Suppléments d’huile de poisson – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Les suppléments d’huile de poisson sont fabriqués avec des acides gras omégas-3 issus des poissons. Proposés sous forme de gélule ou de liquide, ils sont à consommer au quotidien. Parmi les produits les plus recommandés du marché, il y a le Nutravita Omega 3 2000mg. C’est un complément alimentaire hautement dosé qui permet de compléter l’apport en acides gras essentiels de tous les jours. Aussi, le Nutri & Co EPA DHA et Vitamine E se démarque par sa pureté qui garantit sa capacité à améliorer la santé et le bien-être.

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments d’Huile de Poisson (Avis & Tests) de 2024

 

 

1. Nutravita Oméga 3 huile de poissons sauvages

 

Proposées par une marque de référence dans la fabrication de supplément alimentaire, ces gélules d’huiles de poisson sont hautement dosées pour assurer leur efficacité. Elles proviennent de la pêche des eaux riches de la côte Péruvienne. De plus, le processus de distillation est minutieusement effectué pour garantir leur pureté.

Les techniques adoptées permettent aussi d’avoir une plus grande concentration en EPA et DHA. D’ailleurs, ce produit ne contient ni de toxine, ni de métaux et encore moins de PCB. Par conséquent, sa consommation contribue au bon fonctionnement de la vision et du cœur en stabilisant la tension artérielle.

D’après les recommandations, il est nécessaire de prendre 2 gélules par jour. Ainsi, la quantité offerte est suffisante pour une période de 4 mois. En choisissant d’acheter ce produit, vous allez profiter d’une longue durée de conservation. Lorsque vous avalez immédiatement les comprimés, il n’y a pas de goût désagréable et vous vous y habituerez rapidement.

 

Les pour 

Qualité : Ce sont des suppléments formulés par les experts en chimie et en pharmacologie afin d’assurer leur fiabilité. Par ailleurs, ils ne contiennent pas d’arômes, de colorants ni d’OGM.

Accessibilité : Le flacon offert comprend 240 gélules pour compléter l’apport en acides gras essentiels afin de maintenir les fonctions corporelles. Elles favorisent l’élasticité des vaisseaux sanguins tout en améliorant la tension artérielle.

 

Les contre 

Pas pour les végétariens : Il est regrettable que les gélules soient enveloppées dans la gélatine animale.

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2. Nutri&Co Oméga 3 huile de poissons sauvages

 

Fabriqué à partir d’huile de poisson sauvage, ce complément subit un processus de purification qui est conforme aux dernières avancées technologiques dans la distillation moléculaire. Cette technique contribue à l’élimination totale des agents contaminants provenant de la pollution de l’océan.

Beaucoup d’acheteurs affirment que Nutri & Co est la meilleure marque de suppléments d’huiles de poisson. D’ailleurs, ce produit profite d’une formule Nutraceutique servant à améliorer la santé et l’espérance de vie de ceux qui en consomment. De plus, il bénéficie d’un système d’encapsulation innovant qui est le « Licaps » permettant d’éviter la lente oxydation comme les softgels.

Ce processus vise également à éliminer totalement les odeurs de poisson. Cela dit, le flacon possède une contenance de 120 gélules. Ces dernières assurent le bon fonctionnement du cœur tout en apportant de l’énergie. Ce n’est pas tout puisqu’elles servent aussi pour le traitement de la dépression et la gestion du stress.

 

Les pour 

Fiabilité : Fabriquées en France, ces huiles sont extraites à froid en Bretagne avant d’être encapsulées en Alsace en suivant un procédé breveté. Elles sont pures et proviennent des poissons issus de pêche durable.

Système innovant : L’emballage de ce supplément contient un QR code à scanner pour obtenir des informations importantes comme la notice, la posologie ainsi que la carte interactive indiquant l’origine des ingrédients pour une meilleure traçabilité.

 

Les contre 

Goût un peu désagréable : Selon plusieurs avis, il y a un arrière-goût de poisson qui persiste en bouche après plusieurs heures.

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3. Plusvive 365 gélules d’oméga 3

 

Afin de couvrir les besoins en acides gras essentiels, il est conseillé de vous tourner vers ce produit. C’est un complément d’huile de poisson qui est fortement dosé. En effet, chaque comprimé contient jusqu’à 1000 mg d’huile pure afin de profiter d’une efficacité optimale. De fabrication allemande, il est conforme aux normes les plus exigeantes à savoir l’HACCP et le GMP.

Par rapport aux produits concurrents, ce supplément n’est pas cher, pourtant il subit régulièrement des tests pour garantir sa fiabilité et obtenir un certificat de contrôle qualité. Son enveloppe est également faite avec de la gélatine de poisson. En plus, il assure un apport en acides gras essentiels à savoir le DHA et l’EPA.

Lorsque vous achetez cet article, vous allez recevoir un flacon dont l’ouverture est bien protégée. Il contient 326 gélules pour couvrir un traitement sur plusieurs mois. Compte tenu du dosage de ce produit, il est conseillé de prendre 2 capsules par jour. Dès les premières semaines, vous vous sentirez moins fatigué et vous aurez bonne mine.

 

Les pour 

Qualité : L’huile utilisée lors de la formulation de ce supplément provient des anchois issus de pêche durable pour assurer une protection des espèces sur le long terme. La technique de purification permet aussi d’obtenir un produit totalement pur et actif.

Efficacité : Cette huile de poisson en gélule améliore la santé cardiaque et diminue le taux de cholestérol. Elle aide également à normaliser la tension artérielle et à augmenter l’énergie corporelle.

 

Les contre 

Consommation difficile : Pour certains acheteurs, le goût et l’odeur sont très présents. Ainsi, ils ont du mal à avaler les gélules.

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4. Moller’s huile de foie de morue oméga 3

 

Cette huile de poisson liquide est confectionnée avec des morues arctiques provenant de pêche durable. Elle possède la certification MSC qui prouve que ce sont des poissons sauvages. Par ailleurs, ces derniers sont d’une grande fraicheur et ils sont aussi conformes aux normes pharmacopées européennes et du GOED.

Cet achat est idéal si vous êtes en quête du meilleur supplément d’huile de poisson. En effet, la dose prescrite permet de combler les besoins quotidiens en oméga-3. Il s’agit d’un produit totalement naturel qui ne comporte pas d’additifs, ni de lactose, ni d’OGM. Il contient aussi de la vitamine A qui participe au développement de la peau et des cellules.

La vitamine E assure quant à elle la protection des cellules contre le stress oxydatif. Tandis que la vitamine D améliore la solidité de la structure osseuse tout en renforçant le système immunitaire. Cela dit, cette huile est incorporée dans les membranes cellulaires pour simplifier la transduction des signaux et des processus biomoléculaires.

 

Les pour 

Qualité : Des contrôles sont effectués à chaque phase de conception de ce produit pour une consommation en toute sécurité. La technique de distillation vise également à réduire l’oxydation.

Accessible : Adapté aux enfants et aux adultes, ce supplément a un goût agréable qui est légèrement citronné. L’absence d’odeur de poisson et sa texture onctueuse permettent de l’avaler facilement.

 

Les contre 

Composition peu claire : Le pourcentage réel de l’huile de foie de morue dans le contenant n’est pas bien précisé, alors que c’est une information cruciale.

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5. Plastimea oméga 3 Krill huile de poissons sauvages

 

Ce supplément d’huile de poisson de la marque Plastimea est spécialement formulé avec des poissons sauvages et des krills qui sont des petites crevettes de l’Antarctique qui possèdent une concentration élevée en Astaxanthine. Ce dernier est un antioxydant naturel 6000 fois plus efficace que la vitamine C.

Ainsi, la consommation de cette huile de poisson des mers froides aide à retarder le vieillissement cellulaire et renforcer le système nerveux. Il s’agit d’un produit totalement naturel et pur qui permet d’augmenter l’apport en oméga-3 indispensable pour la vision, le système immunitaire et cardiaque.

En voulant comparer l’efficacité de ce produit, la plupart des consommateurs sont satisfaits, car les effets sont perceptibles assez rapidement. Son emballage éco-responsable renforce la protection de l’environnement tout en assurant une conservation optimisée. Le flacon contient aussi 60 capsules et il est recommandé d’en prendre 2 chaque jour.

 

Les pour 

Haute qualité : Recommandé aux personnes qui ne savent pas encore où acheter le meilleur supplément d’huile de poisson, ce produit est issu de pêche responsable avec des petits poissons riches en DHA et EPA. Fabriqué en France, il possède les certifications ISO, HACCP et BPF.

Bienfaits : Cette huile a des actions positives sur la santé physique et mentale. Capable d’améliorer le sommeil, elle participe aussi au bien-être articulaire en éliminant les inflammations.

 

Les contre 

Odeur : Si certains acheteurs s’habituent rapidement à ce produit, d’autres affirment qu’il y a une odeur de poisson qui est très présente.

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6. Pure & Essential huile de poisson sauvage

 

Capable de répondre à vos exigences si vous vous demandez quel supplément d’huile de poisson sauvage choisir, ce produit provient des anchois issus des eaux profondes. De plus, il profite d’un processus de distillation moléculaire visant à éliminer toutes les traces de toxine comme le mercure ou le PCB ainsi que les dioxines.

Ce supplément bénéficiant de la conformité BPF a subi des tests rigoureux pour garantir sa pureté. En plus, il ne comporte pas de gluten, d’OGM et encore moins de produits laitiers. Il renferme des matières premières de qualité qui sont hautement biodisponibles dont le dosage est bien pensé pour des effets favorables sur la santé.

D’ailleurs, il contient de la vitamine D pour l’amélioration du système immunitaire, de la fonction musculaire et osseuse. La vitamine E assure la protection des cellules contre le stress oxydatif.

 

Les pour 

Qualité supérieure : Il s’agit d’une huile de poisson à haute concentration avec un taux de 80 % en acides gras EPA et DHA pour couvrir les besoins de tous les jours. Elle contient des triglycérides ré-estérifiés qui augmentent la quantité d’oméga-3.

Pratique : En plus de leur petite taille, les gélules sont aussi accompagnées d’un léger goût de citron pour cacher la saveur et l’odeur du poisson. Ainsi, il n’y a pas de reflux gastrique. De plus, il est possible d’ouvrir la capsule afin de mélanger son contenu avec une alimentation grasse.

 

Les contre 

Conditionnement à améliorer : Le flacon contenant les gélules est translucide, pourtant elles sont particulièrement sensibles à la lumière.

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7. WeightWorld oméga 3 huile de poissons sauvages

 

Face à la grande diversité de l’offre, les acquéreurs ne savent plus où acheter un nouveau supplément d’huile de poisson. Ainsi, nous avons pris la peine de présenter ce produit qui provient de l’huile de poisson de l’Antarctique. Il constitue une source importante en EPA ou Acide Eicosapentaénoïque et en DHA ou Acide Docosahexaénoïque.

Ce sont des acides gras essentiels qui favorisent le fonctionnement cérébral et cardiaque ainsi qu’une meilleure vision. Les poissons utilisés sont issus de pêche responsable afin de faire perdurer l’espèce. Le processus de formulation adopté a permis d’obtenir une huile d’une grande pureté.

Conforme aux bonnes pratiques de fabrication ou BPF, ce produit est confectionné en UE par des experts en supplément alimentaire. D’ailleurs, il ne contient pas de lactose, de gluten et encore moins d’OGM. En plus de sa capacité inflammatoire, il permet de soigner les problèmes de transit.

 

Les pour 

Commodité : Conçu sous forme de capsule molle, ce supplément est plus simple à avaler. Il suffit alors de prendre deux comprimés chaque jour au cours du repas. De plus, il ne laisse pas d’odeur de poisson en bouche.

Fiabilité : Proposée dans un flacon de 240 capsules pour une cure de 2 mois, cette huile contient de l’oméga 3 biodisponible au dosage optimisé. Dans 2 gélules, il y a l’équivalent de 660 mg d’EPA et 440 mg de DHA.

 

Les contre 

Saveur peu appréciable : Si les gélules sont généralement plus faciles à avaler, plusieurs clients se plaignent d’un arrière-goût très désagréable.

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8. Nutripure oméga 3 huile de poissons sauvages

 

Certes, ce supplément d’huile de poisson n’est pas le moins cher de sa catégorie, par contre son coût vaut largement sa qualité. Extraite des poissons sauvages d’EPAX, elle possède une concentration élevée. Afin de garantir sa fraîcheur, le fabricant assure le stockage de ce produit à une température entre 3 et 7 °C.

La marque Nutripure utilise des petits poissons gras issus de la zone de pêche « Friend of the sea » où le taux de pollution de l’eau est réduit. La traçabilité des matières premières sert également à rassurer les acheteurs. Ainsi, cette huile apporte des acides gras essentiels pour le bon fonctionnement du système cérébral et cardiovasculaire.

Le flacon offert contient 90 capsules. Avec une recommandation de 3 gélules par jour, la quantité fournie peut couvrir une cure d’un mois. Dans chaque comprimé, il y a 1000 mg d’oméga 3 avec 300 mg de PHA et 420 mg d’EPA. Ainsi, chaque molécule intégrée à ce produit permet de rester en bonne santé.

 

Les pour 

Qualité : Le fabricant utilise un système d’extraction à basse température afin de préserver les propriétés des huiles. Ces dernières subissent ensuite le processus de la décontamination pour éliminer les impuretés persistantes. Puis, elles sont enrobées avec de la gélatine de poisson.

Efficacité : Ce produit contient de l’extrait de romarin et de la vitamine E pour limiter l’oxydation de façon naturelle. En plus, les effets sont largement perceptibles au bout de quelques semaines d’après les remarques des utilisateurs.

 

Les contre 

Saveur à améliorer : Selon les avis de quelques acquéreurs, ce supplément laisse un arrière-goût de poisson qui persiste dans la bouche.

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9. Norsan oméga 3 Arktis huile de foie de morue

 

Indispensable pour couvrir les besoins en oméga-3 de tous les jours, ce supplément profite d’une grande pureté afin d’assurer de nombreux effets bénéfiques. Il s’agit d’un produit hautement dosé, soit 2000 mg d’oméga-3 par portion. Celle-ci est issue de l’huile des poissons de l’Atlantique, plus particulièrement dans les zones riches en oxygène « Friend of the sea ».

Considéré comme le supplément le plus performant, ce produit possède plusieurs certifications provenant de divers organismes indépendants, à savoir l’INFOS et le GEOD. Le processus de transformation direct, notamment le traitement sans oxygène, réduit le taux de Totox pour une meilleure absorption de l’acide gras.

Ainsi, cette huile de foie de poisson contient 2000 mg d’oméga-3 avec 700 mg d’EPA et 1060 mg de DHA. Elle assure une fonction cardiaque normale et le bon fonctionnement du système de métabolisme cellulaire. Le DHA améliore également la fonction cérébrale et la vision. En outre, le fabricant a ajouté quelques gouttes d’arômes de citron pour rendre la saveur plus agréable et éviter les reflux.

 

Les pour 

Qualité : La transformation de l’huile s’effectue dans les deux heures suivant la pêche afin d’augmenter la fraîcheur du produit obtenu et aussi pour faciliter la digestion.

Pratique : Cette huile est disponible dans un récipient de 200 ml. Ainsi, il est recommandé de verser une cuillère à soupe de ce produit dans les repas pour couvrir vos besoins.

Fiable : Le système de purification permet également d’éliminer les toxines comme les polluants et les métaux lourds. Le processus de transformation direct, notamment le traitement sans oxygène réduit le taux de Totox pour une meilleure absorption de l’oméga-3.

 

Les contre 

Incomplet : D’après les avis des utilisateurs, il manque un bec verseur ainsi qu’un petit doseur pour faciliter davantage la consommation de ce produit.

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10. Belle&Bio huile de foie de morue

 

Ce supplément d’huile de poisson est enrichi en vitamine A qui renforce le système immunitaire, la croissance des os et la santé de la peau. Quant à la vitamine D, elle s’occupe de la minéralisation du cartilage, des os et des dents. Ce produit figure d’ailleurs dans ce comparatif puisqu’il subit des contrôles minutieux.

Ce processus sert à assurer l’absence de bactéries, de toxines, de métaux lourds et de pesticides afin de garantir une qualité impeccable de cette huile. Ainsi, elle aide à garder la forme sans la forte odeur de poisson. Le flacon que vous recevez contient 120 capsules qui sont adaptées à une cure de 2 mois, avec une posologie de 2 gélules par jour.

Ce supplément est d’ailleurs un anti-inflammatoire très puissant permettant de mettre fin aux douleurs articulaires et dorsales. Il possède également des bienfaits sur l’augmentation de l’énergie corporelle ou encore l’amélioration du sommeil.

 

Les pour 

Formulation : Cette huile de foie de morue de fabrication française est conçue dans le Tarn-et-Garonne. Celle-ci est d’ailleurs conforme aux réglementations et normes en vigueur pour garantir la sécurité de la consommation.

Commodité : Les gélules sont très pratiques à avaler à cause de leur taille. De plus, le système d’encapsulation permet de les prendre sans sentir le goût de poisson. Aussi, vous pouvez dissoudre l’huile dans vos boissons.

 

Les contre 

Quantité limitée : Les capsules sont de petite taille, ainsi l’enrobage est beaucoup plus important par rapport à la quantité d’huile.

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Guide d’achat

 

La quantité d’ acides gras contenus dans les aliments ne sont pas suffisants pour couvrir nos besoins quotidiens. Afin de combler ce manque, il est donc recommandé de consommer des omégas-3. Dans ce cas, comment choisir les meilleurs suppléments d’huile de poisson de 2024 ?

 

Les différents types d’oméga-3

Dans ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments d’huile de poisson, nous conseillons de vous informer sur les types d’oméga-3 existant. Ainsi, il sera plus facile pour vous de choisir le produit correspondant à vos besoins. Tout d’abord, il y a l’ALA qui est connu sous le nom d’acide alpha linolénique. Essentiel au bon fonctionnement de l’organisme, il doit être consommé avec une quantité d’environ 2 g par jour.

L’EPA ou acide eicosapentaénoique est également très courant. Cet oméga-3 est reconnu pour ses actions sur les troubles d’humeur et la dépression. De plus, il apporte une bonne protection du cœur tout en favorisant la souplesse des artères. Cet acide gras peut aussi éliminer les allergies et les douleurs dans tout le corps. Un dosage de 350 mg par semaine est alors conseillé.

Dans la troisième catégorie, il y a le DHA ou acide docosahexaénoïque qui agit essentiellement pour le développement de la vision et du cerveau. De plus, il contribue au bon fonctionnement du cœur pour améliorer la santé du système cardiaque. Ce n’est pas tout, car le DHA participe à la formation des spermatozoïdes. D’ailleurs, de nombreuses études ont démontré que la carence en ce type d’acide gras favoriserait la maladie d’Alzheimer. Ainsi, la consommation de complément d’oméga-3 peut y remédier. Ces informations sont donc essentielles pour savoir quel est le meilleur supplément d’huile de poisson du marché.

La qualité

Vérifier les ingrédients qui ont servis pour concevoir le produit qui vous intéresse est également primordial afin de définir comment acheter un supplément d’huile de poisson d’un meilleur rapport qualité-prix. Ainsi, la plupart de ces huiles sont faites à partir de poisson gras comme la morue ou les anchois. Aussi, certains antioxydants sont indispensables pour obtenir les bienfaits escomptés. C’est le cas pour la vitamine E qui assure une bonne conservation du produit contre les risques d’altération et les changements de température. Quant à la vitamine D, elle améliore le fonctionnement du système immunitaire, des muscles et des os.

Afin de garantir leur qualité, les poissons doivent être issus d’une zone de pêche saine où ils sont protégés contre la pollution de l’océan. De plus, ils subissent un processus de purification moléculaire. C’est une étape cruciale permettant d’éliminer les traces de toxines comme les mercures et les dioxines.

N’oubliez pas non plus de vérifier les certifications du produit pour juger de sa fiabilité. La présence de différentes mentions comme ISO, HACCP, MSC ou encore BPF est aussi un gage de qualité. Évidemment, les huiles à haute concentration sont à privilégier pour leur efficacité. Elles doivent également être dépourvues de composants pouvant causer des allergies. Notamment, le gluten, le lactose ou d’autres additifs.

L’accessibilité

Les conseils suscités ne sont pas complets puisqu’il y a encore d’autres critères qui entrent en jeu dans l’achat de ce type de supplément. Notamment, la forme de complément que vous souhaitez acquérir. Certaines huiles sont proposées dans les bouteilles, sous forme de liquide. Dans ce cas, elles peuvent être consommées directement ou ajoutées dans une alimentation grasse afin de garantir une absorption maximale.

Par contre, les plus communs sont les gélules. Elles sont donc enveloppées à l’intérieur de gélatine animale qui peut être à base de bœuf, de porc ou encore de poisson. De cette manière, il est beaucoup plus simple d’avaler les capsules. Par ailleurs, les fabricants cherchent des moyens pour faciliter la consommation du supplément. Afin de masquer la saveur et l’odeur du poisson, ils ajoutent un léger parfum de citron. Cette technique est aussi très efficace pour limiter les reflux gastriques causés par la prise de ce type de produit.

Certaines marques vont encore plus loin en intégrant un QR code sur l’emballage de leur article. C’est un système intelligent permettant d’avoir des informations relatives à l’huile. Notamment, la carte interactive indiquant l’origine des ingrédients, la posologie ainsi que la notice. Ce sont des renseignements essentiels qui contribuent à rassurer les acheteurs. Dans la dernière étape, il ne vous reste plus qu’à passer dans un comparateur de prix.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Quels sont les bienfaits de l’huile de poisson ?

Indispensable pour rester en bonne santé, cet acide gras est recommandé par de nombreux nutritionnistes. Présentée sous forme de complément alimentaire, elle permet de lutter contre diverses maladies et la fatigue. Favorisant la protection des os, celle-ci participe au bon fonctionnement du cœur, de la vision et du cerveau.

En diminuant le taux de cholestérol dans l’organisme, ce produit renforce la santé cardiaque tout en normalisant la tension artérielle. Certaines personnes souffrant de stress ont d’ailleurs constaté une amélioration de leur état. Ce n’est pas tout, car l’oméga-3 est aussi un anti-inflammatoire puissant permettant d’atténuer les douleurs.

Q2 : L’huile de poisson peut-elle engendrer des effets secondaires ?

Certains consommateurs se plaignent que ce supplément laisse un arrière-goût désagréable en bouche avec une odeur de poisson qui part difficilement. Ceci provoque une mauvaise haleine persistante. D’autres effets dépendent également de l’état de santé de la personne concernée. Ainsi, lorsque cet acide gras est associé à des anticoagulants, il pourrait accroître le risque de saignement.

Comme de nombreux suppléments, celui-ci peut d’ailleurs entraîner des troubles gastro-intestinaux comme les constipations, les diarrhées ou les vomissements. Dans ce cas, il peut s’avérer nécessaire de réduire le dosage ou d’arrêter complètement la consommation du produit. Aussi, les individus allergiques aux fruits de mer risquent de souffrir d’effet secondaire suite à la prise de ce produit.

 

Q3 : Quand prendre de l’huile de poisson ?

La prise d’oméga-3 varie en fonction de la maladie et des troubles à prévenir. Vous pourriez en avoir besoin pour soulager les douleurs musculaires et surtout pour atténuer les inflammations. Ce supplément contribue également à l’amélioration de la santé cardiaque si vous avez des problèmes au cœur. Aussi, l’oméga-3 est indispensable pour préserver les os et renforcer les capacités cognitives. De plus, il possède des impacts positifs sur le bien-être mental en luttant contre la dépression. Afin de limiter les effets indésirables comme les reflux gastriques, la prise doit être effectuée avant le repas.

 

Q4 : Comment consommer l’huile de poisson ?

L’oméga-3 peut se prendre sous différents aspects, notamment en tant que complément alimentaire. Dans ce cas, il est disponible sous forme liquide, en capsules, en comprimés et en gélules. Toutefois, il faut bien choisir son supplément en misant principalement sur sa concentration et sa qualité. Les produits proposés par les marques connues sont les plus recommandés grâce à leur fiabilité.

Habituellement, ils sont à avaler directement avec un verre d’eau comme d’autres médicaments. Sinon, vous pouvez ouvrir leur enveloppe pour les mélanger avec des aliments gras comme le yaourt. Pour les omégas-3 liquides, ils se consomment comme les sirops.