Les 10 Meilleurs Suppléments de Vitamine E de 2020

Dernière mise à jour: 24.09.20

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Suppléments de vitamine E – Guide d’achat, Classement et Tests

 

À l’âge de 19 ans, les besoins en vitamine E augmentent. Cela s’élève à 15 mg/jour au moins. Cet antioxydant a le pouvoir de renforcer le système immunitaire et de prévenir les maladies cardiaques et le cancer. Mais quel supplément choisir alors ? Si face à l’offre abondante vous vous perdez, nous vous présentons ici une sélection minutieusement filtrée. Parmi les mieux notés, on a Naissance Vitamine E Naturelle (n° 807) estimé pour sa conception 100 % végétale, le rendant ainsi plus sain et efficace. Solgar 671 MG de vitamine E capsules molles intègre des gélules élaborées avec de l’huile pour une assimilation aisée.

 

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Vitamine E (Avis & Tests) de 2020

 

 

1. Naissance Vitamine E Naturelle (n° 807)

 

Savoir quel supplément de vitamine E choisir peut s’avérer difficile surtout si l’on s’y prend à la hâte. Afin de vous faciliter la tâche, nous vous présentons cette référence de chez Naissance.

Il s’agit ici d’une huile 100 % naturelle. À ce titre, cette solution ne contient ni OGM ni hexane. Vous pourrez donc être totalement serein quant à son usage.

À ce sujet d’ailleurs, ce produit s’applique non seulement sur la peau, mais aussi sur les cheveux. Sur les deux, cette potion a des effets hydratants et nourrissants. Ainsi, le tissu cutané se voit revivifié et les tiges capillaires retrouvent leur brillance.

Par ailleurs, si vous avez un mode de vie vegan, cette déclinaison vous correspondra. Eh oui, aucun animal n’a été utilisé pour la tester.

Vous aurez alors la conscience tranquille. En ce qui concerne son conditionnement, on a un flacon de 100 ml suffisant pour vous accompagner pendant plusieurs mois à venir.

 

Les pour

Tarif abordable : Cette référence trouve particulièrement sa place dans cette revue pour son rapport qualité – prix intéressant. En effet, malgré ses nombreuses caractéristiques avantageuses, cette huile de vitamine E naturelle est abordable.

Composants sains : Aucune substance animale n’intègre cette formule. Elle dérive entièrement de végétaux ayant un apport élevé en d-alpha-tocophérol. Les OGM et l’hexane sont également exclus de son élaboration. Cela garantira un usage sécuritaire.

 

Les contre

Bouchon fragile : Si le contenant était plus solide, ce produit aurait pu devenir le plus performant du marché.

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2. Solgar 671 MG de vitamine E capsules molles

 

Pour beaucoup, l’enseigne américaine Solgar constitue la meilleure marque de suppléments de vitamine E du marché. Voilà pourquoi le fabricant est représenté dans notre comparatif.

Ici donc, l’on vous fait découvrir les capsules molles de cette société qui œuvre depuis 1947. Grâce à cette conception, la prise de ces gélules reste moins désagréable malgré la taille conséquente de ces dernières.

Avec ce complément, chaque dose contient 1000 UI de vitamine E. On recommande ainsi cet article pour les seniors qui souhaitent maintenir l’efficacité de leur système immunitaire et prévenir les dommages de leurs cellules.

Afin de garantir la santé de ses consommateurs, Solgar étudie avec minutie l’élaboration de cette déclinaison. À ce titre, le gluten, les produits laitiers et le blé n’intègrent pas sa formule. Le lot de 100 dans la bouteille vous permettra de réaliser une cure de trois mois sans devoir vous ravitailler.

 

Les pour

Dosage efficace : En une seule prise, vous pourrez bénéficier de l’apport nécessaire au quotidien. La posologie ne se montre donc pas contraignante.

Boîte de 100 : Ce complément durera pour trois mois. Vous n’aurez pas ainsi à couper court votre cure. De quoi la rendre plus efficace.

Capsules molles : Certains ont percé cette membrane afin d’appliquer immédiatement le contenu sur les cheveux et la peau. En effet, cette alternative reste également possible.

 

Les contre

Taille : La capsule de vitamine E affiche de grandes dimensions. Certains ont affirmé leur inconfort au moment d’avaler la gélule.

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3. Hivital Foods Vitamine E Naturelle 400 UI

 

Pour ne pas vous tromper sur comment choisir les meilleurs suppléments de vitamine E de 2020, vous devez connaître vos besoins réels quant à cet apport dans votre organisme. Pour ce faire, rien ne vaut un petit passage chez votre médecin.

Ici, Hivital Foods nous présente un complément dont la capsule contient 400 UI de D Alpha Tocophérol. À ce titre, cette déclinaison s’utilise dans le cadre d’un traitement cardiaque ou pour renforcer le système immunitaire.

Afin de pouvoir s’adapter à tous les régimes, le fabricant de ces gélules a conçu la membrane de ces dernières avec de l’huile végétale. Les substances animales se voient donc absentes dans cette médicamentation. Les vegans et végétariens pourront ainsi en prendre sans souci.

Par ailleurs, pour une garantie sanitaire optimale, les composants tels que le gluten, le stéarate de magnésium, les conservateurs, le lactose, le sucre, les colorants, les OGM, et les arômes ajoutés ne sont pas inclus dans sa formule.

 

Les pour

Quantité : Afin de remédier sur le long terme à votre carence en vitamine E, Hivital Foods met à votre disposition 200 capsules qui vous soutiendront pour une cure de 6 mois en tout.

Dosage bien proportionné : Les 400 UI de vitamine E dans chaque gélule suffisent pour améliorer le système cardiovasculaire et immunitaire. Avec ce complément, vous pourrez également offrir un apport considérable à vos cheveux et à votre peau et ainsi empêcher leur vieillissement précoce. 

 

Les contre

Lent : Il faut s’étendre sur le traitement pour voir les résultats se manifester. Un peu de patience est donc de rigueur.

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4. Zenement Vitamine E Naturelle 400 UI

 

Comment acheter un supplément de vitamine E d’un meilleur rapport qualité-prix ? Pour y parvenir, il faut tenir compte de la rentabilité du produit qui nous intéresse.

Celui-ci par exemple se vend à un tarif appréciable. Son prix peut interpeler au premier abord toutefois lorsque l’on se penche sur les caractéristiques de cet article, l’on comprend assez vite qu’il est justifié.

En effet, si la plupart des marques proposent des bouteilles de 100 capsules ici, vous en avez 200. Grâce à cela, vous pourrez suivre une cure d’un peu plus de 6 mois.

Concernant le dosage, chaque gélule de vitamine E en contient 400 UI. Cela reste adapté pour entretenir la qualité de la vue, la douceur de la peau et l’efficacité du système immunitaire.

De nature 100 % naturelle, ce complément s’assimile plus vite par l’organisme. Les résultats ne se feront donc pas attendre longtemps.

 

Les pour

6 mois de traitement : Comme la bouteille comprend ici 200 capsules en tout, on peut considérer que ce produit affiche un prix moins cher que plusieurs autres déclinaisons sur le marché.

Composition sûre : Son élaboration bénéficie d’un traitement naturel afin de le rendre plus efficace. À ce titre, il n’y a pas ni OGM ni conservateur dans sa formule.

D-Alpha-Tocophérol : Cet antioxydant utilisé par Zenement prévient contre les dommages cellulaires engendrés par le stress oxydatif. Il renforce le système immunitaire.

 

Les contre

Effet latent : Selon quelques commentaires, il faut persévérer dans le traitement pour voir les résultats s’afficher petit à petit.

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5. Naissance Huile de Vitamine E Extra Forte

 

Vous cherchez une vitamine E pour les cheveux et le corps ? Cette huile de chez Naissance pourrait correspondre à vos attentes. 100 % naturelle, votre organisme n’aura aucun mal à assimiler cette solution.

Aussi, la marque n’a pas utilisé d’OGM ni d’hexane durant son élaboration. Vous n’avez donc rien à craindre quant aux éventuels effets secondaires.

Dans ce flacon, vous aurez à disposition 30 ml de produit pour un apport de 29 500 UI. La concentration est en effet ici extra-forte comme le nom l’indique.

Grâce à cette caractéristique, cette potion se voit idéale pour rajeunir et préserver la peau du vieillissement et redonner de la brillance aux cheveux en les hydratant et en les nourrissant.

Comme cette déclinaison n’a pas été testée sur les animaux, sa conception répond aux principes moraux des vegans. Ces derniers pourront ainsi y recourir en toute conscience.

 

Les pour

Compte-gouttes : Avec ce dispositif, vous tirerez profit de chaque millilitre de cette huile de vitamine E. En effet, cet accessoire vous permettra de mieux doser le produit et éviter tout gaspillage.

100 % naturelle : Cette solution n’a pas été synthétisée. De cette façon, l’organisme la tolèrera plus facilement et en bénéficiera plus rapidement. Et pour ne pas constituer de risque pour votre santé, les OGM et l’hexane n’intègrent pas sa composition.

Extra forte : Sa richesse de 29 500 UI ne fera pas tarder les résultats aussi bien sur la peau que sur les cheveux.

 

Les contre

Sent mauvais : Certains consommateurs ont noté une odeur de pétrole désagréable à l’ouverture de la bouteille.

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6. Lindens Vitamine E 100 UI en gélules

 

Vous vous demandez où acheter le meilleur supplément de vitamine E ? Pourquoi ne pas vous tourner vers cette référence labellisée ?

En effet, cette déclinaison bénéficie d’une garantie d’authenticité. Populaire au Royaume-Uni, Lindens Health présente toujours à ses consommateurs des produits sains et sans danger. 

À ce titre d’ailleurs, l’enseigne met à disposition des adeptes un emballage performant apte à préserver son contenu de façon optimale, même après ouverture. Cela se peut grâce à une doublure en aluminium qui ne laisse pas passer la lumière. Par ailleurs, vous pouvez refermer le sachet.

Cet article comprend 200 capsules de 100 UI de vitamine E. Cette dose reste raisonnable pour les personnes qui souhaitent seulement reprendre des forces et se protéger des dommages engendrés par le stress oxydatif. En outre, grâce à cette quantité considérable, vous pourrez tenir ici plus de 6 mois sans avoir à réitérer votre transaction.

 

Les pour

Emballage performant : Lindens Health a tenu à ce que la conservation de son produit ne cause pas de soucis à ses consommateurs. L’enseigne a donc imaginé une doublure en aluminium pour éviter que les compléments soient endommagés par les rayons lumineux du soleil. Aussi, il est possible de refermer le sachet pour ne pas avoir à en déplacer le contenu.

Dosage moyen : Pour ceux qui ne souffrent pas d’un manque conséquent, les 100 UI de chacune des 200 capsules de cet article feront très bien l’affaire pour maintenir l’efficacité du système immunitaire.

 

Les contre

Petites capsules : Certaines personnes qui ne prennent pas le produit en comprimé trouvent son contenu insuffisant. Il faut en crever plusieurs pour pouvoir en appliquer assez sur la peau.

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7. Health Priority Natural Products Huile vitamine E

 

Vous souhaitez acquérir une vitamine E liquide ? Cette huile de chez Health Priority Natural Products saura peut-être vous correspondre. 100 % naturelle et Bio, il n’émane aucune odeur de cette essence.

À ce titre, vous ne serez pas incommodé par une quelconque fragrance lorsque vous l’appliquerez sur vos cheveux ou sur votre peau.

Grâce à sa dose pouvant aller de 15 000 à 30 000 UI, cette solution offre une bonne efficacité. En plus de rajeunir le derme en minimisant les rides, elle rend les taches sombres moins visibles en les éclaircissant.  

Le compte-gouttes qui sert également de capuchon au flacon permet de ne pas en gaspiller le contenu. Par ailleurs, vous ne risquerez pas de mal quantifier le produit à chaque application.

Ce qui vous évitera d’obtenir un résultat trop gras. Avec les huiles de jojoba, d’avocat organique et de riz ajoutées à la formule, celle-ci se voit plus performante encore. 

 

Les pour

Naturelle : Cette essence ne provient pas d’une élaboration synthétique. L’organisme l’assimile ainsi plus facilement et rapidement. Aussi, il n’y a aucun parfum incorporé à la solution pour souligner son côté bio.

Riche : La concentration de d-alpha-tocophérol contenue dans cette potion s’élève entre 15 000 et 30 000 UI. Cela constitue un gage de son efficacité.

Polyvalente : Cette huile de vitamine E pour la peau ne fait pas que redonner vie au derme. Elle traite également les taches pour rendre le teint plus clair.

 

Les contre

Coût : Si vous cherchez un article pas cher, celui-ci pourrait vous décevoir. Beaucoup disent que son tarif est élevé pour la quantité de 15 ml proposée.

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8. Aromatika Vitamine E Tocopherol 100% Naturelle & Pure Huile

 

Vous avez une peau sensible qui a besoin de se faire bichonner ? Cette vitamine E pour le visage peut aussi s’utiliser pour l’ensemble du corps. Grâce à son caractère naturel et pur, sa concentration se voit également élevée. Ainsi, vous bénéficierez d’une meilleure efficacité à l’usage.

Anti-âge, cette essence atténue les rides pour rendre le derme plus souple et ferme à la fois. On peut recourir à cette solution pour remédier aux problèmes de vergetures ou encore de pattes d’oies.

Ceci dit, cette potion s’adresse aussi aux cheveux. Ces derniers pour leur part profiteront d’une nutrition plus saine qui les fortifiera et les fera briller plus intensément.

Sa composition sans OGM, sans produit chimique, gluten ni colorant rendra votre usage plus sûr. Et comme cette déclinaison n’a pas été testée sur les animaux, les vegans pourront également l’employer.

 

Les pour

100% naturelle et pure : Cette référence ne constitue aucun risque pour les consommateurs. D’ailleurs, elle convient même à toutes les peaux.

Polyvalente : Cette huile ne s’utilise pas uniquement pour le corps, elle a aussi un pouvoir régénérateur apte à réparer le tissu capillaire. Vous pourrez donc l’appliquer sur les cheveux. Les ongles fragilisés aussi peuvent en bénéficier.

Stockage aisé : Le verre anti-UV avec lequel a été conçu le flacon protège l’intérieur des dommages pouvant être entraînés par les rayons du soleil.

 

Les contre

Ne fait que hydrater : Certains consommateurs n’ont pas trouvé d’autres bienfaits en utilisant cette déclinaison.

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9. Centifolia Vitamine E

 

En allant sur un comparateur de prix, vous remarquerez le coût abordable de cette référence de chez Centifolia. En effet, pour acquérir les 10 ml contenus dans son flacon, vous n’aurez qu’à sortir quelques euros de votre portefeuille. Cette valeur s’avère moins chère que pour la plupart des articles présentés sur le marché.

Comme cette bouteille est de petite taille, vous pourrez l’emporter aisément avec vous en l’intégrant dans une poche de votre sac. Il hydratera ainsi votre derme et vos cheveux à tout moment de la journée. Cette praticité est la bienvenue en voyage.

En ce qui concerne sa composition, cette essence se constitue à 50 % de vitamine E. De l’huile de tournesol forme le reste.

Cette dernière a l’avantage d’adoucir et de revitaliser la peau ainsi que les cheveux. Ceci dit, on aurait aimé un système de goutte-à-goutte pour économiser davantage la solution.

 

Les pour

Pas chère : On estime cette déclinaison pour son tarif abordable. En effet, il n’y a pas besoin de se ruiner pour en bénéficier.

Efficace : Beaucoup de consommateurs ont été surpris par les performances de cette essence. Cela se peut grâce à la présence de l’huile de tournesol dans sa composition.

Douce : Cette référence n’irrite pas le derme et convient donc aux plus sensibles.

 

Les contre

Pas de compte-gouttes : Ce dispositif aurait été apprécié sur ce flacon d’huile. En effet, sans cet accessoire, difficile de bien quantifier le produit au moment de l’application.

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10. My Cosmetik vitamin E 100 % naturelle

 

Toujours dans la même optique de vous présenter des produits à la fois performants et accessibles, nous attirons votre attention sur cette déclinaison de chez My Cosmetik.

Cette référence tire son atout majeur d’abord de par son coût défiant toute concurrence. En effet, elle s’acquiert à seulement quelques euros. Ceci dit, elle n’en est pas moins efficace.

Le flacon contient 5 ml de solution. Cette quantité reste suffisante pour une ou deux semaines selon votre fréquence d’usage et peut-être plus si vous la mélangez avec une autre lotion que vous utilisez habituellement. Si vous partez en voyage, mais que vous souhaitez maintenir l’entretien de votre derme et de vos cheveux, cet article saura répondre à vos attentes.

100 % naturelle, cette essence ne risque pas d’agresser votre tissu cutané et votre tissu capillaire. Votre peau sera protégée des dommages cellulaires et gardera ainsi aussi longtemps que possible sa jeunesse.

 

Les pour

Prix : Cette vitamine E sous forme d’huile ne coûte pas trop cher comparé à ses semblables. Pour 5 ml, vous aurez à peine à dépenser quelques euros.

Polyvalent : Ce produit propose plusieurs usages. Vous pourrez en outre l’incorporer avec d’autres articles de beautés comme une essence de massage, de soin, un baume ou encore un beurre. Ces derniers verront leur durée de vie se prolonger.

 

Les contre

Quantité : Déjà que le flacon ne contient que quelques millilitres, certains consommateurs se sont plaints du fait qu’il n’était pas bien rempli. Cela peut s’avérer décevant.

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Guide d’achat

 

Afin de déterminer quel est le meilleur supplément de vitamine E du marché, il existe quelques critères à observer. Dans les lignes qui suivent, nous allons aborder ces points en commençant par le conditionnement, la composition et en terminant avec la concentration. Une fois que vous aurez assimilé ces informations, il ne vous sera plus difficile de comparer un produit avec un autre.

Le conditionnement et les types

Comme ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments de vitamine E a pour but de renforcer vos connaissances sur le sujet, nous allons aborder en premier lieu les différentes formes que vous serez susceptible de rencontrer sur le marché. Notez donc qu’en général ce type de complément se présente en gélules ou en huile. Dans le premier cas, renseignez-vous sur la taille de la capsule et la facilité de prise qui en découle. Sur ce point, vous pouvez vous fier aux commentaires laissés par les consommateurs. 

Par ailleurs, si vous suivez un régime strict végétarien ou végétalien, rappelez-vous que certains spécimens sont obtenus avec un collagène bovin ou porcin. Ceux-ci ne s’adapteront pas à votre style de vie. Rassurez-vous toutefois, car il existe des compléments sans gélatine et d’autres en comprimés qui sauront vous correspondre.

Ceci dit, on a les huiles de vitamine E. Ces dernières s’utilisent directement sur la peau ou encore sur les cheveux. Elles ont pour effet de revitaliser, de nourrir et d’hydrater le tissu capillaire et cutané. En outre, il convient également de préciser qu’on distingue deux types de suppléments selon leur mode de fabrication :

 – Naturel : ce traitement s’assimile plus vite et a été tiré d’une source naturelle.

 – Synthétique : conçus en laboratoires, ces compléments agissent moins rapidement et il faut attendre que la cure ait duré un certain temps pour que les résultats se manifestent.

 

La composition

Dans la quête du meilleur supplément de vitamine E, il faut tenir compte des ingrédients en plus contenus dans la formule du produit en question. Les allergènes constituent les éléments dont vous devez le plus vous méfier. Ainsi, que vous êtes ou non sensible à ces composants, il reste préférable de jouer la prudence. Parmi ces derniers, on compte donc : le lactose, le gluten ou encore les dérivés de soja.

Et si vous suivez un régime végétalien ou végétarien, vérifiez les substances animales présentes dans le complément. Celles-ci pourraient en effet vous nuire. Les éléments cancérogènes doivent également influencer votre choix. L’article à acheter ne doit pas contenir d’additifs, d’OGM, de pesticides ni d’hexane. Ainsi, il contribuera davantage à votre santé. 

Si vous n’aimez pas le parfum, il existe dans le commerce des huiles qui ne dégagent pas d’odeur artificielle. Pour offrir plus d’efficacité, certaines essences sont ajoutées par le concepteur. On peut par exemple retrouver dans la solution de l’huile de jojoba ou d’avocat organique.

La concentration

Si vous souhaitez savoir où acheter un nouveau supplément de vitamine E, vous devez d’abord déterminer le dosage correspondant à vos besoins. Notez donc en ce sens que la concentration recommandée par individu dépend de son âge et de sa situation. Pour un bébé de 0 à 6 mois par exemple, on conseille une prise de 6 mg soit 6,7 UI par jour. 

À partir de 6 mois à un an, cela baisse de 5 mg ou 5,5 UI. De 1 à 3 ans on revient à 6 mg, puis à 9 mg ou 10 UI entre 4 et 10 ans. À compter de là, la quantité standard varie selon le sexe. Une femme de 10 à 18 ans doit ingérer 11 mg ou 12,2 UI au quotidien contre 13 mg ou 14,4 UI pour un homme de cette même tranche. Cela ne change plus durant la période adulte jusqu’à arriver à 65 ans où il faudra consommer plus de 100 mg par jour.

Ceci dit, sur le marché, vous rencontrerez des capsules de complément alimentaire comprenant généralement entre 400 à 1000 UI de vitamine E. Ces dernières se destinent à un usage thérapeutique pour traiter des maux précis. Si vous envisagez simplement d’obtenir votre dose quotidienne, optez pour des produits ne contenant que 15 à 50 UI.

Par ailleurs, en ce qui concerne les huiles, vous pouvez vous tourner vers une solution riche pour avoir plus de résultats sur l’état de votre peau ou de vos cheveux. Et afin de faciliter l’application et ne pas en mettre en excès, préférez les flacons munis d’un compte-gouttes. Vous ne risquerez pas ainsi de perdre une quantité considérable de votre potion et n’aurez pas un effet trop gras aussi bien sur votre tissu cutané que capillaire.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Où trouver la vitamine E ? Quels sont les aliments qui en contiennent le plus ?

Si la prise de suppléments de vitamine E d’origine douteuse vous rebute, rassurez-vous, car vous aurez toujours la possibilité d’en ingérer de façon plus naturelle. En effet, la plupart des aliments gras sont riches en vitamine E.

Parmi les plus connus, on a : l’amande rôtie, le germe de blé, le beurre d’arachide, les avocats, les épinards, le thon blanc, l’huile de tournesol, le saumon, la bette à carde, les arachides ou les graines de tournesol rôties.  

 

Q2 : Quelle est l’huile la plus riche en vitamine E ?

Il existe plusieurs essences contenant de la vitamine E en quantité considérable. Si l’on devait faire une liste pour les distinguer, l’huile de germe de blé obtiendrait la première place avec un apport de 149 mg pour 100 g. L’huile de tournesol vient en seconde position avec 58,3 mg pour 100 g. Puis, on a l’huile d’avocat dont 100 g correspondent à 45,3 mg de vitamine E.

 

Q3 : Comment utiliser la vitamine E ?

Cela dépend bien évidemment de la forme du supplément que vous comptez prendre. S’il s’agit d’une huile par exemple, vous pouvez l’appliquer directement sur votre peau. Par ailleurs, selon les conseils de certains professionnels, la mélanger avec une crème de nuit s’avère également efficace surtout si vous avez le derme très sec.

En ce qui concerne les gélules, elles s’avalent avec un peu d’eau ou tout un verre selon la taille de la capsule en question. Pour ce qui est de la dose standard, elle s’évalue à 15 mg soit 22,5 UI par jour. Si vous allaitez, cette valeur s’élève à 19 mg ou 28,5 UI au quotidien.

Dans le cadre d’un traitement des douleurs menstruelles, les doses peuvent se situer entre 200 et 500 UI. La cure cependant ne doit pas durer plus de 5 jours. Pour une prévention cardiovasculaire, vous devrez consommer 400 UI et plus dans la journée pour garantir l’efficacité du soin.

 

Q4 : Comment utiliser la vitamine E sur le visage ?

En premier lieu, vous devez savoir que pour un tel traitement il faut vous tourner vers les vitamines E sous forme d’huile ou de capsule d’huile. Il est également nécessaire que la valeur en UI soit élevée pour assurer de meilleurs résultats.

Ensuite, commencez par attacher vos cheveux, travaillez la substance en massant votre visage tout en appliquant le produit. Réalisez une pause de 15 minutes avant de rincer. Séchez-vous enfin avec une serviette propre.

 

Q5 : Combien de vitamine E après 65 ans ?

À partir de 65 ans, la prise de vitamine E contribue à améliorer le système immunitaire. Grâce à cet apport, les seniors se verront moins sujets aux infections et maladies en tout genre, dont le cancer.

Pour savoir quelle dose vous convient réellement vous devrez consulter au préalable votre médecin traitant afin de ne pas avoir de mauvaises surprises. Ceci dit, la recommandation standard s’évalue à 100 mg par jour au minimum.

 

 

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