Les 10 Meilleurs Suppléments de Collagène de 2023

Dernière mise à jour: 30.01.23

 

Suppléments de Collagène – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Les protéines jouent un rôle indispensable pour le corps humain. Celle dite collagène se montre comme la plus importante d’entre elles. En effet, elle se loge non seulement dans les tissus de la peau, mais aussi dans les cartilages, les muscles, et même dans la structure des vaisseaux sanguins. Un déficit pourrait donc causer différentes sortes de maux. Voilà pourquoi la prise de suppléments dans le cadre du traitement de l’arthrose, du rhumatisme, ou de l’ostéoporose reste nécessaire. Parmi les produits les plus sollicités, on a Twenty DC Peau Magnifique qui est un collagène 100% marin à actif breveté ovoderm. Il constitue un anti-âge efficace qui offre de l’hydratation, élasticité et fermeté à la peau. Gloryfeel Collagene premium pour la Peau est un produit qui combine à la fois les bienfaits d’un collagène pur et ceux de l’acide hyaluronique et Q10. Il prend ainsi soin de votre peau, de vos cheveux et de vos articulations

 

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Collagène (Avis & Tests) de 2023

 

 

1. Twenty DC Collagène Peau Magnifique

 

Quel supplément de collagène choisir ? Twenty DC répond à cette question avec son collagène peau magnifique qui est le plus performant parmi nos sélections. Il s’agit d’un collagène marin premium enrichi en actif breveté, ovoderm, qui apporte de nombreux bienfaits principalement sur la peau. Il en assure l’hydratation en profondeur, en garantit la fermeté et l’élasticité. Il prévient également l’apparition des rides et des ridules et les atténue pour constituer un véritable produit anti-âge.

Ce  meilleur collagène pour la peau est naturel et il est issu de la coquille d’œuf. L’acide hyaluronique qu’il contient et l’élastine, dont il stimule la production dans le corps, apportent de nombreux bienfaits ciblant la jeunesse de la peau. Son faible poids moléculaire qui est inférieur à 2000 daltons rend sa digestion et son absorption plus simples pour l’organisme. 

L’utilisation de ce produit est facile parce qu’il est soluble dans les boissons tant chaudes que froides. Son aromatisation délicieuse vous facilite encore plus sa prise tout en vous permettant de choisir entre trois saveurs, dont le thé-pêche, le pamplemousse et la vanille. 

Avec ses actifs naturels certifiés et fabriqués en France, ce collagène marin a l’avantage de garantir la sécurité de son usage pour ne pas risquer de mettre votre santé en péril. 

 

Les pour

Un collagène à ingrédients prémium : Il s’agit d’un collagène marin 100 % pur qui provient de la coquille d’œuf et qui utilise des actifs brevetés, dont l’ovoderm. Il apporte de l’acide hyaluronique et favorise la production d’élastine pour jouer une double action d’anti-âge et sur la beauté de la peau. 

Un produit à utiliser en toute sécurité : Il ne contient pas de métaux lourds, ni d’OGM. Il a été obtenu de poissons élevés d’une façon éco-responsable. Il a été fabriqué en France. 

Absorption facile : Sa prise est facile avec son aromatisation savoureuse, grâce à sa dissolution dans une boisson et grâce à son faible poids moléculaire.

 

Les contre

Durée de traitement : Pour certains utilisateurs, un mois de traitement a suffi et pour d’autres, il a fallu attendre encore plus pour voir des améliorations de l’état de leur peau. Mais le résultat a toujours été satisfaisant. 

 

 

 

 

 

2. Gloryfeel Collagène + Acide Hyaluronique & Q10

 

Comment acheter un supplément de collagène d’un meilleur rapport qualité-prix ? Apprenez à connaître ce collagène de Gloryfeel pour vous aider à trouver une réponse à cette question. Il contient du collagène pur de première qualité qui provient du Pangasius pour vous garantir son efficacité. 

Cette efficacité est renforcée par la présence d’autres combinaisons, dont l’acide hyaluronique, le coenzyme Q10, des vitamines et des minéraux. Ce produit offre ainsi un excellent soutien au fonctionnement de votre organisme en prenant soin de votre peau, de vos articulations, de vos cheveux, de vos ongles et de vos os. 

Ce produit ne contient pas d’additifs artificiels, ni conservateur, ni gluten, ni lactose. Il a été fabriqué en Allemagne en respectant des normes de qualité élevées. Il se soumet aussi à un contrôle de qualité strict et les laboratoires où il est testé d’une façon régulière sont accrédités pour garantir un usage sécurisé. 

La boîte contient 60 capsules. Il y a une quantité suffisante pour suivre un traitement de 2 mois. En effet, on préconise une prise d’une capsule par jour. Chacune d’entre elles contient 370 mg d’hydrolysat de collagène pur. Son poids moléculaire étant faible, son absorption par l’organisme est facile. 

 

Les pour

Un complexe prémium : Chaque capsule contient du collagène pur, de l’acide hyaluronique, du Q10, du magnésium, des vitamines B12, D3, A et C. Ce produit assure un excellent soutien au fonctionnement de votre organisme, la peau, les cheveux, les ongles, les os et les articulations. 

Une prise facile : Les 60 capsules de la boîte sont à prendre en une seule unité par jour. Son faible poids moléculaire rend facile son absorption par l’organisme. Cette caractéristique est importante pour ne pas vous faire reculer à peine après avoir commencé le traitement. 

Ne contient pas de composants nocifs : Ce produit ne contient pas d’additifs indésirables, de lactose, de conservateur, ni de gluten pour assurer efficacement son rôle sans vous mettre en danger.

 

Les contre

Nécessite un peu de patience : Les résultats du traitement n’apparaissent pas du jour au lendemain. Certains utilisateurs ont dû patienter plus longtemps pour voir un changement sur leur corps. 

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

3. Glow25 Poudre de collagène

 

Ce collagène pas cher se présente sous forme de poudre. Son affinage a permis d’obtenir un produit dont la dissolution dans les boissons chaudes ou froides est rapide. Il ne conduit à aucune formation de grumeaux et cela facilite sa prise. Ce produit n’a pas non plus de goût. Cette neutralité est importante pour simplifier sa prise au quotidien, notamment pour ceux qui ne tolèrent pas certaines saveurs.

Sa prise est simple, en ajoutant seulement 1 à 2 cuillères à soupe à votre boisson tous les matins. Vous pouvez l’ajouter dans votre café ou dans un jus selon vos envies, le résultat reste le même. Étant stable dans la chaleur, ce collagène en poudre s’ajoute aussi dans les soupes, les sauces et tout autre plat chaud si cela vous convient. 

La supplémentation en collagène est importante étant donné que ce produit assure une bonne structuration de notre peau, des ongles, cheveux, tissu conjonctif, os et cartilage. Ce produit vous permet de bénéficier de tous ces bienfaits sans faire beaucoup d’efforts.  

Cette poudre de collagène a aussi l’avantage d’être pure à 100%. Elle ne contient ni de métaux lourds, ni d’hormones, ni d’antibiotiques. De ce fait, la prise de ce produit ne vous expose pas au risque de mettre votre santé en péril. L’hydrolyse enzymatique à laquelle ce collagène a été soumis lui permet de profiter d’une biodisponibilité supérieure. Il est ainsi plus simple pour l’organisme de l’assimiler. 

 

Les pour

Un collagène à plusieurs bienfaits : Ce produit prend soin de votre peau, de vos ongles, de vos articulations, de vos cheveux et différentes autres parties de votre corps. 

Une prise simple et une absorption facile : Sous forme de poudre, le collagène est facile à prendre et à assimiler par l’organisme. Il se dissout dans tout type de boissons, chaudes ou froides, et ne conduit à aucune formation de grumeaux. Sa biodisponibilité supérieure simplifie son absorption par l’organisme. 

Un produit sûr : Sans composants nocifs, sans antibiotique ni de métaux lourds, ce collagène est un produit sûr.

 

Les contre

Pincements d’estomac : Il y a des utilisateurs qui ont fait face à quelques désagréments, dont des pincements d’estomac au début du traitement, mais ceux-ci s’arrêtent au bout de quelques jours. 

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

4. Nutrimea Collagène Marin Type 1 & 2 Breveté

 

Ce produit de Nutrimea a été couronné comme étant la meilleure marque de suppléments de collagène du marché. Cela est dû au fait qu’il possède une formule unique. En effet, il est issu de l’association entre du collagène marin hydrolysé de type I et II avec des vitamines A, C et E qui sont toutes d’origine naturelle.

Il est donc un puissant antioxydant, un bon revitalisant pour la peau et il contribue à la protection des articulations ainsi que des muscles. Par ailleurs, ce complément possède la vertu de rendre plus dense la matrice cutanée. Si vous voulez réduire en profondeur vos rides avec un article bio, suivre un traitement de 90 jours avec ce supplément vous sera très bénéfique.

D’autre part, vous aurez aussi la chance d’avoir une peau plus élastique et hydratée. En outre, Nutrimea s’est engagé à rendre ses fabrications accessibles à tous. Vous pouvez donc être sûr que ce médicament est au prix juste.

 

Les pour

Production locale : Cette marque travaille avec des pêcheurs et mareyeurs bretons pour assurer un approvisionnement 100 % français, cela dans le but d’accentuer le développement durable du pays.

Formule combinée : Sa composition est issue de l’alliance entre le collagène marin hydrolysé de type I et II avec les vitamines A, C et E.

Nombreuses vertus : Il est à la fois un bon revitalisant et un puissant antioxydant. Par ailleurs, il contribue à l’hydratation et à l’élasticité de la peau. Grâce à lui, vous pourrez dire au revoir aux rides.

 

Les contre

Forme des gélules : Leur grosse taille rend difficile l’absorption et cela risque de créer des douleurs gastriques.

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

5. Vegavero Collagène Vegan

 

Ce complexe comprend plusieurs éléments favorisant la production de collagène par le corps tel que la vitamine C, le ginseng, ou encore la grenade. Tous ces ingrédients lissent les rides et tirent la peau qui regagne ainsi en élasticité. La marque affirme même qu’il fonctionne beaucoup mieux associé à son coenzyme Q10 ou son acide hyaluronique et que ce duo remédie à bon nombre d’imperfection sur notre corps.

On n’y retrouve aucun soupçon de déchets de crustacé ou d’autres animaux ni d’additifs. Les vegans peuvent alors le consommer sans appréhension.

La posologie est assez simple à retenir. Il faut avaler une gélule matin, midi et soir. Vous n’avez donc pas besoin de smoothie ni de soupe pour la mélanger, il suffit de l’avaler et de la faire suivre ou non par une gorgée d’eau.

 

Les pour

100 % vegan : Ce collagène naturel a été obtenu à partir d’éléments comme le ginseng et la grenade qui sont bourrés de vitamine C, nutriments à base de la fabrication de collagène dans le corps. Vous n’y retrouverez pas non plus d’allergène, des additifs, du lactose, ni de gluten.

Facile à consommer : Le collagène végétal en capsule peut être avalé avec ou sans eau à n’importe quelle heure. Vous n’avez pas besoin de l’accompagner de plat ou de boisson particulière.

Multiples effets : En plus de rehausser l’apparence des ongles, des cheveux, de la peau, il agit aussi comme un antiride.

 

Les contre

Effets lents : La quasi-totalité des acheteurs affirme qu’on ne voit les changements sur le corps qu’après le traitement d’un mois. Les plus pressés devront alors s’armer de patience.

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

6. WeightWorld Collagène Marin Pur

 

Le collagène marin par rapport à celui d’origine bovine dure davantage selon les spécialistes. Si le second dure environ un trimestre, le premier s’étend sur bien plus longtemps. Si vous voulez alors des résultats durables, intéressez-vous à cette référence. Elle constitue un bon complément pour ceux qui suivent un programme minceur ou qui veulent prendre du muscle.

Le complément alimentaire exerce différents bienfaits sur le corps, et particulièrement sur l’aspect de la peau et l’état des os, des cheveux, et des articulations.

La liste restreinte des ingrédients de ce produit apaise les craintes des consommateurs. En effet, il est uniquement tiré de deux sortes de poissons prélevés en pleine mer. On gagne du temps à lire l’étiquette. La forme hydrolysée du collagène en multiplie encore la vitesse d’action et l’efficacité, car le corps l’absorbe en un rien de temps.

 

Les pour

Efficace : La marque est prête à rembourser le produit s’il ne fait pas effet après 3 mois d’utilisation.

Durabilité : Les résultats provenant du traitement au collagène marin face à son homologue bovin selon les experts s’étendent sur une plus longue période. Ajoutés à cela, sa pureté, son fort taux de magnésium, et sa forme hydrolysée l’aident à se répandre et être absorbé plus facilement par l’organisme.

Travaille toutes les parties du corps : Le produit restaure la peau mature, et soulage et consolide les articulations. Il combat ainsi les effets du vieillissement.

 

Les contre

Contenant fragile : Un client a remarqué que la boite se déformait rapidement sous la pression. Si vous comptez voyager avec, mettez-la donc en lieu sûr.

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

7. NaturaForte Protéine de collagène marin en poudre

 

Le collagène marin en poudre a l’avantage de tenir bien plus longtemps que son homologue bovin. Ce produit contient des peptides d’hydrolysat de collagène, qui est la forme de collagène la plus rapide à voyager dans tout le corps pour atteindre les zones ciblées. On ne perd rien des 95 % des éléments de ce complément.

Des substances nuisibles ne passeront pas dans votre sang, car le modèle ne contient aucun additif, quel qu’il soit. Les personnes sujettes aux allergies peuvent donc se rassurer.

Comme il se présente en poudre, on le mixe facilement à la boisson de notre choix, eau plate ou boisson healthy sucrée, thé ou autre. La poudre a un goût neutre, ce qui vous permet de l’ajouter à vos soupes, ou autres recettes crémeuses du genre. Vous ne vivrez pas votre cure comme un calvaire.

 

Les pour

Rapide d’exécution : Les peptides d’hydrolysat de collagène voyage encore plus vite que le collagène hydrolysé dans le sang. Ainsi, ils sont acheminés en un clin vers la peau, les os, les ongles, et les autres régions destinées à en profiter. Cela se vérifie encore plus sachant que la poudre découle de peau de poissons de mer sauvages.

Inoffensive : La référence ne contient ni additif, ni soja, ni gluten, ni colorant, ni autres substances du genre pouvant occasionner des démangeaisons ou troubles respiratoires chez le consommateur. D’ailleurs, sa fabrication allemande en rassure plus d’un quant à sa fiabilité.

Aisée à mélanger : Une fois diluée dans la soupe, les sauces, les boissons fruitées, la poudre passe inaperçue.

 

Les contre

Sent un tantinet : Certains consommateurs ont remarqué que lorsqu’on mélangeait la poudre à simplement de l’eau, elle sentait beaucoup le poisson.

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

8. Rite-Flex Peptides de collagène Poudre

 

De par leur origine et leur forme, ces peptides de collagène s’intègrent plus facilement au corps humain, et y restent plus longtemps. Ils comprennent 97 % des protéines dont ce dernier a besoin pour la beauté des ongles, de la peau, des cheveux, faire disparaitre l’arthrite et les douleurs articulaires. 

En effet, le mélange compte 18 acides aminés indispensables à la synthèse du collagène, dont la glycine et la proline à fort taux, par rapport aux autres compléments. Leur origine naturelle réduit les risques que l’organisme les rejette ou fasse une réaction.

Si vous hésitez encore sur la qualité, le Clean Label vous rassurera. Il a été démontré que le produit était conforme aux lois internationales régissant la production de ce genre de produit. Ainsi, il ne vous contaminera ni d’OGM ni d’agents de charge, ni de conservateurs, ni d’autres éléments allergéniques.

 

Les pour

Facile à préparer : Le fabricant maintient que sa poudre ne dégage ni odeur ni goût pouvant dissuader les initiés à en prendre. Vous pouvez donc la verser dans du porridge, comme du yaourt.

Des plus assimilables : L’organisme aurait tendance à accepter instantanément ce collagène en poudre de la même composition que l’ossature humaine selon les laboratoires Rite-Flex. Les effets ne se font pas attendre et on a très peu de chances de voir apparaître des effets secondaires.

Riches en protéines : L’article compte 9 protéines sur 10 nécessaires à l’élaboration du collagène dans le corps. Il couvre alors un plus grand rayon d’action des cheveux à la peau en passant par les articulations et les muscles.

 

Les contre

Effets secondaires signalés : Quelques clients ont rapporté des ballonnements, des vomissements, des coliques, et des douleurs à l’estomac durant les premières prises. Peu de temps après, cela a passé.

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

9. Vital Proteins Poudre de Collagène

 

Le fait que ce collagène ne contienne pas d’édulcorant place en bonne position ceux qui suivent un régime sans sucre ou qui en sont sensibles ou souffrants par exemple du diabète.

En l’absence de goût et d’odeur, le produit ne repousse pas les personnes sensibles de la langue, et peut être ajouté comme ingrédients à différentes préparations liquides ou crémeuses, froides ou chaudes. Si vous êtes pressé, vous le versez dans votre café au travail, à tout moment et n’importe où.

Le collagène bovin améliore l’aspect de différentes parties du corps, et atténue les douleurs articulaires. Même si vous êtes allergiques au gluten, au lactose, vous pouvez consommer ce complément sans crainte.

La concentration de collagène dedans de l’ordre de 20 g garantit l’efficacité de ce supplément alimentaire. Ainsi on n’a pas besoin d’en prendre très souvent. Un client affirme qu’il lui a fallu à peine attendre 3 semaines pour en voir les résultats. De ce fait, il ne suit la cure qu’une à 2 fois maximum par an.

 

Les pour

Hautement dosée : Si certaines capsules contiennent 5 g ou 5000 mg de collagène maximum, cette poudre en renferme 20 g. Elle produit alors plus d’effet en moins de temps qu’à l’accoutumée.

Pour les estomacs et intestins sensibles : L’article est dépourvu de sucres, d’édulcorants, de gluten, de lactose. Il ne vous irritera donc pas ces parties pendant la cure.

Flexible : On peut en agrémenter ses différents breuvages chauds et froids sans souffrir d’un goût insipide ou d’une odeur désagréable.

 

Les contre

Un peu cher : À comparer avec ses concurrents, il coûte une dizaine d’euros de plus, mais la qualité est là.

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

10. Renaissance bio Collagène Marin Hydrolysat

 

On consomme facilement cet hydrolysat de collagène en le faisant suivre d’un verre d’eau ou d’une autre boisson. Il se marie bien à une alimentation saine. De par la présence de la vitamine C dans sa formule, le complément assouplit, lisse et apporte de l’éclat à la peau. Les cheveux et les ongles en profitent tout autant.

Le fait que chaque capsule provienne de produits marins témoigne de son efficacité sur l’épiderme et les articulations. Les éléments destinés à aider dans la production de collagène dans le corps seront alors au bon nombre afin de booster la synthèse sur une longue période.

Ce collagène de type I selon les connaisseurs soulage aussi les articulations douloureuses que vous fassiez du sport, ou travailliez dur au quotidien.

 

Les pour

Formule durable : Les animaux desquels on a tiré ce collagène n’ont ingurgité aucune nourriture contenant des produits chimiques.

Facile à utiliser : Ne vous contentez pas de savoir où acheter le meilleur supplément de collagène si vous êtes surbooké la plupart du temps. Prenez un complément aussi pratique que celui-ci à avaler d’un trait avec de l’eau.

Qualité au rendez-vous : En plus de presque s’aligner avec le produit le moins cher de la liste et de sa qualité, il intervient sur plusieurs zones du corps.

 

Les contre

Contient du stéarate de magnésium : Cet élément sème le doute chez quelques usagers sensibles. Ils ont peur qu’une allergie se déclenche. 

Vérifier le prix sur Amazon.fr!

 

 

 

Guide d’achat

 

Choisir le meilleur supplément de collagène constitue un véritable challenge vu le nombre élevé de produits écoulés sur le marché. Si vous vous sentez perdu dans cet océan de possibilités, nous vous offrons quelques conseils dans les lignes qui suivent. Ce comparatif vise donc à vous faciliter la tâche au moment de l’achat.

Les actifs

Au lieu de vous focaliser sur où acheter un nouveau supplément de collagène, concentrez-vous d’abord sur les différents composants qui pourraient vous être bénéfiques dans la formule en question. Retenez déjà en premier lieu que cette fameuse protéine se catégorise en plusieurs types à savoir : I, II, et III. Chacun de ces derniers joue un rôle particulier. Vous devez donc connaître vos besoins avant de choisir un produit donné.

 – Le type I : c’est celui qui agit dans la peau, les os et les tendons.

 – Le type II : celui-ci s’avère plus efficace pour traiter les problèmes liés à l’articulation comme l’arthrose ou l’arthrite.

 – Le type III : ce dernier vous évitera les AVC en renforçant vos vaisseaux sanguins. Il aide également à fortifier les muscles.

Après avoir appris cela, notez que les fabricants sur le marché font généralement des combinaisons. Un complément peut ainsi contenir deux genres de collagènes à la fois (I et II, I et III, II et III). À vous de déterminer ce qui manque à votre corps. 

En dehors de ce composant principal, les marques peuvent ajouter d’autres éléments comme la vitamine C, les acides aminés, ou encore les hormones. Ces derniers jouent le rôle de booster.

 

La quantité dans une boîte

Pour savoir quel est le meilleur supplément de collagène du marché, cette caractéristique n’est pas à négliger. La plupart des articles présentés dans le commerce proposent une cure d’un mois. 

Cette alternative semble la plus avantageuse, car vous n’aurez pas alors à effectuer plusieurs achats en trente jours. Vérifiez toutefois la posologie du produit. Il se peut que la recommandation soit de deux à trois fois dans la journée or, votre médecin vous en a prescrit plus dans le cadre d’un traitement sanitaire. Dans ce cas, la boîte en question ne vous tiendra pas longtemps. Vous devrez donc prendre compte de cette donnée.

Il se peut que certains articles proposent un lot de deux pouvant durer deux à trois mois. Ceux-ci devraient mieux vous correspondre. Bien entendu, vous devrez dans cette situation vous attendre à un coût un peu plus élevé que la moyenne.

 

Les normes de production

Continuons notre guide d’achat pour les meilleurs suppléments de collagène avec la réglementation concernant la production de ce genre de complément. Cette condition est des plus importantes, car elle garantira votre sécurité tout au long de votre cure. En effet, sans la présence de certaines certifications, il se peut qu’il existe des risques encourus quant au traitement.

Ainsi, parmi les normes d’assurance on a BPF ou Bonne Pratique de Fabrication. Celle-ci prouve la fiabilité de la solution en question. Vous pourrez alors l’ingérer sans crainte selon les prescriptions recommandées.

Il y a aussi l’ISO 9001 qui assure de la qualité de gestion de la production. De cette manière, les différentes phases de cette dernière auront bénéficié d’une surveillance stricte dans l’objectif d’offrir les meilleurs résultats possibles.

L’origine et la forme

Comme ce type de protéine est exclusivement animal, vous n’en trouverez pas de nature végétale. Cela dit, si vous avez des restrictions alimentaires, vous pouvez toujours opter pour des produits hallal. D’ailleurs, les collagènes marins se voient plus sollicités que ceux d’origine bovine. Cela pour la simple et bonne raison qu’ils sont mieux tolérés par le corps. À ce titre donc, les effets sur votre organisme se ressentiront rapidement dès les premières prises. De quoi ne pas s’inquiéter de l’efficacité du complément en question.

Ceci dit, la posologie peut également constituer un caractère important pour déterminer comment choisir les meilleurs suppléments de collagène de 2023. Sur ce point, vous pouvez vous référer à plusieurs formes. Si doser vous-même le produit ne vous convient pas, optez pour les gélules. Vous n’aurez ainsi qu’à suivre les indications du fabricant sur le nombre à avaler au quotidien. 

Les déclinaisons en poudre quant à elles passent mieux au travers de la gorge. En effet, elles se diluent dans de l’eau ou toute autre boisson que vous préférez (jus, smoothie, thé ou café). Enfin, dans tout comparateur de prix, vous distinguerez également les collagènes en crème. Ils s’utilisent surtout pour ceux qui ont des problèmes de peau. L’application est aisée, mais attention à ne pas en abuser.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Où trouver du collagène naturellement ? Quels sont les aliments qui contiennent du collagène ?

Tout le monde n’est pas friand de suppléments chimiques. Heureusement, tous les nutriments proposés en compléments sont disponibles dans la nature. En ce qui concerne le collagène, vous pouvez en trouver facilement dans plusieurs aliments. Vous avez notamment les légumes verts, les fruits rouges, les kiwis, l’avocat, le saumon, les œufs, le bouillon d’os ou l’ail.

 

Q2 : Comment relancer la production de collagène naturellement ?

Comme pour bon nombre de situations sanitaires, ici aussi tout repose sur l’alimentation. Il faut privilégier les vitamines et les minéraux. Les plus sollicités à ce titre sont la C et la E. Vous les retrouverez dans les graines germées, les oléagineux, l’avocat, les agrumes, ou encore l’huile de germe de blé. Le zinc constitue également un élément clé dans la production de collagène. Pour en faire le plein, réalisez des recettes à base de soja, de fruits de mer et de jaune d’œuf.

Q3 : Comment savoir si on manque de collagène ?

Ce type de carence peut se manifester de plusieurs manières. Les phénomènes les plus fréquents sont la fatigue, l’absence d’énergie, et plusieurs maux localisés sur les différentes parties du corps. Cela peut également entraîner de l’arthrite, de l’arthrose, ou autre maladie liée à l’articulation. 

La peau peut en outre sembler vieillir plus vite. Il se peut aussi que vous commenciez à ressentir des douleurs au niveau des muscles. Les cas peuvent varier selon la zone de l’organisme la plus affectée et votre régime alimentaire habituel. Veillez à tout de suite consulter un médecin si vous ressentez ces types de gêne. Vous pourrez ainsi débuter assez tôt votre traitement pour qu’il ait de meilleurs résultats. 

 

Q4 : Comment stimuler la fabrication de collagène ?

Pour rebooster la production de collagène, il ne suffit pas de prendre des suppléments ou d’adopter un régime riche. Certaines mauvaises habitudes doivent également être laissées de côté. En été par exemple, même si les bains de soleil sont certes revigorants, évitez de prolonger vos séances. 

L’excès de caféine et d’alcool peut aussi freiner le processus. Il faut limiter au maximum l’exposition aux substances chimiques et aux toxines environnementales. Et en plus d’une alimentation saine et équilibrée, vous devrez en outre boire beaucoup d’eau afin de favoriser une meilleure hydratation de votre corps. Toutes ces conditions respectées, vous ne rencontrerez aucun souci dans l’avenir.

 

Q5 : Le collagène marin peut-il mettre ma santé en danger ?

Les suppléments de collagène ont deux sources : bovine et marine. La seconde reste la plus recommandée par les spécialistes, car elle s’assimile mieux par le corps. De ce fait, les résultats peuvent apparaître dans l’immédiat pour les plus impatients. Il faut également savoir que les risques encourus sur la santé s’avèrent moins fréquents et moins nombreux qu’avec un complément d’origine bovine. Parmi les effets secondaires que vous pourriez ressentir, on recense un trouble gastro-intestinal. Cela dit, cela reste rare. On déconseille en outre, ce type de traitement si vous avez des problèmes rénaux. 

 

 

Laisser un commentaire

2 COMMENTAIRES

Sophie

February 14, 2021 at 1:52 am

Merci beaucoup pour tous ces compléments d’informations

Répondre
Margot

February 15, 2021 at 10:32 am

Bonjour Sophie,

Les commentaires de nos lecteurs nous touchent beaucoup, car ils nous font sentir que notre travail est bien reçu et cela nous encourage à toujours améliorer nos recherches et la qualité de nos articles 🙂

Merci bien donc pour votre appréciation !

Cordialement,
l’équipe restersain.fr

Répondre