Suppléments de Graines de Chia – Guide d’achat, Classement et Tests

 

Il est prouvé que la consommation de graines de Chia procure un bon nombre d’avantages pour le bien-être et la santé étant donné les bienfaits qu’elles apportent à l’organisme. La consommation de ces graines originaires du Mexique se répand, actuellement, dans tous les recoins du monde. Riches en protéines et en fibres, on retrouve désormais une grande variété de ces produits sur le marché. Vous pouvez, par exemple, vous procurer les graines Planète au Naturel Bio, riches en fibres, en protéines, en matières grasses et en antioxydants ou acheter le paquet Mundo Feliz 500g, sans OGM et sans gluten.  

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 7 Meilleurs Suppléments de Graines de Chia (Avis et Tests) de 2024

 

 

1. Planète au naturel Graines de Chia Bio 1kg

 

Vous vous demandez où acheter le meilleur supplément de graines de Chia ? Celles de Chia Bio de chez Planète au Naturel contiennent des éléments nutritifs complets. C’est le supplément idéal pour consommer du glucide, du lipide, des protéines et des fibres.

La culture de ce produit est également certifiée BIO. Il est à savoir que ces graines vous proposent différents modes de consommation : de manière réhydraté ou mélangé à vos mets. La dose recommandée pour une journée est de 15g. Vous avez la possibilité de le mélanger à vos compotes, salades, yaourts et à vos préparations pâtissières.

Ce sachet d’un kg, réservé exclusivement aux adultes, dispose du petit plus du sachet refermable. Un point, qui garantit la conservation des graines et qui vous permet de les garder au frais même après avoir ouvert le sachet. Ne vous demandez donc plus quel supplément de graines de chia choisir car cet article vous  propose 72,9 g d’énergie (486 Kcal) par consommation. 

 

Les pour 

Les bienfaits pour la santé : La valeur nutritive de ce paquet de la meilleure marque de suppléments de graines de chia lui permet de jouer un rôle de régulateur. Elles sont, par exemple, bénéfiques pour la santé cardio-vasculaire. 

Produit certifié BIO : Ces graines plaisent aussi pour leur qualité étant donné qu’elles viennent d’une culture biologique favorable à l’organisme et à l’environnement. 

Conservation : Le sachet refermable permet de garder le reste de graines au frais.  

 

Les contre 

Le goût de terre : certains consommateurs se plaignent de la saveur de ce produit. Ces graines de chia ont, d’après leur retour, un goût de terre désagréable lors de la dégustation.  

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2. Mundo Feliz 4 paquets de graines de chia bio

 

Pour augmenter la valeur nutritive de vos plats, ces graines de chia moins chers seraient l’ingrédient idéal. Il devient de plus en plus difficile de comparer ce produit aux autres graines de sa catégorie étant donné sa composition et la qualité de sa culture. Elles sont, tout d’abord, certifiées BIO par UE Organic.

Ce qui signifie qu’elles ne contiennent ni pesticides, ni additifs. Et si jamais l’usage de ces substances chimiques était nécessaire lors de la culture de ces plantes, il ne s’agirait que d’une petite quantité. Sans oublier que l’entreprise qui la fabrique assure l’absence de modification génétique et le respect des animaux lors de sa production et la culture.

Sans OGM ni gluten, la consommation de  ces graines de chia, ne risque pas d’altérer votre santé et votre bien-être. C’est, entre autres, le paquet le plus performant que nous avons vu jusqu’à présent si on prend en compte sa composition, sa compatibilité et le mode de consommation qu’il propose. 

 

Les pour 

Produit BIO : Des graines qui viennent certainement d’une culture biologique, sans pesticides ni additifs et qui respectent les animaux et l’environnement. 

Sans OGM : C’est un caractère décisif que les consommateurs exigent souvent. La qualité de ce produit ne risque pas, dans ce cas, de causer des effets néfastes pour l’organisme. 

Mode de consommation variable : Riche en protéines, en fibres et en antioxydant, vous pouvez acheter ces graines de chia pour les mélanger à vos pains, vos céréales, vos yaourts et vos boissons énergétiques. Sans oublier sa compatibilité aux végétariens et aux végétaliens. 

 

Les contre 

Conservation difficile : Le sachet n’est pas refermable. Il faudra dans ce cas prendre d’autres mesures pour garder les graines au frais après chaque ouverture. 

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3. AmOseeds Graines de Chia Bio 1kg | Protéines

 

Pour perdre du poids, il s’agit sans doute du meilleur ingrédient que vous devez ajouter à vos mets. Leur vertu coupe-faim  sera favorable à votre régime. Ces graines de Chia prennent beaucoup de place dans l’estomac et réduisent vos tendances à grignoter de sorte à ce que vous gardiez la ligne et que vous réussissiez votre régime.

Également favorables au bien-être, ces graines de Chia vous aident lors de votre digestion tout en vous évitant une diarrhée ou une constipation. Mis à part son prix comparatif, la valeur énergétique de ce produit vous aidera à tenir tout au long de la journée et lors d’une séance de sport. Elles sont formées par de l’Oméga-3 et des protéines végétales pour lutter contre la fatigue, le mauvais cholestérol et la mauvaise santé vasculaire.

Extrêmement bénéfiques pour le cœur, leur consommation régularise votre tension artérielle. Et qui plus est, le sachet est aussi certifié biologique.

 

Les pour 

Graines de qualité et BIO : Issues d’une culture biologique, ces graines de chia pas cher sont certifiées 100 % pures. Elles ne contiennent pas d’ingrédients néfastes à la santé ni d’allergènes comme l’OGM, le soja, le lactose, le gluten, les additifs, les conservateurs et les colorants artificiels. 

Bénéfique pour le bien-être et la santé : Les consommateurs raffolent de ce produit pour ses innombrables bienfaits pour la digestion, le cœur et le corps. 

 

Les contre 

Efficacité : Le seul problème avec ces graines de chia est la relativité de leurs effets bénéfiques pour le bien-être et la santé que les clients ont constatée. 

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4. Hipp MeaVita Graines de Chia 1 kg

 

Vous bénéficiez d’une forte teneur en antioxydant, en Oméga-3 et en Oméga-6  ainsi que d’une grande quantité de protéines grâce au meilleur supplément de graines de Chia. Vous pouvez donc rester en bonne santé et profiter des innombrables atouts qu’ elles offrent au niveau cardio-vasculaire.

La perte de poids est aussi garantie par les fibres qui compensent ces graines. Polyvalentes, elles vous offrent aussi l’opportunité de choisir parmi plusieurs modes de consommation. Optez pour la technique qui vous plaît le plus. Il est possible de les incorporer à vos plats chauds, mais également à vos boissons froides.

Les soupes, les mets cuits au four, les yaourts et les smoothies peuvent donc être riches en éléments nutritifs avec ces graines de Chia Naturelles. Sans gluten, ces produits ne risquent pas de décevoir les consommateurs qui se demandent comment choisir les meilleurs suppléments de graines de Chia de 2024. 

 

Les pour 

Mode de consommation varié : Ces graines de Chia conviennent aux plats chauds, aux boissons et à vos entremets. 

Excellente valeur nutritive : Principalement formé par de l’huile de Chia, des protéines, des antioxydants et des fibres, ce produit propose aussi en petit plus d’Oméga-3, Oméga-6, minéraux et vitamines. 

Naturelles et certifiées : La composition de ces produits ne peut pas être néfaste à votre santé. Sans gluten, ces graines de chia ont aussi été testées en Allemagne pour certifier leur qualité. 

 

Les contre 

Texture : La texture gélatineuse qu’elles ont et qu’elles donnent aux plats auxquels elles sont mélangées ne plaisent pas toujours à tous les consommateurs. 

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5. Sevenhills Wholefoods Graines De Chia Cru Bio

 

Pour profiter d’un supplément de protéines, d’un taux élevé de fibres, d’une teneur d’Oméga-3 et d’autres minéraux et vitamines dans vos plats, ces graines de Chia Bio sont les ingrédients qu’il vous faut.

Si vous vous demandez quel est le meilleur supplément de graines de chia du marché, ce paquet fait sans doute partie des produits sur le devant de la scène sur le web. À part les éléments nutritifs qui les constituent, ces  produits vous proposent aussi de les consommer variablement en fonction de vos désirs et du moment.

On retrouve aussi un mélange de graines de chia blanches et de graines de chia noires. Il est aussi possible de les consommer à  part cru ou moulu et dans vos boissons. À noter que ces graines de chia ne contiennent ni d’OGM, ni d’allergènes, ni de métaux lourds, ni de mycotoxines. Sans oublier qu’elles ne sont pas non plus irradiées.

 

Les pour 

100 % pur : Ce produit est très bien noté par les clients pour leur pureté et l’absence de substances néfastes pour la santé, dont l’OGM et l’allergène. 

Superaliment certifié : Profitez de ses bienfaits pour la santé et le bien-être grâce à sa teneur en protéines, en fibres et en autres nutriments. 

Mode de consommation : Les graines de chia vous proposent une grande variété de modes de consommation simples et rapides. Il est possible de les mélanger à vos plats chauds, vos plats froids et à vos boissons.  

 

Les contre 

Saveur : Il faut rigoureusement sélectionner les plats auxquels vous allez incorporer les graines de chia pour qu’elles puissent donner un goût agréable. 

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6. Everyday Superfood Graines de Chia Moulues Bio

 

Ces graines de Chia Moulues contiennent des éléments nutritifs bénéfiques pour votre santé et votre bien-être. L’acide gras Oméga-3, en premier temps, régule la circulation sanguine et est favorable à la tension artérielle et au cœur.

Parmi les apports positifs de ces graines se trouve aussi l’équilibrage de  votre taux de cholestérol. C’est aussi l’ingrédient rêvé pour vous aider lors de vos divers régimes alimentaires et notamment pour perdre du poids étant donné ses vertus coupe-faim. Elles ne contiennent aucun additif, OGM, colorants artificiels et conservateurs.

Pur et 100 % Bio, la qualité de ces suppléments de graines de Chia utilisés comme complément alimentaire est vérifiée et certifiée. Il est, d’autant plus, agréablement facile de les mélanger à vos plats, qu’il s’agisse d’une soupe, de votre yaourt, smoothies, céréales, salades, flocons d’avoine. À consommer tous les jours, ces produits ne sont pas génétiquement modifiés et ne contiennent pas de substances chimiques. 

 

Les pour 

Riche en éléments nutritifs : Ces graines de chia contiennent un fort taux en protéines, en Oméga-3, en fibres et en antioxydant. 

100 % BIO : C’est un produit certifié BIO exempt d’engrais chimiques et d’allergènes qui pourront provoquer de réactions allergiques et diverses maladies chez les personnes sensibles. 100 % pures et naturelles, ces graines n’ont pas non plus été composées avec d’autres produits. Ce qui maximise encore plus leurs effets positifs. 

 

Les contre 

Quantité : La quantité de graines de chia contenues par le sachet s’avère plus réduite par rapport à la concurrence vu qu’il s’agit d’un paquet de 200 g. 

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7. Markal Graines de Chia 250 g

 

Optez pour ces suppléments blancs pour consommer des graines de chia hors du commun. Découvrez une valeur nutritionnelle très élevée. Le sachet est riche en énergie, matière grasse, acides gras saturés, glucides, fibres,  protéines.

Suivez votre régime et perdez du poids en consommant ces produits sans sel et sans sucre que vous pouvez ajouter à vos recettes de tous les jours dont les salades, les céréales, du muesli et du yaourt. Vous avez un libre choix en matière de consommation : en tant que gel ou ingrédient. La quantité recommandée en une journée est de 15 g.

Ces graines de chia sont, toutefois, mélangées à quelques allergènes comme le gluten, le soja, le sésame, les noisettes et les amandes. Ces produits contiennent une petite quantité de FODMAP. D’où l’intérêt de consommer ces graines avec modération. Sachez, en plus, qu’elles sont issues d’une culture biologique. Ce qui le rend encore plus fiable et bénéfique pour le bien-être et la santé. 

 

Les pour 

Bénéfiques pour la santé et le bien-être : Ces graines de chia vous proposent une formule complète d’éléments nutritifs.  Elles permettent de lutter contre la fatigue, l’hypertension et le mauvais cholestérol. 

Pour tout type de consommation : Mélangé à vos plats ou consommés à part, il est toujours possible de constater les vertus de ces graines. Sans oublier qu’elles ne contiennent pas de sucre ni de sel et vous permettent de suivre vos régimes à la lettre. 

 

Les contre 

Les allergènes : Ces produits peuvent être composés par des substances allergènes comme les noisettes et le soja, qui pourront provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. 

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Guide d’achat

 

Les bienfaits des graines de chia sont connus de tous depuis un bon moment. Les meilleurs suppléments sont bénéfiques pour la santé et le bien-être. Il est donc important de sélectionner des  produits de qualité pour éviter les allergènes et les produits chimiques toxiques. Heureusement, nous vous proposons des critères de choix à tenir en compte dans cet article. 

Les avantages de la consommation

Les avantages, dont vous bénéficiez en consommant les graines de chia varient en fonction du type de graines que vous avez acheté. Si vous avez besoin de conseils pour choisir un produit fiable et efficace, il n’y a rien de mieux que d’opter pour l’article qui vous propose une grande variété d’effets.

Les apports positifs des graines de chia dépendent des éléments nutritifs qui les constituent. Ce qui implique donc que vous devez opter pour celles qui ont des suppléments riches en nutriments comme les protéines, les acides gras, les fibres, les vitamines, les antioxydants… .

Mis à part cela, veillez à ce que les graines de chia que vous choisissez soient  bénéfiques pour votre transit et votre régime pour perdre du poids. Prenez donc en compte leur vertu coupe-faim de sorte à ce que vos grignotages  soient totalement limités. La présence de fibres dans ces produits, quant à elle, est bénéfique pour la santé du microbiote et notamment pour lutter contre les troubles intestinaux qui peuvent causer les diarrhées et les constipations. 

En plus de cela, prenez en compte les effets que ces graines ont sur la santé osseuse, le cœur et la tension artérielle. Cela est garanti par une teneur élevée en Oméga-3. Le petit plus en calcium et en vitamine serait, toutefois, idéal pour votre santé et votre bien-être. 

 

Les lieux de vente

La fiabilité des graines de chia dépend des magasins qui les revendent et de leurs conditions de vente. C’est la raison pour laquelle, il faut veiller à acheter des produits auprès des sites de vente de votre choix. Il est, aussi, important de vous fier au type de culture de laquelle les graines sont issues. Pour cela, vous pouvez vous rendre dans des magasins BIO, qui proposent des graines de chia certifiées bio, sans produits chimiques dont les conservateurs, les engrais chimiques, les pesticides et les colorants artificiels. 

Vous pouvez, entre autres, vous approvisionner en graines de chia auprès des parapharmacies et des pharmacies de votre région. On vous conseille aussi de choisir les graines proposées par les magasins physiques spécialisés ou de commander les produits fournis par les sites de vente en ligne spécialisés. Les producteurs, quant à eux, peuvent aussi vous proposer des produits de qualité.

On vous déconseille fortement les commerces clandestins où acheter un nouveau supplément de graines de chia, ce serait trop risqué, vu qu’elles ne sont ni testées, ni certifiées. 

 

La certification

Vu qu’il s’agit d’un produit agricole, il faut toujours prendre en compte différentes certifications des graines de chia que vous avez sous les yeux. Le but étant d’éviter les produits non bio, les produits chimiques et les allergènes pour ceux qui souffrent d’allergies. Votre choix devrait, dans ce cas, porter sur des grains certifiés BIO, sans allergène, sans modification organique et pure. 

 

Le prix

Si la question comment acheter un supplément des graines de chia d’un meilleur rapport qualité-prix vous trotte tout le temps, sachez que mis à part la composition et la certification de ces produits, le prix devrait aussi être comparatif. L’idéal serait de sélectionner les graines de chia qui rentrent dans votre budget. 

Les modes de consommation

La variabilité du mode de consommation s’avère décisive lorsque vous devez choisir un sachet de graines de chia. En effet, la possibilité de les incorporer à vos plats et  diverses boissons est variable en fonction de leur texture et de leur composition.

Nous vous recommandons les graines de chia qui se marient bien à vos plats sucrés (desserts, céréales, yaourts) et salés (salades), mais également à vos entremets tels que les puddings et les pains et à vos boissons, dont les smoothies et les jus. Les meilleures graines de chia sont, d’ailleurs, celles qui sont moulues. Elles se transforment rapidement et ne se remarquent pas trop dans les plats que vous cuisinez. 

 

La couleur

Il ne s’agit pas d’un critère décisif, en soi mais il faut tout de même choisir la couleur qui vous plaît le plus. Vous avez à votre disposition des graines blanches, brunes et noires. Dans ce guide d’achat pour les meilleurs meilleurs suppléments de graines de chia, on ne vous propose pas seulement de sélectionner la couleur que vous aimez. On vous recommande les sachets qui contiennent à la fois des graines noires et des graines blanches par exemple. 

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Quels sont les bienfaits des graines de chia ? 

Les graines de chia sont, en premier lieu, renommées pour leurs vertus coupe-faim et leur capacité à vous aider à perdre du poids.  Ce produit est, en second lieu, bénéfique pour le cœur. Il aide à atténuer ou à prévenir les maladies cardio-vasculaires, l’hypertension, le mauvais taux de cholestérol et l’obstruction des vaisseaux sanguins. Elles améliorent, en troisième lieu, le transit, soulagent les troubles intestinaux, améliorent le sommeil, hydratent la peau, boostent l’énergie. 

 

Q2 : Comment consommer les graines de chia ? 

Il est possible de les consommer à part ou de les incorporer à vos recettes. Les graines de chia peuvent d’une part être trempées dans vos boissons ou dans de l’eau pour remplacer les œufs de vos recettes. Les graines de chia sèches, quant à elles, peuvent compléter les ingrédients de vos mets (salades, puddings, céréales…). 

Q3 : Comment cuisiner les graines de chia ? 

Qu’elles soient crues ou cuites, il est toujours possible de cuisiner les graines de chia. Elles peuvent remplacer les œufs de vos préparations à frire ou à cuire au four. Sous forme de poudre, elles substituent aussi parfaitement aux farines. Vous pouvez aussi les rajouter à vos sauces et à vos préparations liquides pour les épaissir. Mis à part cela, les graines de chia se saupoudrent également sur les desserts et vos plats de résistance salés.  

 

Q4 : Quelle quantité de graine de chia par jour ? 

Il est recommandé de consommer 15 g de graines de chia par jour pour maximiser ses effets et éviter les effets secondaires de sa consommation. 

 

Q5 : Comment utiliser les graines de chia pour maigrir ? 

Vous pouvez ajouter des graines de chia à votre petit déjeuner ou votre déjeuner pour éviter de grignoter entre temps. Très rassasiant, elles sont très efficaces avec les salades, les sauces, les crèmes desserts, les céréales ou sous forme de pudding. 

 

Q6 : Comment faire germer les graines de chia ? 

Il existe 2 techniques extrêmement efficaces pour faire germer les graines chia. Des coupelles spéciales  permettent aux graines de germer le plus rapidement possible. Le procédé consiste à verser de l’eau jusqu’à la hauteur du tamis et à y déposer les graines. Il est  aussi possible d’utiliser du coton ou de la gaze. Pour cela, il va falloir  placer le coton sur une assiette, tel un lit sur lequel il faut déposer les graines par la suite. 

Q7 : Quels desserts avec des graines de chia ? 

Les graines chia permettent de réaliser d’innombrables recettes, y compris les desserts. Vous devez déjà savoir qu’il est possible de concocter des yaourts et des smoothies à base de graines de chia. D’autres préparations s’avèrent, toutefois, aussi efficaces pour consommer convenablement ces produits phares du comparateur de prix en ligne. Il s’agit des graines de chia au lait de coco et mangues, du pudding au fruit et aux graines de chia, du flan coco aux graines de chia, de la crème chocolatée aux graines de chia et des crêpes sucrées aux graines de chia, gâteaux aux graines de chia.