grâce à ce mode de conception, ces compléments s’adressent à tous les usagers, quel que soit leur régime : végétalien ou végétarien.

Quantité : La bouteille met à votre disposition 50 capsules qui sauront vous durer pendant un mois et demi.

 

Les contre

Stéarate de magnésium : Cet ingrédient est inclus dans la formule de ce produit. Ce qui pourrait le rendre moins assimilable par l’organisme.

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4. NutriZing K2 MK7 à fort dosage certifiée

 

Comparer le plus d’articles entre eux constitue le moyen le plus efficace pour dénicher la perle rare.

Et ce n’est qu’ainsi que vous distinguerez le meilleur supplément de vitamine K du moment. Pour en venir à ce complément de chez NutriZing, on l’apprécie en premier lieu pour sa certification.

Eh oui, quand il s’agit de santé, il est préférable de rester sur ses gardes quant à ce qui se fait actuellement sur le marché. Cette référence donc bénéficie d’une normalisation HACCP, ISO 9001 et GMP. Sa prise se montre ainsi des plus sécuritaires.

Ceci dit, les atouts de cet article ne se cantonnent pas là. Chaque capsule possède une grande richesse en vitamine K2 MK-7 de 600 microgrammes. Il faut savoir que cette forme se voit plus performante que la MK-4, car elle est vite assimilée par l’organisme. À ce titre donc, cette déclinaison offre une bonne biodisponibilité.  

 

Les pour

Conception sans danger : Étant certifié HACCP, ISO 9001 et GMP, ce produit est inoffensif pour le corps. Les ingrédients entraînant des intolérances chez certains individus sont supprimés de sa formule. On parle notamment de gluten ou encore de stéarate de magnésium.

Dosage sensé : Comme ce type de complément s’associe à de la vitamine D et tout en sachant que ces derniers suppléments ont une concentration de 5000 UI sur le marché, les 600 microgrammes de cette référence correspondent bien, car il faut 100 microgrammes de vitamine K pour 1000 UI de vitamine de D.

 

Les contre

Prix : Quelques consommateurs se sont plaints du coût auquel est présenté ce produit. Selon eux, il est un tantinet élevé.

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5. Vitabay Vitamine K2 Menaquinone MK7 naturelle

 

Consulter un comparateur de prix reste une alternative incontournable pour dénicher un produit qui convient à notre budget. Dans le nôtre, cette référence figure parmi les plus accessibles.

Néanmoins, ses performances n’en sont pas pour autant insignifiantes. Ici, chaque tablette contient pour 200 microgrammes de vitamine K2 MK-7. Grâce à cette forme choisie, l’assimilation par le corps se voit donc rapide et vous sentirez le changement assez vite.

Ceci dit, ce dosage reste également raisonnable compte tenu du fait qu’un adulte doit consommer quotidiennement entre 90 et 120 microgrammes de vitamine K. Par ailleurs, les comprimés étant conçus avec des ingrédients uniquement végétaux, ces derniers correspondent ainsi à tous les régimes.

Aussi, il convient de noter que ce produit suit les normes de qualité HACCP, ISO 9001 et BPF. Cette cure se montre alors sans danger.

 

Les pour

Source naturelle : La vitamine K2 contenue dans ces tablettes a été extraite du Natto. Une nourriture japonaise riche en ce nutriment. Chaque comprimé est également végétal pour correspondre aux besoins des vegans.

Dosage appréciable : Si un adulte doit consommer entre 90 et 120 microgrammes de vitamine K par jour, les 200 microgrammes de ce complément constitueront un apport non négligeable pour votre organisme.

Certifié : Ce produit a été élaboré en toute connaissance des normes HACCP, ISO 9001 et BPF. Tout danger lié à sa prise est donc écarté.

 

Les contre

Cellulose microcristalline : Les consommateurs déplorent seulement la présence de cet ingrédient, car il pourrait engendrer chez certains des diarrhées ou des ballonnements.

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6. Fairvital Vitamine K2 100mcg liquide naturelle

 

Si vous n’appréciez que modérément les comprimés et gélules en tout genre, ce produit de chez Fairvital pourrait vous intéresser. En effet, il s’agit ici d’un supplément de vitamine K2 sous forme liquide.

Il faut tout de même dire que ce mode d’administration reste plus confortable pour bien des raisons. Vous n’aurez plus la sensation désagréable d’une boule qui a du mal à descendre dans votre gorge.

Par ailleurs, cette déclinaison se distingue par sa formule particulière. Eh oui, celle-ci ne contient pas uniquement de la vitamine K. Le fabricant y ajoute également de l’huile de citron et de la vitamine E. Le premier donne du goût à la solution pour que celle-ci ne soit pas incommodante.

Grâce au second, cette potion peut aussi être utilisée pour contrer le stress oxydatif. Ceci dit, ce flacon de 30 ml vous suffira pour une cure d’une durée de trois mois. Ce qui reste considérable pour le prix abordable auquel il s’affiche.

 

Les pour

Posologie facile : Une notice quant au dosage journalier est livrée avec ce complément. Vous n’aurez ainsi aucun mal à quantifier la solution le moment venu.

Bon goût : L’huile de citron apporte une saveur appréciée à ce supplément. Les consommateurs ont estimé cette délicatesse de la part du fabricant.

Vitamine K2 MK-7 : Cette forme a été spécialement choisie pour sa biodisponibilité élevée. Vous aurez alors assez de réserve pour tenir pendant 72 heures.

 

Les contre

Flacon opaque : On aurait aimé qu’il soit transparent pour pouvoir entrevoir l’intérieur. Ici, il n’existe aucun moyen de déterminer la quantité restante pour se préparer à un nouvel achat.

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7. Vegavero Vitamine K2 fortement dosée vegan

 

Vous êtes végétarien et vous vous demandez comment acheter un supplément de vitamine K d’un meilleur rapport qualité-prix ?

On vous invite à faire une petite visite chez Vegavero. En effet, la marque nous présente ici un complément vegan extrait de l’aliment japonais si populaire pour sa richesse en vitamine K : le Natto.

Par ailleurs, il convient également de noter que ce produit n’intègre aucun additif artificiel dans sa formule. Et afin de répondre aux besoins du moment, l’enseigne ne cesse de tester ses articles pour les rendre performants, sécuritaires et surtout pratiques.

À ce titre, vous avez dans cette bouteille 180 capsules de 200 microgrammes de vitamine K2 MK-7 dans chacune d’elles. Ce dosage reste apprécié dans le cadre de la prévention contre les maladies cardiovasculaires. Cela bien entendu en accompagnement avec de la vitamine D3. Pour une prise au quotidien, vous tiendrez 6 mois avec cette déclinaison.

 

Les pour

Bon choix de forme de vitamine K : Ici, le fabricant met à disposition des consommateurs le sous-type le plus biodisponible des vitamines K à savoir le K2 MK-7. Ainsi, votre corps en bénéficiera rapidement grâce à une assimilation aisée.

Composition sûre : Les ingrédients susceptibles de causer des intolérances chez certains individus n’ont pas été utilisés dans cette formule. Il s’agit notamment du gluten, du stéarate de magnésium, du lactose et de l’amidon.

Cure longue durée : Les 180 capsules dans cette bouteille vous permettront de prolonger votre traitement pendant 6 mois.

 

Les contre

Coût élevé : Même si l’on admet les performances de ce produit, son prix n’en reste pas moins excessif.

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8. Puritans Pride Vitamine K 100 mcg

 

Il reste toujours préférable de jouer la prudence en ce qui concerne la santé. Voilà pourquoi certains fabricants de suppléments alimentaires choisissent la dose minimale standard dans la confection de leurs produits.

C’est par exemple le cas de Puritans Pride avec cette déclinaison. En effet, ici vous avez des tablettes contenant seulement 100 microgrammes de vitamine K chacune. 

Compte tenu du fait qu’un adulte doit en consommer 90 à 120 dans la journée, cette concentration est assez juste. Elle ne vise alors qu’à la prévention des maladies du cœur, des os ou du sang.

Dans cette bouteille, on compte 100 pilules en tout. Si vous en prenez une par jour, vous pourrez ainsi réaliser un traitement d’un peu plus de trois mois. À noter que les capsules sont de nature molle. Elles s’avalent donc aisément. Une simple gorgée d’eau suffira à en faire passer une.

 

Les pour

Polyvalent : Ce complément s’utilise pour prévenir plusieurs maladies liées à un taux de vitamine K faible dans l’organisme. Il vous permettra de maintenir la santé de vos os et de votre cœur. Aussi, il vous évitera d’avoir le sang trop épais.

Capsules molles : Grâce à cette caractéristique, la prise de ces comprimés se verra plus confortable. Ceci dit, on conseille de les consommer durant le repas.

Vegan : Cette déclinaison ne comprend aucune substance animale. Les végétariens et végétaliens pourront ainsi s’y fier.

 

Les contre

Petite taille : Certains consommateurs doutent de l’efficacité de ce produit à cause de la dimension réduite des cachets.

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9. Vitabay Vitamine K2 100 μg (Menaquinone MK-7)

 

Il n’est plus inconnu que le K2 MK-7 constitue la forme de vitamine K la plus tolérée par l’organisme.

Voilà pourquoi Vitabay se tourne également vers ce sous-type pour élaborer son supplément. Et afin de satisfaire tous les consommateurs, le fabricant présente ici des tablettes vegans convenant à tous les régimes.

Chacun de ces comprimés contient 100 microgrammes de vitamine K, la concentration minimale standard pour un adulte. Ce complément se destine donc à une cure préventive contre les maladies du cœur, des os ou encore du sang. Si vous souffrez déjà de l’une de ces dernières, il semble préférable de se tourner vers un article plus riche. 

Sinon, les 90 cachets proposés par l’enseigne vous suffiront pour une longue durée de trois mois. Malgré son coût accessible, cette déclinaison est sûre, car elle bénéficie des certifications HACCP, ISO 9001 et GMP.

 

Les pour

Tablettes vegans : Si vous défendez fortement les droits des animaux, cette référence saura joindre votre morale. En effet, ces comprimés sont entièrement de nature végétale.

Fiable : Si le tarif compétitif de ce complément vous fait un peu douter, ne craignez plus rien. Eh oui, cet article a subi de multitudes de tests et a été approuvé selon les normes HACCP, ISO 9001 et GMP. Cela vous garantit une prise sécuritaire.

 

Les contre

Contenant : Selon les consommateurs, la boîte est de trop grande taille par rapport à ce qu’il y a à l’intérieur. Aussi, une forte odeur de plastique s’en dégage.

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10. Fairvital Complexe de Super K Vitamine K1 K2

 

Si la richesse du composé constitue un critère crucial pour vous, cette déclinaison de chez Fairvital pourrait vous intéresser. En effet, la marque combine ici plusieurs types de vitamines K.

Vous trouverez ainsi dans cette formule la forme K1 et K2 avec ses sous-types MK-4 et MK-7. Cette caractéristique rend la biodisponibilité de ce produit élevée. Le corps aura alors de bonnes réserves pour affronter toute la journée.

De nature végétalienne, ces gélules s’adressent à tous consommateurs. Aussi, si vous êtes allergique au gluten, au soja, à la levure ou au stéarate de magnésium, cette déclinaison n’en contient pas.  

Par ailleurs, afin de convaincre les acheteurs, l’enseigne soumet ce complément aux tests HACCP. Il n’existe donc aucun danger à prendre ces capsules. Ceci dit, le prix qui découle de cette qualité reste assez élevé et peu accessible pour certains.

 

Les pour

Complexe de vitamine K : Ce produit est un mélange de K1 (1000 microgrammes), de K2 MK-4 (1000 microgrammes) et MK-7 (200 microgrammes). Il constitue alors l’un des plus concentrés sur le marché actuel. Il vous permettra ainsi d’avoir quelques réserves. Vous pourrez vous y fier pour vos cures concernant ce nutriment.

Traitement de trois mois : Pour passer la journée, une gélule fera l’affaire. Vous en avez ici en tout 90. Ces dernières sont à prendre pendant le repas.

 

Les contre

Pas pour tout le monde : Le fabricant déconseille ce supplément de vitamine K aux femmes enceintes ou qui allaitent.

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Guide d’achat

 

Acheter un complément alimentaire dans le but de booster sa santé est une chose. Encore faut-il savoir quel supplément de vitamine K choisir. Si face aux multiples propositions du marché vous vous sentez un peu perdu, ce comparatif vous aidera à réaliser la meilleure sélection adaptée à vos besoins.

Le dosage

Commençons ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments de vitamine K par le point concernant la concentration. Selon la marque vers laquelle vous vous tournerez, le dosage se verra différent. Comment acquérir la bonne référence alors ? Cela dépendra de plusieurs facteurs notamment de votre état de santé et de votre tranche d’âge.

Si vous souffrez d’une déminéralisation des os par exemple vous devrez consommer jusqu’à 10 mg par jour de vitamine K1 contre 45 mg en vitamine K2. Ce standard peut également être reporté dans le cas d’une carence grave. Bien entendu, rien ne vaut l’avis d’un médecin spécialiste. Consultez le vôtre pour connaître votre besoin réel par rapport à ce nutriment.

Ceci dit, en général, chaque individu doit absorber une quantité minimale de vitamine K.  Pour un bébé de 0 à 6 mois, cela correspond à 2 microgrammes au quotidien, 2,7 pour un petit de 7 à 12 mois, 30 entre 1 et 3 ans, 55 entre 4 et 8 ans, 60 entre 9 et 13 ans, 75 pour les enfants de 14 à 18 ans, 120 pour un homme adulte de 19 à 50 ans contre 90 pour une femme de cette même tranche. Ces dernières valeurs restent inchangées pour les deux sexes arrivés à plus de 50 ans. 

En ce qui concerne les femmes enceintes ou qui allaitent, on recommande un dosage de 90 microgrammes par jour. Majoritairement sur le marché vous distinguerez des produits de 100 à 600 microgrammes. À vous de décider quelle référence se montrera la plus avantageuse pour vous.

 

Les composants

Afin d’identifier quel est le meilleur supplément de vitamine K du marché, il importe de se pencher sur la formule du produit en question. Sur ce point, il convient de savoir qu’il existe différents types de vitamine K. On distingue K1 qui provient des végétaux, K2 extraite des animaux, et K3 synthétisée. Dans le cas où vous suivriez un régime vegan, il va sans dire que la première catégorie vous correspondra mieux. Vous devez en effet noter que certaines références dans le commerce intègrent non seulement la vitamine K1 mais aussi la K2. Ceci dit, pour ce qui est de K3, comme on la crée de toute pièce, l’organisme l’assimile moins bien.

La forme K2 reste la plus tolérée par le corps. Cependant, vous devez en outre savoir qu’il existe des sous-types de celle-ci. Les plus connues sont MK-4 et MK-7. Cette dernière offre une meilleure bioactivité que la première. On la recommande pour fortifier les dents et les os.

Par ailleurs, il faut également identifier la présence de certains ingrédients nocifs comme le stéarate de magnésium, le gluten, et les additifs en tout genre. Pour une garantie sûre sur ce point, fiez-vous aux certifications HACCP, ISO 9001 et GMP.

La forme

Avant de vous demander où acheter le meilleur supplément de vitamine K, pensez au côté confort de prise. La posologie de ce complément dépend en outre du dosage du produit en question. Il se peut que vous deviez en consommer deux fois dans la journée selon la concentration proposée par la marque. Pour ceux qui ont des occupations en tout temps, ce ne semble pas idéal. Il reste préférable de se tourner vers les déclinaisons riches que vous n’avalerez qu’en matinée ou en soirée en fonction de vos disponibilités et les habitudes que vous souhaitez adopter.

Notez également que ce type de médicamentation se présente sous différentes formes sur le marché. Il existe par exemple des spécimens en comprimés qui s’avalent avec un peu d’eau. Il en est de même pour les gélules. Le souci avec ces deux derniers peut cependant se situer au niveau de la taille. Il arrive que certaines enseignes proposent des dimensions larges difficiles à faire passer même avec un verre d’eau entier. Vérifiez donc cette condition avant d’arrêter votre choix.

Par ailleurs, on distingue également dans le commerce de la vitamine K liquide. Vous pouvez les mélanger avec une boisson ou autre. On les apprécie pour leur facilité de prise. Ceci dit, préférez les références dont le flacon est transparent pour pouvoir vous rendre compte de la quantité restante. Ainsi, vous saurez à quel moment il faudra en racheter.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : À quoi sert la vitamine K ?

La vitamine K a deux bienfaits principaux. Le premier concerne la coagulation du sang. En effet, cet élément contribue à la création de prothrombine et autres protéines jouant un rôle majeur dans la prévention contre l’hémorragie.

Le deuxième avantage se situe au niveau du renforcement des tissus osseux. Pour ce faire, elle supporte l’ostéocalcine dans ses fonctions pour la calcification de la masse minérale osseuse.

Q2 : Pourquoi prendre de la vitamine K ?

Dans le cas d’une carence, cet apport reste nécessaire. Ceci dit, ce genre de schéma se voit peu fréquent chez les adultes. Le risque peut cependant s’avérer élevé pour un nourrisson.

Les conseils des spécialistes suggèrent également la consommation de vitamine K pour limiter les situations d’ostéoporose, de déminéralisation de l’os ou encore de l’ostéomalacie. Après un accident ayant engendré une hémorragie, la vitamine K peut accélérer le processus de coagulation.

 

Q3 : Où trouve-t-on la vitamine K dans les aliments ?

Plusieurs denrées en sont riches. Parmi les plus recommandés, on a le chou cavalier ou frisé, les épinards bouillis, la Bette à carde, le brocoli, les feuilles de navet, de pissenlit et de betteraves, les choux de Bruxelles, la Laitue mesclun, le Scarole, les asperges, le kiwi, les haricots verts, le Gombo, le persil, la laitue rouge et frisée et le chou chinois. 

 

Q4 : Pourquoi donne-t-on de la vitamine K au nouveau-né ? 

À la naissance, les pédiatres injectent toujours aux bébés de la vitamine K. Mais quelle en est la raison ? À ce stade de sa vie, le nourrisson se voit encore susceptible de subir des hémorragies.

Des caillots pourraient alors se loger dans le cerveau ou autre partie du corps cela jusqu’à ce que le petit atteigne les 24 semaines. L’apport en vitamine K vise à prévenir cette éventualité. De 0 à 6 mois donc, on recommande une consommation de 2 microgrammes par jour.

 

Q5 : Comment administrer la vitamine K ?

Si l’on parle de bébés, il existe deux possibilités envisageables. La première consiste à une injection au niveau de la cuisse, 6 heures après la venue au monde. Pour la seconde, il s’agit d’une prise orale. 3 doses plus précisément : à la naissance, entre 2 à 4 semaines et entre 6 à 8 semaines. Ceci dit, l’alternative initiale reste la plus préconisée pour son efficacité.

En ce qui concerne les adultes, il existe plusieurs types de suppléments sur le marché. Selon vos préférences, vous pouvez choisir de vous tourner vers des comprimés, des gélules ou une solution liquide.

 

Q6 : Comment éliminer la vitamine K ?

On ne recommande pas de la supprimer entièrement de l’organisme. Toutefois, dans certains cas, le rééquilibrage est nécessaire. Pour ce faire, il faut en premier lieu éviter les aliments riches en vitamine K. Certains conseillent un régime taillé à base de denrées pauvres en cet élément. On note parmi ces dernières : la viande, les œufs, les céréales et les fruits.