Les 10 Meilleurs Suppléments de Propolis de 2020

Dernière mise à jour: 07.07.20

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Suppléments de Propolis – Guide d’achat, Classement et Tests

 

La propolis qu’elle soit brune, verte ou noire est surtout réputée pour ses propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. À côté, elle possède de nombreuses autres vertus qui font son succès aujourd’hui sur le marché. Et comme l’offre se révèle bien nombreuse sur le marché, afin de vous aider à faire le bon choix, voici les deux meilleures références proposées par les acheteurs. Naturalma Propolis résine Teinture Mère sans alcool se retrouve en tête grâce à sa contenance élevée de 100 ml dédiée aux familles. En effet, c’est la seule qui soit vendue dans cette quantité. Le reste est soit alcoolisé soit conditionné dans des fioles de 15 ml. Propolia Teinture Mère De Propolis quant à elle attire la clientèle, car elle a été fabriquée en France. Si l’on recherche de la qualité et un produit conforme aux normes imposées, on peut s’en remettre à celui-ci.

 

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Propolis (Avis & Tests) de 2020

 

 

1. Naturalma Propolis résine Teinture Mère sans alcool

 

À ceux qui désirent dénicher où acheter le meilleur supplément de propolis pour toute la famille, nous leur indiquons celui-ci. Tout le monde peut consommer ce supplément sans alcool et 100 % naturel, même les femmes qui attendent un heureux événement et les plus jeunes. 

Tout ce qu’il contient, c’est de l’extrait de propolis bio, de l’eau pure et des résines en très petites proportions. La marque supprime de tous ses compléments les ingrédients artificiels afin de veiller au bien-être de ses clients. Le Ministère de la santé italien le confirme d’ailleurs. Donc aucune crainte à avoir quant à l’intégrité de sa formule.

Le conditionnement rallonge non seulement la conservation du produit, mais facilite aussi le dosage au goutte-à-goutte. Le fabricant a bien choisi la contenance de 100 ml, si l’on tient de la posologie de 2 à 6 ml par jour.

Il vous tiendra près de 2 mois pour la première et deux semaines pour la seconde. À côté, si vous trouvez que ce n’est pas assez, vous pouvez opter pour la fiole de 200 ml. La référence s’adresse alors à tout le monde, pour un usage personnel ou bien familial.

 

Les pour

Multi-usage : Petits et grands tirent profit de cette teinture mère de propolis sans alcool et moyennement concentrée. Même les enfants et les femmes en période de grossesse peuvent se soigner à l’aide de cette référence.

Idéal pour les familles : Si 30 ml semble la contenance la plus courante sur le marché des suppléments vendus en gouttes, beaucoup apprécient de trouver 100 à 200 ml dans un seul et même produit. On y gagne du temps, mais aussi de l’argent.

 

Les contre

Un peu épais : Beaucoup trouvent sa texture visqueuse assez inhabituelle vu l’absence d’alcool. Cela n’affecte en rien la saveur.

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2. Propolia Teinture Mère De Propolis

 

Cette série de 30 ml seulement correspond à un usage personnel, surtout pour ceux qui désirent tester et comparer ce genre de produit. Ainsi, vous pourrez vous faire votre propre idée avant de passer à la contenance supérieure et vous décider sur quel supplément de propolis choisir.

Si l’origine du complément alimentaire vous tient à cœur, sachez que vous n’avez rien à craindre avec cette référence fabriquée en France. Cela signifie donc qu’elle a été élaborée selon des règles très strictes et un suivi minutieux. La qualité ne devrait donc pas vous inquiéter.

Le compte-goutte rend les prises pratiques, car on choisit soit de le mélanger à nos boissons chaudes du matin ou à du miel, soit de le déposer directement sur la langue. Il ne posera donc pas de contraintes au quotidien.

 

Les pour

Fabrication des plus fiables : Le fait que cette propolis pure provienne du sol français nous indique avec quelle rigueur sa conception a été réalisée. Elle découle de l’expertise de la marque et de techniques normatives.

Efficace : Comme la référence contient de l’alcool, elle ne met pas longtemps avant d’agir et de chasser les différents maux qui vous empoisonnent le quotidien.

 

Les contre

Pas pour les enfants : Cela est dû au fait que le produit intègre une quantité non négligeable d’alcool.

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3. Ballot Flurin Extrait Propolis Française Bio

 

Ce supplément pur et de qualité française aidera les adultes uniquement à traverser les rudes hivers sans trop de mal.

Ce concentré puissant renforce les défenses naturelles du corps face aux symptômes habituels de cette saison comme les éternuements, la gorge qui gratte, les écoulements nasaux ou encore les urticaires.

Sa concentration en témoigne d’ailleurs vu qu’il suffit d’en prendre 4 gouttes maximum tous les jours durant le traitement alors que d’autres marques imposent une cure de 40 à 120 gouttes quotidiennement. Cela s’explique par sa formule dynamisée, exempte d’éléments de synthèse et de conservateurs.

L’article peut être appliqué sur la peau et avalé dilué dans de l’eau ou du miel selon vos préférences. Si le goût ne vous dit alors pas grand-chose, optez pour la seconde alternative. Le faible volume de 15 ml correspond à ceux qui ont horreur du gâchis.

 

Les pour

Puissante : Après celle rouge, la propolis noire est connue comme la plus agissante de toutes. Le caractère bio et le fait que celle-ci ait été récoltée sur le sol français multiplient de beaucoup cette force déjà palpable.

Plusieurs signes de confiance : Outre la certification Agriculture Biologique qu’on peut voir sur son étiquette, le produit décroche aussi l’attestation de la SAS témoignant de sa qualité et du brevet déposé en son nom.

 

Les contre

Système d’ouverture précaire : Selon quelques commentaires, le bouchon se bloquerait au fil des usages et compliquerait l’ouverture du produit.

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4. Ballot Flurin Extrait Propolis sans Alcool Bio

 

Si vous recherchez une action douce, et un produit pour les enfants et les personnes sensibles, optez pour cette propolis blanche sans alcool. Ainsi, les parents et les petits pourront se soigner simultanément et gagner du temps.

Cette référence d’après un acheteur ferait même effet sur son chat souffrant de calicivirose sous les conseils de son vétérinaire.

Chez les plus jeunes, ce supplément permet de venir à bout d’affections comme l’otite ou encore la rhinopharyngite. Avec la pipette, vous n’aurez aucun mal à compter les gouttes et la ration de chacun.

Cet élément joue en même temps le rôle de couvercle hermétique assurant la bonne conservation de votre complément alimentaire. Si vous doutez encore de sa qualité bio, l’écolabel Agriculture Biologique ou AB décerné à cette série vous fera vite changer d’avis.

 

Les pour

Pour les petits et les grands : Les parents avec cette propolis blanche sans alcool auront de quoi soigner leurs enfants de manière naturelle et en profiter pour rester en forme durant l’hiver.

Inoffensif : Le produit porte la marque Agriculture Biologique, qui veut dire qu’il ne contient aucun additif de synthèse capable d’entrainer des effets secondaires désagréables.

 

Les contre

Salée : Quelques-uns n’apprécient pas le goût très salé de la propolis blanche.

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5. Ruchers de Lorraine Propolis Brute Bio

 

Aucune forme de propolis liquide n’égale celle qui vient juste de sortir de la ruche. En effet, chez ces quelques morceaux à mâcher de notre comparatif, le taux de vitamines et d’acides aminés est tellement élevé, qu’ils font effet rapidement.

Cet aspect convainc davantage la majorité sur la pureté du produit. Ils ne mettent pas plus de temps à être digérés que la texture liquide, car en les mâchouillant une demi-heure environ, vous en extrayez directement le jus des plus concentrés.

Ceux qui ont l’habitude de mâcher des chewing-gums peuvent très bien associer ces derniers à la propolis afin de masquer son goût un peu particulier. Si vous choisissez de l’avaler, cela pourrait contribuer à améliorer votre système digestif. Par contre, vous pouvez aussi la jeter.

Cette propolis en pâte aide aussi à soulager les douleurs aux gencives au cas où vous auriez un peu trop frotté avec votre brosse à dents et à atténuer les boutons disgracieux sur le visage.

 

Les pour

Puissance boostée : Comme la référence n’a encore connu aucune transformation, sa teneur en oligo-éléments, minéraux et vitamines est à son comble.

Différents usages possibles : À part la mâcher, on peut aussi l’humidifier et la coller aux gencives pour soulager les douleurs à ce niveau.

 

Les contre

Difficile à doser : Sans une balance de cuisine, il est assez compliqué de mesurer les quantités à chaque prise.

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6. Propolia Propolis Pure A macher Made in France

 

Les marques ne cessent d’innover dans la forme de leurs suppléments de propolis afin de faciliter l’ingurgitation pour tout le monde, surtout les enfants qu’on connait souvent difficiles. Avec ce produit en plaquette prédécoupée, vous n’aurez aucun mal à définir les proportions nécessaires au quotidien.

Cela rappelle presque les fois où vous mangez du chocolat ou des pastilles pour la bouche. D’ailleurs, la forme et la couleur des morceaux aident déjà à mieux se familiariser avec ce complément alimentaire.

La marque œuvrant dans le domaine depuis 3 décennies rassure le public sur la qualité de ses produits et surtout leur caractère bio. Ces derniers ont vu le jour au sud de la France. Leur fabrication respecte à la lettre les normes imposées, et cela, jusqu’à l’emballage qui est lui aussi recyclable.

La puissance de cette référence fait qu’elle reste déconseillée pour les tout-petits (âgés de moins de 3 ans et les futures mamans).

 

Les pour

Esthétique travaillée : L’aspect peu courant de cet article le rend non seulement pratique, mais aussi appétissant. Cela pourrait valoir à Propolia la place de la meilleure marque de suppléments de propolis dans le cœur des consommateurs.

Pas de gâchis : Cette propolis à mâcher jusqu’à ce qu’elle se dissolve entièrement dans la bouche nous fait profiter de ses bienfaits jusqu’à la fin. Elle assainit cette partie et continue son action sur le système digestif et bien au-delà.

 

Les contre

Colle aux dents : Un acheteur a signalé que le produit s’accrochait aux dents quand on le mâche. Il recommande de le laisser sous la langue, où celui-ci fondra progressivement. Ces petits détails comptent pour dénicher quel est le meilleur supplément de propolis du marché.

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7. Ballot-Flurin Spray Propolis sans alcool

 

Ballot-Flurin a reçu de nombreuses appréciations du public dans le cas où vous ne savez plus où acheter un nouveau supplément de propolis. Cet extrait de propolis blanche sans alcool est plus axé vers l’assainissement de la peau et de l’organisme.

En effet, en grande partie composée d’eau de source des Pyrénées, elle permet de se débarrasser des boutons et des petites taches sur le visage ou la peau de la poitrine, des bras et des jambes. Elle aide aussi à combattre la sécheresse à ce niveau. 

Le produit vaporisé dans la bouche y élimine également toutes les bactéries et améliore l’haleine toujours grâce à cette caractéristique. Comme elle ne contient pas d’alcool ni de conservateur ni autre produit de synthèse, on la recommande sans souci aux enfants et aux sujets aux allergies.

Contrairement aux extraits liquides au compte-gouttes dont la prise vous prend quelques minutes au moins, il suffit d’une à deux pulvérisations d’une seconde sur la langue ou sur la partie visée avec cette référence. Vous ne vous cassez pas la tête à en déterminer les doses.

 

Les pour

Facile d’utilisation : Avec les propolis vendues en gouttes, on dépense plusieurs minutes à les compter à chaque prise. Parfois, on se trompe quand il y en a trop. Chez celle-ci, il suffit de 12 pschitt dans la bouche et voilà.

Idéal pour les enfants : Ce mode d’administration convient mieux aux jeunes qui rechignent à en prendre. Ils pourraient le trouver amusant.

 

Les contre

Dispendieux : Le seul défaut que les clients peuvent lui reprocher, ce serait son tarif bien plus élevé que la moyenne, mais il faut avouer que l’efficacité est là. Donc si vous avez préparé un budget pour un supplément pas cher, il va falloir faire des efforts.

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8. Propolia Spray Buccal Apaisant Propolis/Miel/Thym

 

Les différentes actions réalisées par chaque produit vous donnent à peu près une idée sur comment choisir les meilleurs suppléments de propolis de 2020. Outre les bienfaits de la propolis, ce spray propolis buccal regroupe aussi les vertus du miel et du thym. Cette combinaison lui vaut alors de fonctionner instantanément ou à la rigueur quelques minutes après application.

Le thym est d’ailleurs connu pour éviter et soigner la toux, les difficultés à respirer, et l’infection due à un virus, des champignons ou des bactéries. Quant au miel, il guérit les petites plaies sur la peau, les eczémas, les verrues.

Ce n’est pas tout, on remarque dans sa formule des huiles essentielles de romarin, de sauge et d’eucalyptus, tous de culture biologique. On ne compte donc pas les vertus de ce complément alimentaire.

Si vous préférez en acheter à chaque traitement, ce produit vous ira bien. Avec ses 110 pulvérisations au total, vous mettrez à peu près 9 à 10 jours pour l’épuiser selon la posologie indiquée.

 

Les pour

Concentré de bienfaits : Ce mélange tire sa force de la combinaison de trois puissants éléments qui sont la propolis, le miel et le thym auxquels la marque a ajouté d’autres ingrédients actifs comme l’huile essentielle d’eucalyptus. Tous exercent une action antibactérienne efficace et qui ne met pas de temps à porter ses fruits.

Prise facilitée : Si chez d’autres vaporisateurs, il faut au moins 12 coups matin, midi et soir, ici vous vous en contentez de 12 durant toute la journée. Ce fait met en évidence sa forte concentration.

 

Les contre

Pas pour les moins de 12 ans : Ce spray buccal est uniquement réservé aux adolescents et aux adultes. Pour un enfant, il va falloir trouver autre chose.

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9. Phytoceutic ProRoyal Bio Propolis du Brésil

 

La propolis verte du Brésil fait partie des agents les plus efficaces contre les maux de gorge et autres petites affections de l’hiver et Phytoceutic l’a bien compris. Bien qu’elle provienne du Brésil, celle-ci porte sur son étiquette la mention AB ou Agriculture Biologique, attestant de sa pureté et de sa fiabilité.

Beaucoup témoignent de son efficacité au fil du temps. Un client a même rapporté qu’il était souvent exposé à des rhumes dans son entourage, mais qu’il tombait rarement malade grâce à la puissance de son traitement.

Cette propolis en solution transite plus rapidement de l’estomac vers le sang afin de faire effet plus rapidement, par rapport à des gélules ou des comprimés. Elle convient aussi aux personnes sensibles et qui ont du mal à digérer. 

 

Les pour

Un produit rare, mais des plus efficaces : On ne trouve cette propolis qu’au Brésil. Sa composition particulière l’amène à un tout autre niveau de puissance par rapport à ses cousines.

Action préventive sans faille : Cette propolis aide à contourner les affections habituelles de l’hiver et à rester productif en tout temps.

 

Les contre

Un peu cher : Quelques clients trouvent dommage que le produit coûte largement plus cher que la concurrence.

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10. Aristée Propolis de Dalbergia bio

 

La propolis rouge s’avère beaucoup plus efficace que celle verte et noire en tant qu’antimicrobien. C’est pourquoi la marque n’a pas hésité à la choisir.

Au fort pouvoir antioxydant, ce produit prévient aussi des rhumes et atténue les effets de la ménopause sur la femme comme la fatigue et les bouffées de chaleur. Il est d’ailleurs dédié uniquement aux dames qui frôlent la cinquantaine.

Il ne fait pas que soigner en surface, il régule aussi la production d’œstrogènes grâce à la biochanin A afin de garantir des résultats longue durée et rapides. L’organisme les assimile plus aisément et voit alors ses défenses naturelles multipliées.

La propolis contient aussi des huiles essentielles, des flavonoïdes et d’autres ingrédients actifs élargissant son spectre d’actions. 

 

Les pour

Riche en principes actifs : Le produit comporte une longue liste d’ingrédients tout aussi puissants les uns comme les autres. Les flavonoïdes, les huiles essentielles… tout cela favorise l’équilibre de l’appareil génital de la femme.

Commode à prendre : Vous pouvez prendre ces gélules n’importe où à condition d’avoir de l’eau en bouteille, dans un verre ou un robinet à proximité.

 

Les contre

Coûteux : Si l’on se réfère au nombre de gélules dans ce produit (40), dans n’importe quel comparateur de prix, la valeur de ce supplément est un tantinet élevée par rapport à la concurrence.

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Guide d’achat

 

La propolis exerce plusieurs bienfaits sur le corps, dont les plus connus, une action antibactérienne, antifongique, antivirale, antioxydante et bien d’autres. Chaque variété est utilisée à des fins spécifiques et toutes n’ont pas la même concentration d’ingrédients. Afin de trouver le supplément le plus adapté et aussi le moins cher, passez alors en revue ces quelques lignes de ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments de propolis.

Le type et les ingrédients

La propolis provient des végétaux, mais il en existe une autre version fabriquée par les abeilles et avec laquelle ces petites ouvrières colmatent les brèches dans leurs ruches. Celle que vous voyez actuellement sur le marché et qui est consommable découle de la seconde option. 

Elle contient surtout des flavonoïdes, des huiles essentielles, des oligo-éléments et bien d’autres minéraux utiles à l’organisme pour lutter contre l’accumulation des radicaux libres et les maux du quotidien comme la grippe, les maux de gorge ou encore la fatigue. Ce complément alimentaire relance aussi la libido et favorise la procréation chez la femme et surtout l’homme.

Cela dit, selon la couleur, les usages varient légèrement. On remarque sur le marché la propolis noire, blanche, verte ou encore rouge. Cela dépend surtout des plantes qui poussent à proximité de la ruche où elle est élaborée et des conditions climatiques existantes. Ainsi, celle blanche s’avère la moins puissante de toutes. On la retrouve souvent dans des produits pour enfants et femmes enceintes.

A contrario, si vous voulez quelque chose de fort et qui agit rapidement, optez pour celle rouge. Il s’agit d’un produit rare qui permet aux femmes matures de mieux vivre la période de la ménopause outre son pouvoir anti-fatigue. On l’estime comme le plus performant, car des 4, c’est le seul à produire cet effet.

Celle noire la suit de près en matière de concentration. D’ailleurs, due à sa forte teneur en oligo-éléments, elle ne convient pas aux personnes allergiques, sensibles et aux plus jeunes. Celle verte quant à elle prend ses origines au Brésil. Elle s’aligne plus ou moins avec la précédente en termes de richesse en ingrédients et exerce surtout son action protectrice sur le foie à cause de l’artepillin C qu’elle renferme.

Celle jaune, elle, agit en profondeur et aide l’organisme à lutter pour se prémunir sur une longue période de nombreuses maladies. Ne vous trompez donc pas de type au risque de dépenser inutilement votre argent.

 

La texture

Tenir compte de cette caractéristique constitue déjà un bon réflexe pour savoir comment acheter un supplément de propolis d’un meilleur rapport qualité-prix. Il faut savoir qu’au tout début, à la récolte, la propolis se présente sous forme de pâte à mâcher. Les apiculteurs raclent la propolis brute avant de la nettoyer. Cela a pour effet d’éliminer une bonne partie des impuretés et de la rendre mangeable. 

On peut la laisser dans cette apparence brute. Mais en la mâchant et en l’avalant ou pas, beaucoup ont un peu de mal à se faire au goût. Donc pour agrémenter les prises, les marques préfèrent en tirer le jus ou teinture mère et le recueillir précieusement dans les fioles de 15 à 30 ml. Ce sont celles qu’on voit sur le marché. Là il est possible de l’ajouter à un verre d’eau, un yaourt ou d’en déposer les gouttes directement sur la langue. 

Dans d’autres cas, on l’applique directement sur la zone à traiter, que ce soit sur le visage ou le corps. Si vous avez peur de vite vous lasser et préférez avoir un produit polyvalent sous la main, nous vous conseillons celui-ci.

Les modèles en spray s’apparentent plus ou moins à ceux stockés dans un compte-goutte. Comme eux, ils peuvent être adaptés aux enfants, aux personnes sensibles et aux adultes. D’autres marques transforment la propolis en gélules ou comprimés afin de faciliter les prises. Mais là encore, ce format réduit largement les possibilités d’usage.

La contenance, l’agriculture et l’emballage 

La propolis en raison de sa concentration est uniquement vendue en petites quantités. Vous ne risquez donc pas de rencontrer des bouteilles de 0.25 l à 0.5 l. Pour la version liquide, on en a de 15 ml, 30 ml, 100 ml à la rigueur.

Pour les gélules et les comprimés, les marques restent tout aussi prudentes et n’en élaborent qu’un petit nombre par boîte (une quarantaine). D’ailleurs, les agriculteurs de France limitent leur production artisanale sur une certaine période afin de garantir la qualité de leurs produits.

Aujourd’hui, tout le monde ne jure que par l’agriculture biologique, l’écologie et le veganisme. Et on comprend cet intérêt lorsqu’on se rend compte des séquelles graves que peuvent provoquer des produits contenant par exemple du gluten, des solvants, des conservateurs et d’autres agents allergènes. Si l’article a été récolté et mis au point en France, votre produit gagne déjà un point. Si en plus il porte des mentions, des labels, et des brevets comme AB (Agriculture Biologique), vous avez tout bon.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Propolis blanche ou noire – quelle différence ?

Il n’y a pas que la couleur qui les distingue l’une de l’autre. Le niveau de concentration en ingrédients et la puissance s’opposent également comme la nuit et le jour. Si celle noire se montre comme le meilleur supplément de propolis sur les adultes en quête d’efficacité, celle blanche, plus douce, correspond davantage aux enfants et aux personnes sensibles.

 

Q2 : Comment utiliser la propolis en gouttes ? 

En consommant de la propolis avant même que les symptômes de la grippe ou du rhume ne vous touchent, vous vous protégez efficacement tout au long de l’année. Cependant il est aussi possible de se soigner de ces maux de l’hiver en suivant une cure à base de ce complément alimentaire.

Dans le premier cas, suivez un traitement d’une vingtaine de jours. Commencez par déposer une goutte sur la langue, le jour suivant vous doublez, le troisième jour vous triplez la dose et ainsi de suite jusqu’à ce qu’arrive le 15e jour. Là vous devrez procéder par ordre décroissant ou contrairement à ce que vous faisiez durant la première semaine jusqu’à la fin.

Par contre, pour éradiquer ce mal de gorge qui vous fait tant souffrir ou ces écoulements nasaux qui vous empêchent de dormir, vous prenez 6 gouttes de ce concentré que vous mettez dans une cuillerée à café de miel. Si vous préférez, vous pouvez aussi vous rincer la gorge (gargariser) avec de l’eau chaude agrémentée d’une dizaine de gouttes de propolis. Procédez ainsi matin, midi et soir. Si c’est pour avoir une peau plus propre et hydratée, appliquez-en directement sur la partie concernée.

 

Q3 : Comment dissoudre la propolis ?

La propolis en gouttes donne davantage de choix à monsieur tout le monde en ce qui concerne l’usage. On peut ainsi directement en goûter sans la diluer ou la mélanger à un peu d’eau. D’autres pour masquer son goût aigre la mêlent à une bonne cuillerée de miel ou de gelée royale.

Certains préparent du thé au citron spécial propolis avec comme ingrédients du citron bien évidemment, du miel en guise de sucre, du thym, et deux pipettes de propolis.

 

Q4 : Comment nettoyer la propolis brute ?

Après avoir détaché la propolis des grilles installées à l’entrée de la ruche, on la met directement dans de l’alcool. Dedans, elle a tendance à se liquéfier. On chauffe alors l’ensemble jusqu’à ce que tout l’alcool soit évaporé afin de solidifier le complément alimentaire de nouveau.

Si vous avez eu comme réflexe de l’intégrer dans le réfrigérateur le temps de voir ce que vous pourriez en faire, dès la sortie, trempez-la directement dans un récipient assez grand rempli d’eau. Frottez avec les mains la surface pour vous débarrasser des restes d’insectes et des saletés incrustées. 

Ensuite, après avoir émietté la propolis, vous la laissez couler au fond, vous écumez la surface ou jetez directement l’eau (pas jusqu’à la fin), et voilà. Vous la distribuez dans des récipients adaptés et la laissez sécher dans une pièce chauffée à 25 °C. N’oubliez pas d’allumer le déshumidificateur si vous en avez. N’y touchez pas avant 4 jours.

 

Q5 : Comment conserver la propolis ?

Il n’y a rien de bien compliqué. Après en avoir pris tous les jours, vous refermez correctement le contenant afin que l’air n’entre pas et vous gardez celui-ci à l’abri de la lumière, la chaleur et l’humidité.

 

 

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