Suppléments de Vitamine C – Guide d’achat, Classement et Tests

 

La vitamine C constitue sans nul doute l’un des suppléments les plus consommés dans le monde. En dehors de son rôle antioxydant, ce nutriment joue également une fonction non négligeable pour la santé des tissus de l’organisme et des dents. Mais, compte tenu des différents compléments disponibles sur le marché, le choix s’avère délicat. Nous vous aidons donc en vous présentant ici les meilleurs produits selon les acheteurs. Zenement Vitamine C Antioxydant et réducteur de fatigue est estimé pour sa nature 100 % vegan. SatinNaturel Sérum Vitamine C Bio avec acide hyaluronique, lui se démarque par sa forme liquide pouvant s’appliquer sur la peau.  

 

 

Tableau comparatif

 

 

 

Les 10 Meilleurs Suppléments de Vitamine C (Avis & Tests) de 2024

 

 

1. Zenement Vitamine C Antioxydant et réducteur de fatigue

 

Où acheter le meilleur supplément de vitamine C ? Parmi les enseignes réputées dans le domaine de la conception de compléments alimentaires, Zenement constitue l’une des plus populaires pour la qualité et la fiabilité de ses produits.

Cette déclinaison d’ailleurs a été élaborée selon les normes mises en vigueur dans le cadre de la GMP ou Bonnes Pratiques de Fabrication. Côté sanitaire donc, aucun danger n’est à craindre.

En ce qui concerne l’efficacité, chaque comprimé de cette bouteille intègre 1000 mg de vitamine C. Une dose importante pour remédier à une carence conséquente. Ceci dit, vous pourrez grâce aux 240 tablettes suivre votre traitement pour 8 mois en tout.

Vous serez en mesure d’en mettre de côté pour quand vous sentirez votre énergie partir de nouveau. De nature vegan, ces pilules s’adaptent aux besoins de tous les types de consommateurs.

 

Les pour

Fiable : Conforme aux normes GMP, ce complément de vitamine C ne risque pas de vous causer des soucis de santé. Cela d’autant plus que les composants tels que le gluten, le soja, le lait, la levure, le lactose, les arômes artificiels et les édulcorants ne figurent pas dans sa formule. Si vous avez une intolérance envers ces éléments, cette déclinaison vous évitera tout désagrément.

Vegan : Cette formule n’inclut aucune substance animale. Elle convient de ce fait, quel que soit le régime adopté par le consommateur.

 

Les contre

Grosses tablettes : D’après quelques commentaires, les comprimés ont une taille assez conséquente. Certains ont dû couper le cachet en deux pour mieux l’avaler.

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2. SatinNaturel Sérum Vitamine C Bio avec acide hyaluronique

 

Vous cherchez la meilleure marque de suppléments de vitamine C ? Il se peut que vous trouviez ce qui vous correspond chez SatinNaturel. Ici, l’enseigne présente un complément dit « sérum ». À ce titre, il s’agit d’une solution liquide qui s’applique sur la peau ou encore sur les cheveux.

Grâce à son complexe riche et aux ingrédients ajoutés tels que la vitamine E et l’Aloe Vera, cette huile a des pouvoirs hydratants appréciables.

Par ailleurs, de par cette vertu, cette potion freine les effets de l’âge sur le derme. Comme ce dernier se verra en permanence renouvelé, il restera alors lisse et surtout sain. 

Cette vitamine C bio est entièrement vegan. Les défenseurs des droits des animaux pourront donc l’utiliser sans remords. Cette essence reste douce au toucher, car elle ne contient ni paraben, ni sulfate et encore moins de microplastique. 

 

Les pour

Simple à conserver : SatinNaturel a conditionné ce sérum de vitamine C dans un flacon en verre de couleur violette. De cette façon, les rayons UV du soleil ne risquent pas d’atteindre la solution ni d’en altérer la qualité. 

Application aisée : La marque met à notre disposition une pompe hermétique par l’intermédiaire de laquelle l’on pourra pulvériser l’intérieur sur les cheveux ou la peau. Les dosages seront ainsi mieux contrôlés.

Composition riche : Le fabricant associe la vitamine C à d’autres ingrédients permettant une meilleure hydratation et une nutrition du derme et du tissu capillaire. On parle ici de la vitamine E et de l’Aloe Vera.

 

Les contre

Mauvaise odeur : Certains se sont plaints de la senteur désagréable émise par la solution.

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3. Gloryfeel Vitamine C 1000 mg très concentré

 

Comment choisir les meilleurs suppléments de vitamine C de 2024 ? Pour avoir une réponse satisfaisante à cette question, il faut déterminer l’origine et le mode de conception du produit.

Ici, nous vous présentons une déclinaison allemande de la marque GloryFeel. Ce complément a été strictement testé afin de garantir la santé et l’hygiène des consommateurs. Il n’y a donc rien à craindre quant à sa prise en tant que traitement.

Par ailleurs, si vous contractez des intolérances aux substances animales ou que vous êtes seulement un défenseur des droits de bêtes, ces comprimés vegans vous conviendront. Ils correspondent à tous les types de régimes.

Riche de 1000 mg de vitamine C, chaque tablette suffit pour passer la journée. Et comme on en compte ici 200 en tout, vous pourrez suivre votre cure pour 7 mois si vous le souhaitez.

 

Les pour

Abordable : Selon quelques commentaires, le prix de ce produit se voit moins cher que celui de la plupart des compléments mis en vente en pharmacie. Voilà une des nombreuses raisons qui ont poussé les consommateurs à se tourner vers cette référence.

Dosage élevé : Avec ses comprimés de 1000 mg, ce supplément se recommande en cas de fatigue, ou de carence importante.

Testé : Récompensé VERGLEICHSSIEGER 2019, cet article allemand a été sévèrement contrôlé. Cela garantit la sûreté du traitement.

 

Les contre

Une seule langue dans la notice : Le mode d’emploi n’est pas transcrit. Si l’on ne comprend pas l’allemand, il faudra demander plus d’informations au revendeur.

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4. Plusvive Vitamine C naturelle avec bioflavonoïdes

 

Vous cherchez quel est le meilleur supplément de vitamine C du marché ? Nous vous invitons à vous pencher un moment sur cet article de chez Plusvive. Ce complément se distingue par la présence de bioflavonoïdes dans sa composition.

Ces éléments ont en effet leur importance de par leur rôle dans la biodisponibilité du produit en question. Eh oui, grâce à ces agents, cette vitamine C sera vite assimilée par l’organisme. Vous en ressentirez ainsi les bienfaits en peu de temps.

Par ailleurs, le dosage proposé ici se voit plus raisonnable pour une prise journalière dans le cadre d’une prévention sanitaire. Dans chaque gélule, vous retrouverez 162 mg de vitamine C.

Sachez en outre qu’un adulte doit en consommer aux alentours de 112 mg au quotidien. 100 % vegan, ce traitement s’adresse à tous. Il se soumet d’ailleurs aux normes HACCP et GMP pour rassurer sa clientèle.

 

Les pour

Sans additifs : Les ingrédients pouvant causer un malaise chez certains individus n’ont pas été intégrés à cette formule. Les fabricants l’ont donc dépourvu de gluten, de gélatine, de sucre et de lactose.

HACCP et GMP : Ces certifications sont reconnues non seulement dans toute l’Europe, mais aussi internationalement. Elles attestent la bonne élaboration de ce produit suivant les normes d’hygiène et de santé.

Dose standard : Ce complément conviendra à ceux qui souhaitent seulement maintenir leur forme. Pour ceux qui sont déjà malades, tournez-vous vers une référence plus riche.

 

Les contre

Grosses gélules : Pour les avaler sans peine, il faut boire beaucoup d’eau.

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5. Time Health Acérola Gélules Cerise de la barbade

 

Le complément le plus performant doit être conforme aux normes. Élaborée au Royaume-Uni, cette référence-ci possède la certification GMP. À ce titre, sa formule se voit parfaitement hygiénique et sanitaire.

Cela notamment de par le fait que les composants tels que les additifs, les charges et les liants ne figurent pas dans sa formule. Les ingrédients indésirables et nocifs comme les OGM et le gluten sont également absents.

100 % vegan, cet article cible tout le monde qui a le vouloir d’entretenir sa santé. Dans chaque gélule, vous aurez 218 mg de vitamine C et 840 mg d’extrait d’Acérola. On connaît notamment ce fruit pour sa richesse en vitamine C.

Ce qui fait de ce produit un complexe concentré hautement biodisponible. De ce fait, une seule capsule vous suffira pour entamer et finir la journée sans encombre tout en gardant votre forme.

 

Les pour

Certifié : Cette référence répond aux normes GMP. Il s’agit donc d’un article de qualité qui ne contient aucun ingrédient qui risque d’altérer la santé de ses consommateurs.

Extrait d’Acérola : Ce fruit offre un apport considérable en vitamine C. Voilà pourquoi Time Health a choisi d’en ajouter dans sa formule. 

120 capsules : En en prenant une par jour, vous bénéficierez d’une cure de 4 mois. Cela reste économe si l’on souhaite faire un traitement de longue durée.

 

Les contre

Gélules de grande taille : Cette caractéristique réduit le confort au niveau de la posologie de cette vitamine C Acérola.

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6. WeightWorld Vitamine C Liposomale liquide 1000 Mg

 

Comparer les produits existants entre eux peut devenir pénible à la longue. Voilà pourquoi nous vous facilitons la tâche en le faisant pour vous. Notre prochain article est un complément liposomale.

Plusieurs médecins conseillent cette forme de par sa haute absorption. De ce fait, on recommande cette médicamentation généralement pour traiter le stress, la baisse d’énergie et la fatigue.

En ce qui concerne ce flacon de 250 ml, vous aurez assez de potion pour tenir pendant un peu moins de deux mois. En effet, la dose prescrite est de 5 ml par jour. Ce qui fait donc un total de 50 jours de cure.

Bio, cette déclinaison se définit comme une source naturelle de vitamine C pour l’organisme. Cela favorise la rapidité de l’assimilation. Par ailleurs, les vegans pourront également en profiter. Eh oui, il n’y a pas de collagène dans ce produit. 

 

Les pour

Dosage étudié : Vous cherchez de quoi booster votre organisme pour lutter contre le froid de l’hiver ? Cette référence s’adaptera à vos besoins avec sa richesse de 1000 mg de vitamine C à chaque prise.

Bio : Cette vitamine C naturelle convient à un régime vegan grâce à l’inexistence d’ingrédient animal dans sa formule.

Sans additifs : Pour garantir votre santé, aucun composant à risque n’est utilisé pour son élaboration.

 

Les contre

Cher : Ce produit figure parmi les plus onéreux de notre comparateur de prix. Vous devez investir une somme importante pour acquérir cette vitamine C liposomale.

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7. Cutetonic Poudre de Vitamine C Ultra-fine

 

Afin de rendre ce comparatif riche d’informations, nous y avons intégré plusieurs formes de suppléments. Ici donc, nous vous présentons une vitamine C en poudre.

Exempte de substances animales, végétaliens et végétariens pourront se tourner vers cette solution pour remédier à une carence. On recommande notamment cette référence pour booster le système immunitaire et ainsi se rétablir plus rapidement d’une maladie infectieuse.

Si la prise de pilules qui passent difficilement par la gorge vous insupporte, cette déclinaison saura vous ravir. Sa posologie reste simple. Il vous suffira d’en verser la quantité adaptée dans de l’eau ou dans un jus de fruits de votre choix.

En consommant 5 g par jour de ce complément, vous aurez pour 5 g de vitamine C. Et comme il y a 10 kg de poudre dans cette boîte, vous en aurez assez pour plusieurs mois à venir. 

 

Les pour

Vegan : Si vous ne supportez pas les produits qui contiennent des ingrédients d’origine animale, celui-ci en est dépourvu. Vous pourrez ainsi vous y fier.

Posologie simple : 1 g de poudre correspond à 1 g de vitamine C. À vous d’ajuster la dose selon vos convenances et votre réalité. Et pour donner du goût au complément, vous n’aurez qu’à l’incorporer à votre jus de fruits du matin.

 

Les contre

Onéreux : Cette déclinaison reste tout de même assez chère. Cela malgré le fait qu’il y ait 10 kg de poudre dans le contenant.

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8. Biotiva Complexes Bio Vitamine C doses élevées

 

Vous êtes vegan et vous cherchez où acheter un nouveau supplément de vitamine C adapté à votre régime ? Chez Biotiva on vous présente un complément bio 100 % naturel. La marque ne recourt pas à des agents de démoulage, de remplissage ou encore d’écoulement pour concevoir son produit.

Celui-ci se voit également exempt d’ingrédients allergènes tels que le lactose, le soja, les additifs, le gluten ou le sucre ajouté. Il correspondra donc aux plus sensibles. Contrôlée en Allemagne, cette déclinaison remplit les caractéristiques nécessaires suivant des normes strictes.

Dans cette bouteille, vous pouvez compter 150 capsules à conserver sur 5 mois. Le dosage est élevé grâce à la richesse des ingrédients utilisés à savoir l’Acérola, le Camu Camu et l’églantier.

Ces derniers ont en effet une forte concentration en vitamine C. Concernant la posologie, on conseille 2 gélules par jour pour plus d’efficacité.

 

Les pour

100 % vegan : Ce supplément de vitamine C provient d’une agriculture biologique. Il correspond aux besoins des végétaliens et végétariens. Aussi, sa biodisponibilité est élevée.

Économe : Pour une prise de deux fois par jour, les 150 capsules dureront tout au long d’un traitement de 2 mois et demi. Le prix affiché en ce sens figure dans la moyenne sur le marché.

Conservation optimale : Le PET recyclé qui constitue la bouteille vous permettra de stocker sans problème ces compléments pendant 5 mois. 

 

Les contre

Gélule volumineuse : Si vous souhaitez faire passer aisément ce produit, vous devrez boire un grand verre d’eau.

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9. Intenson Vitamine C 1000 g Acide L Ascorbique

 

Cette vitamine C pure tire d’abord son principal atout de par sa forme en poudre. En effet, grâce à cette caractéristique, il devient plus simple de prendre sa dose journalière. Il suffit pour ce faire de verser la quantité adaptée à vos besoins dans de l’eau ou un jus de fruits quelconque.

Ceci dit, le sachet contient 1000 g de produit. Pour une posologie de 1 g par jour, vous aurez de quoi faire une cure de plusieurs mois voire un an ou deux selon la situation.

Par ailleurs, beaucoup ont apprécié le rapport qualité-prix de cet article. Pour un kilo de vitamine C, vous n’aurez pas à beaucoup dépenser.

L’emballage de son côté peut être refermé à votre guise pour assurer la sécurité du contenu. Vous ne serez donc pas obligé de déplacer le produit dans un autre contenant et risquer d’altérer sa qualité.

 

Les pour

Simple à prendre : Cette poudre est à consommer avec du jus de fruits ou de l’eau. Vous pourrez ainsi l’ingérer aisément au petit déjeuner ou à un autre moment de la journée. 1/3 de cuillère à thé fera l’affaire. Cela de par la richesse de cette médicamentation en vitamine C.

Bon rapport qualité-prix : Dans ce sachet, vous aurez 1 kg de complément alimentaire. De quoi avoir une réserve pour un an ou même plus.

 

Les contre

Langue étrangère : Toutes les consignes sont en polonais. Il faut donc chercher une traduction auprès du revendeur ou sur le site du fabricant.

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10. Laboratoire Phyto-Actif Acérola Bio 2000

 

Les compléments bios sont de plus en plus sollicités sur le marché des suppléments alimentaires.

En effet, un produit naturel a l’avantage d’être mieux toléré par l’organisme. En ce sens, l’efficacité sera ainsi au rendez-vous. Voilà pourquoi, le Laboratoire Phyto-actif fait appel au fruit Acérola pour concevoir ses comprimés.

On reconnaît cette source pour sa richesse en vitamine C. Et pour les 2000 mg de cet élément contenu dans chaque cachet, vous gagnerez un apport conséquent de 340 mg de ce dernier nutriment. La dose standard étant fixée à 110 mg pour un adulte, une seule pilule fera l’affaire pour la journée.

Ici, vous avez 24 tablettes. Assez pour une cure complète d’un peu moins d’un mois. On recommande notamment cet article pour combattre la pollution ou encore les effets du vieillissement cellulaire. Cette référence est également idéale pour les fumeurs qui luttent contre le stress oxydatif.

 

Les pour

Certifié AB : Les Acérola utilisés pour l’élaboration de ce supplément de vitamine C viennent d’une agriculture biologique. Ce produit ne contient donc pas d’OGM ni autres éléments chimiques dangereux pour la santé.

Vegan : En plus d’être 100 % naturels, ces comprimés n’intègrent aucun extrait d’animal. Végétaliens et végétariens pourront l’ajouter à leur régime.

Concentré : La dose comprend 340 mg de vitamine C, assez pour répondre aux besoins de tout un chacun : adultes, femmes enceintes, allaitantes, seniors et même fumeurs.

 

Les contre

Prix : Pour seulement 24 cachets dans la boîte, son tarif reste tout de même un peu en dessus de la moyenne.

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Guide d’achat

 

Même si beaucoup d’entre nous ont l’habitude d’acheter ce genre de complément, la multitude de références rencontrée sur le marché peut à tout moment nous faire douter. Si vous vous trouvez dans cette situation, ce guide d’achat pour les meilleurs suppléments de vitamine C pourrait bien vous aider. L’on vous y expliquera les différents critères à savoir pour réaliser au mieux votre transaction.

Le type

Afin de répondre à la question quel supplément de vitamine C choisir, il faut d’abord connaître les différentes catégories disponibles dans le commerce. À ce titre, vous devez noter que ce genre de complément peut être naturel ou synthétique. Dans le premier cas, le nutriment a été tiré des sources d’origine végétale. On parle ici des aliments riches comme le cassis, le persil ou encore le poivron vert ou rouge. 

Ces déclinaisons présentent plusieurs avantages. Ceci dit, la plus importante reste la facilité d’assimilation par l’organisme. Grâce à cela donc, votre corps pourra profiter des vertus de la vitamine C plus vite. Votre forme reviendra sans attendre. Néanmoins, compte tenu de cette grande efficacité, ces articles se vendent généralement cher sur le marché. Mais cela en vaudra largement la peine.  

Les compléments chimiquement fabriqués de leur côté inondent le commerce. Leur coût se voit abordable. Raison pour laquelle beaucoup de consommateurs se tournent vers eux. Par ailleurs, il faut savoir que leurs effets sont lents. Cela à cause justement de leur caractère synthétique. Ceci dit, ils peuvent parfois offrir de meilleurs résultats que les précédents. Cela de par leurs complexes riches.

 

Le dosage

Si vous souhaitez déterminer comment acheter un supplément de vitamine C d’un meilleur rapport qualité-prix, vous devez tenir compte de l’apport dont vous avez réellement besoin. Cette valeur varie d’un individu à un autre et selon les situations auxquelles chacun fait face. De ce fait, il semble plus prudent de demander l’avis d’un médecin spécialiste. Néanmoins, il n’y a aucun mal à connaître certains standards pour plus ou moins se situer.

Ainsi, un nourrisson doit consommer une quantité de 50 mg de vitamine C par jour. À partir de 1 an jusqu’à 3 ans, cette valeur augmente à 60 mg. De 4 à 5 ans, elle s’élève à 75 mg. De 7 à 9 ans, les enfants devront prendre une dose de 90 mg au quotidien. De 10 à 12 ans, la prise recommandée est de 100 mg. Et à partir de 13 ans à l’âge adulte, la concentration idéale se situe à 110 mg.

Certains individus aux cas particuliers peuvent cependant aller au-delà de cette dernière donnée. Les femmes enceintes par exemple doivent consommer 120 mg/jour contre 130 mg quand viendra le moment d’allaiter. Les personnes âgées se voient également concernées par cela. Pour celles-ci, on recommande 120 mg par jour. Enfin, on a les fumeurs. Ceux-ci sont beaucoup plus soumis au stress oxydatif voilà pourquoi ils ont besoin de vitamine C en quantité. Le chiffre idéal alors se situe entre 130 et 140 mg.

Si vous êtes sportif et que vous vous entraînez plus de 3 heures dans la semaine, vous devrez prendre une dose en plus de celle normale. Sur ce point, les spécialistes conseillent 50 à 100 mg supplémentaires.

 

Les bioflavonoïdes

Dans le choix du meilleur supplément de vitamine C, la composition de la formule reste importante. C’est d’ailleurs à partir de ce critère que l’on peut déterminer si un article n’est pas cher. Ici donc, nous vous recommandons les déclinaisons intégrant des bioflavonoïdes dans leur composition. En effet, ces derniers peuvent être retrouvés aussi bien dans les produits naturels que synthétisés. 

Pourquoi ces éléments se montrent si importants ? Il faut savoir que ceux-ci permettent à l’organisme de mieux assimiler la vitamine C en question. De plus, ils rendent le nutriment plus efficace et performant. Cela de par le fait que l’absorption par le corps se fera plus rapidement. À ce titre, les résultats se manifesteront sans trop attendre. Par ailleurs, pour que ce composant constitue un réel atout le complément doit en avoir une quantité de 60 mg au moins.

Les formes

Selon le confort de prise que vous souhaitez avoir, vous pouvez opter pour différentes formes de complément. Certains suppléments de vitamine C se présentent par exemple en comprimés. Dans ce cas, la taille de ces derniers peut compter. S’ils sont trop gros, vous pourriez avoir des soucis à les consommer.

Vous serez alors amené à les découper en deux pour rendre la posologie moins désagréable. Cela s’avèrerait incommodant pour beaucoup. Optez donc pour des petites pilules ou pour une solution liquide qui s’applique sur la peau. Par ailleurs, il existe des cachets effervescents qui se voient plus faciles à ingérer.

 

 

 

Questions fréquentes

 

Q1 : Comment savoir si l’on manque de vitamine C ?

Au quotidien, chacun doit écouter les signes de détresse envoyés par son corps. Dans le cas d’une carence en vitamine C, plusieurs symptômes peuvent être interprétés. D’abord, vous ressentirez une grande sensation de fatigue. Vous vous montrerez alors moins productif.

Une baisse d’appétit apparaît également généralement. S’en suit une perte conséquente de poids. Ceci dit, votre système immunitaire risque en outre de s’affaiblir vous laissant ainsi à la merci de maladies telles que les rhumes ou la grippe. Il faut aussi noter que ce manque s’accompagne souvent d’une anémie en fer.

Q2 : Comment et quand prendre la vitamine C ?

Il est bien connu que consommer de la vitamine C avant de se coucher ne s’avère pas une bonne idée. En effet, vous pourriez sinon ne pas trouver le sommeil avant un moment. Néanmoins, cette affirmation ne semble vraie que dans le cas où l’on vous ait prescrit une dose élevée.

Concernant la posologie, cela dépend de la forme que vous avez choisie. Certains suppléments s’avalent directement, d’autres se sucent, et quelques-uns sont à diluer dans un verre d’eau. Lisez attentivement la notice pour vous fixer sur le sujet.

 

Q3 : Combien de vitamine C se trouve dans une orange ?

Bien que l’apport en vitamine C de l’orange soit inférieur à beaucoup d’autres aliments tel le cassis, cette denrée reste tout de même une source riche en ce nutriment. En effet, pour 100 grammes d’orange vous pouvez obtenir 53,8 mg de vitamine C.

 

Q4 : Une cure de vitamine C dure combien de temps ?

Généralement, une cure doit se faire en deux semaines à un mois. Ceci dit, cela est variable selon chaque cas. Pour en être entièrement sûr, vous devez consulter votre médecin habituel afin de ne pas vous traiter à l’aveugle.

 

Q5 : Où trouver la vitamine C dans l’alimentation ?

Les sources de vitamine C ne manquent pas. En tête de liste et sans doute le plus riche pour ce qui est de ce nutriment, on a le Cassis. Pour 100 g de cet aliment on a 200 mg de vitamine C. Juste à ses côtés se tiennent le persil pour 190 mg dans 100 g, et le poivron vert ou rouge qui en contient 120 à 162 mg pour 100 g.

Ceci dit, d’autres denrées en comprennent également avec une concentration moins élevée. Parmi ces dernières on a le Kiwi (93 mg pour 100 g), le Litchi (72 mg pour 100 g), la fraise (67 mg pour 100 g), et la papaye (60 mg pour 100 g).

Si toutefois ces fruits ne sont pas de saison, vous avez d’autres alternatives. Avec 100 g de citron par exemple vous aurez un apport de 53 mg de vitamine C contre 55 mg dans 100 g de chou rouge. La pomme de terre en comprend également à faible quantité : 10 à 19 mg au 100 g. Par ailleurs, selon les conseils des spécialistes, il faut la cuire à l’eau.